Витамины, необходимые женщинам после 45

Какие лучше купить витамины для женщин после 45: отзывы

Витамины, необходимые женщинам после 45

Витамины необходимы организму для полноценной работы в любом возрасте, но бывают такие периоды в жизни, когда необходимо пополнить недостаток минеральных компонентов.

Это особенно касается женщин, которым исполнилось 45 лет, ведь именно в этом возрасте возникает смена гормонального фона, и начинается климакс.
https://youtu.

be/FK-ZQW3GNmU
Признаки климакса достаточно неприятны и могут принести дискомфорт в жизнь, а чтобы снизить неприятные ощущения и улучшить самочувствие, следует принимать специальные комплексы витаминов.

Если возник вопрос, какие витамины для женщин после 45 лучше всего купить, то стоит обратиться к отзывам специалистов. Ниже мы опишем наиболее подходящие варианты комплексов.

Почему витамины необходимы

Есть несколько важных причин, по которым врачи настоятельно рекомендуют в таком возрасте использовать дополнительные аптечные витамины:

Поддерживают молодость организма

  1. После 45 лет у женщин начинается процесс увядания в организме, он связан не только с нарушениями в работе репродуктивной системы, но еще и с угасанием красоты и молодости. Можно заметить, что после 45 морщины становятся более заметными, локоны сильно редеют, могут набираться лишние килограммы, а кожа становится сухой и серой.
  2. В такое время организм хуже усваивает микроэлементы и важные витамины, именно поэтому важно насыщать организм полезными веществами с помощью специальных комплексов. Чтобы поддержать здоровье, такие препараты принимают два раза в год.
  3. Иммунная система ослабевает, что приводит к появлению хронических заболеваний, чтобы этого избежать или снизить риск их развития, следует применить дополнительные минеральные и витаминные составы.

На заметку! Витамины после 50 лет

Варианты витаминных комплексов

Если необходимо подобрать витамины для женщин после 45, то стоит обратить внимание на отзывы врачей, которые рекомендуют целый список таких препаратов.

Вариантов витаминных комплексов множество

Такая профилактика даст возможность укрепить защитные функции организма, защищая от инфекционных заболеваний, а также витамины улучшат внешний вид женщины и ее самочувствие в целом.

Для тех женщин, которые не знают, какие витамины лучше купить, будет представлен список:

  1. Витрум. Этот комплекс помогает сохранить красоту женщины, а также замедлить процессы увядания организма. В его составе можно увидеть такие витамины, как Е и D, а также ретинол и антиоксиданты. Но стоит учитывать возрастную категорию и применять витамины, предназначенные для женщин после 45 лет.
  2. Супрадин. Еще один достаточно популярный комплекс, который выпускается в виде жевательных конфет или сиропа, также можно найти обычные таблетки или растворимые. В составе этого комплекса содержится большое количество аскорбиновой кислоты, а также коэнзим Q10, токоферол и ретинол. Все эти компоненты помогают сохранить молодость и красоту женщины.
  3. Лора. Витамины такого типа можно отнести к биологической добавке, и хотя в ней содержится не много витаминных веществ, зато препарат имеет в составе гиалуроновую кислоту, токоферол и аскорбиновую кислоту. Добавка помогает поддержать красоту волос, кожи и ногтей, а также устраняет морщины, так как способствует выработке коллагена.

Описанные выше препараты достаточно бюджетны, а как говорят некоторые пациентки, Супрадин нередко вызывает аллергическую реакцию.

Важно! Витамины после 60 лет

Популярные комплексы витаминов

Существует список витаминов для женщин после 45, которые пользуются большой популярностью, хотя цена на них достаточно высока.

Такие препараты помогают улучшить общее состояние на период климакса, дают возможность сделать волосы более крепкими и здоровыми, укрепляют ногти, а также улучшают цвет лица.

Компливит 45+

Этот комплекс витаминов специально разработан с учетом возраста женщины и потребностей организма в этот период.

Компливит 45+

В его составе можно увидеть большое количество витаминных веществ, а также необходимых добавок, которые положительно сказываются на работе организма.

Благодаря такому составу, Компливит можно принимать в течение нескольких месяцев, без вреда для здоровья.

Помимо большого количества витаминных элементов, в составе комплекса имеются другие вещества:

  1. Экстракт цимицифуги. Этот компонент положительно влияет на гормональный фон организма, что особенно важно в период климакса.
  2. Экстракт пустырника. Вещество помогает успокоить нервную систему и наладить ее работу.
  3. L–карнитин. Необходим для ускорения обмена веществ в организме, что помогает женщине держать вес в норме. Также компонент оказывает благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему.

При постоянном приеме препарата можно заметить, что количество приливов сократилось, а также снизилась их интенсивность, кроме этого уменьшаются головные боли и снижается потливость.

По отзывам врачей, если пациентка не знает, какие витамины лучше купить, стоит отдать предпочтение этому препарату.

«Vitolize»

Комплекс содержит ряд витаминных веществ и минеральных компонентов, необходимых женщине после 45 лет, препарат дополнительно обогащен мощными антиоксидантами и экстрактами растений.

Vitolize

Именно в этой добавке присутствуют те элементы, которые необходимы для поддержания тонуса мышечной системы, а также укрепления костной системы организма.

В состав входит:

  • кальций;
  • витамин В12;
  • железо;
  • витамин В6;
  • магний;
  • кислота аскорбиновая;
  • витамин D;
  • кислота фолиевая;
  • токоферол.

Фолиевая кислота помогает ускорить процессы регенерации клеток кожи, а также обеспечивает полноценное питание организма.

«Ци-Клим»

Препарат выпускается в России компанией «Эвалар», продукт полностью экологичный и натуральный, он состоит из вытяжек лекарственных растений, и является аналогом женских гормонов.

Ци-Клим

В составе присутствует вытяжка из тритерпеновые сапонины, а кроме этого экстракт сухой цимицифуги. Эти компоненты обладают седативным действием.

Средство назначается при климаксе, чтобы нормализовать психоэмоциональное состояние женщины. Кроме того, этот препарат помогает снять нагрузку с сердца и сосудов, тем самым нормализует их работу.

Если использовать лекарство постоянно, то климактерические симптомы могут полностью исчезнуть, или же их интенсивность значительно снизится.

«Формула Женщина 40 Плюс»

Это комплекс витаминов и минералов, который создавался с учетом потребностей организма женщины после 45 лет. В составе данного препарата содержатся витамины А и Е, а также аскорбиновая кислота, эти компоненты оказывают благоприятное воздействие на кожу, волосы и ногти.

«Формула Женщина 40 Плюс»

Минеральные вещества и микроэлементы дают возможность укрепить сердце и сосуды, а также снизить нагрузку на эти органы.

Такие ингредиенты, как кремний, биофлавоноиды цитрусовых и экстракты растений, позволяют оказать общеукрепляющее действие на организм и ускорить обмен веществ.

Отзывы женщин о витаминных комплексах

Елена, 47 лет

Последнее время часто стали усиливаться приливы, поэтому я обратилась за помощью к лечащему врачу. Доктор посоветовал наладить рацион питания, а также прописала препарат «Ци-клим». Средство мне хорошо помогло, но результат я смогла заметить только через две недели приема. Побочных эффектов от медикамента не было, плюсом считаю натуральный состав.

Елизавета, 49 лет

Последнее время стала замечать, что на лице появились более глубокие морщины, цвет кожи потускнел и волосы стали сухими.

Кроме того, возникло депрессивное состояние и я постоянно хотела спать, так как быстро уставала. Как только я столкнулась с этими признаками, решила пропить витамины «Компливит 45+».

Препарат помог справиться с перепадами настроения и постоянной усталостью. Порадовала и цена на это средство.

Маргарита, 48 лет

Витаминный комплекс «Vitolize» мне посоветовала гинеколог при осмотре, хотя цена на препарат оказалась достаточно высока, я все же приобрела витамины. Средство действительно отлично помогает справиться с приливами, а также улучшает общее самочувствие.https://youtu.be/iAgQa3GVDwc

 Загрузка …

Источник: https://diwis.ru/vitaminy-dlya-zhenshhin-posle-45/

Какие витамины должны принимать женщины после 45 лет? Рекомендации и отзывы

Достигнув 45 лет, женщина к этому времени пребывает на пике карьере и уже выполнила свою функцию: родила и вырастила детей. И теперь, как никогда хочется сохранить свою женственность, привлекательность и энергичность. Для этого и потребуются витамины, сохраняющие и продлевающие молодость.

Витамины для женщин после 45 лет

Женский возраст 45 лет – это начало старения организма:

  • седеют и выпадают волосы;
  • кожа теряет эластичность, становится сухой;
  • появляются морщины;
  • происходит набор веса.

Кроме того, зачастую возникают характерные сбои в работе сердечно-сосудистой и костной системе. Такие изменения в организме наступают из-за недостатка гормонов эстрогена, которые перестают вырабатывать яичники.

Поэтому витамины для женщины после 45 лет подбираются с условием, чтобы достигнуть минимального влияния климакса на функционирование внутренних систем организма, что и предостережет начало процесса старения.

Для них требуются витаминные комплексы антиоксидантов Е, С, А и витамины D, К, F.

Главным витамином для женщины считается витамин Е, который эффективен в сохранении молодости, если является натуральным. Витамин Е – это сильнейший антиоксидант, он защищает липопротеиды от окисления и этим предотвращает образование холестериновых бляшек. Это важное качество для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы.

Витамин Е препятствует появлению атеросклероза. Задерживает влагу в клетках кожи, отчего она в течение длительного времени сохраняет эластичность, предотвращая образование морщин. Принимать его следует вместе с ацетилсалициловой кислотой, иначе он сам действует в организме подобия окислителя.

Представленным веществом оснащены подсолнечное и оливковое масло, орехи и яйца.

Польза цитрусовых для организма старше 45 лет

Витамин С помогает в образовании коллагена, необходим для кожи, чтобы в течение длительного времени сохранить ее эластичность. Он помогает организму справиться с простудными заболеваниями, укрепить сосуды, сохранить эластичность стенок, улучшить цвет лица.

Витамин С связывает свободные радикалы, чем защищает организм от их разрушающего действия. Женщинам после 45 лет важно сохранить не только внешний вид, но и здоровье в целом. Много природного компонента содержит смородина, шиповник, красный перец и облепиха.

Женщины против старения!

Витамин А является мощным антиоксидантом и способствует медленному старению организма. Он стимулирует рост «белка молодости» — коллагена и эластина. Индикатором недостатка представленного компонента является сухость и шелушение кожи.

Если в организме витамина А достаточно, снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний и увеличивается запас жизненных сил. Избыток вызывает токсичность организма – этим он отличается от других схожих компонентов. Витамин А содержится только в животных продуктах: печени, сливочном масле, красной икре, яйцах и жирной рыбе.

Усваиваем кальций правильно

Витамин D стимулирует усвоение кальция в организме. Кальций необходим человеку для строения костной системы. С возрастом, в период менопаузы кости становятся хрупкими и есть риск заболевания остеопорозом. Особенно нужен витамин D женщинам, которые мало пребывают на солнце.

Он и называется «солнечным», потому что синтезируется под действием солнечных ультрафиолетовых лучей. Поэтому женщине после 45 лет следует чаще принимать «солнечные ванны», чтобы насыщать свой организм полезными компонентами, которые помимо всего делают кожу упругой и эластичной.

Больше всего витамина D содержится в печени, яичном желтке и кисломолочных продуктах.

О здоровье не забываем!

Достаточное количество витамина К в организме помогает сохранить здоровье почек и мочевыводящих путей, кожи и костной системы. Он имеет свойство повышения свертываемости крови, что способствует быстрой остановке кровотечений. Синева под глазами говорит о недостатке представленного компонента в организме. Пополнить его можно употребляя больше свежих овощей. Совсем мало его во фруктах.

Регулируем жировой запас

Витамин F называют витамином красоты за его способность усваивать жиры и нормализовать липидный обмен в коже. Он также положительно воздействует на выведение холестерина из организма и улучшает репродуктивную функцию.

Наличие отеков у женщины говорит о недостатке в организме рассматриваемого компонента. Нормальное содержание помогает лучшему сжиганию подкожно-жировой клетчатки, что делает женщину стройнее.

Продукты богатые витамином F: растительные масла, авокадо и рыбий жир.

Комплексы – легко и просто!

Для пополнения организма витаминами против старения помимо употребления продуктов с их содержанием необходимо принимать витаминные комплексы. Специалисты утверждают, что прием витаминно-минеральных комплексов ни в коем случае не должен быть постоянным.

Так, для достаточного воздействия необходимо проходить курс приема 1-2 раза в год. Профилактика поможет не только поддержать организм от заражения внешними инфекциями, но и поможет нормальному функционированию систем.

Читайте также:  Какие витамины содержатся в манго и в чем их польза?

Наиболее распространены следующие витаминные комплексы:

  1. Витрум – комплекс, действие которого сказывается на сохранении красоты зрелой женщины. Содержит витамины Е, А, К, D и антиоксиданты. Следует принимать только ту серию, которая рассчитана для женщин после 45 лет.
  2. Супрадин – выпускается в разных формах: сироп, жевательные конфеты, шипучие растворимые и обычные таблетки. Содержит большие дозы витаминов С, А и Е и коэнзим Q10 – это все, что требуется женщине для здоровья, молодости и красоты.
  3. Лора – это биологически активная добавка, которая содержит мало витаминов, но в ее составе есть гиалуроновая кислота, а также витамины С и Е. БАД улучшает состояние кожи, потому что способствует образованию коллагена и поэтому предотвращает образование морщин.

Необходимо отметить, что женщине после 45 лет необходимы еще витамины группы В, особенно В12. Они улучшают стрессоустойчивость женщины, нормализуют работу мозга и обмен веществ. Но они неустойчивы к термической обработке, при которой полностью исчезают. Содержатся в продуктах:

  • шпинат, салат, спаржа и зерновых продуктах;
  • продуктах животного происхождения: молоко, яйца, рыба и мясо.

Отзывы потребителей

Согласно отзывам потребителей, витаминными комплексами после 45 лет для предотвращения старения пользуются большинство женщин. Причем, применяют как препараты, так БАДы, но в основном по совету лечащего врача.

Начинают принимать с недоверием, но чувствуя улучшение состояния организма и внешнего вида кожи, волос, ногтей, втягиваются и пользуются витаминными комплексами, чтобы сохранить здоровье, красоту, энергию и молодость.

Приблизившись к 45-летнему возрасту, женщина не должна себя «списывать со счетов». Наоборот, ее жизнь вновь приобретает смысл – достигнуты отличные результаты в карьере, личной жизни, уже взрослые дети, возможно появились внуки.

Следовательно, ей еще больше требуется энергии и здоровья для общения и активной жизнедеятельности, а главное, теперь она может уделять времени себе гораздо больше! Поэтому необходимо следить за здоровьем и красотой с помощью витаминных комплексов, активного образа жизни и отличного настроения.

Источник: https://raikovstudio.ru/kakie-vitaminyi-dolzhnyi-prinimat-zhenshhinyi-posle-45-let-rekomendatsii-i-otzyivyi.html

Какие витамины после 45 лет необходимы женщине

Врачи, знакомые и реклама практически каждый день говорят нам о том, витамины после 45 жизненно необходимы каждой из нас, без этих препаратов оставаться молодой и полной сил невозможно.

Но насколько это утверждение верно? Наверное, нет на сегодня человека, которому не знакомы такие термины, как витаминные добавки или БАДы.

Аптеки и обычные супермаркеты изобилуют многочисленными цветными коробочками, предлагающими витамины и специально подобранные комплексы с этими веществами на все случаи жизни.

Существуют витамины для женщин и мужчин, для стариков и детей, для беременных и худеющих, даже для домашних любимцев предлагаются замаскированные под лакомство таблеточки.

Глотая разрекламированные таблеточки, мы часто даже не задумываемся, для чего мы их принимаем, и что содержится под глянцевой оболочкой. Давайте попробуем вместе разобраться: действительно ли так необходим нам дополнительный прием витаминов и какую пользу приносят они организму.

Что такое витамины и для чего их едят

Прежде всего, ответим на вопрос что же такое эти самые витамины. Это жизненно важные органические соединения, которые необходимы для биохимических процессов, происходящих в организме. Не являясь участниками самих процессов, эти полезные элементы исполняют роль катализаторов, то есть стимулируют выработку определенных веществ и ферментов в организме.

Науке известно 13 основных витаминов, каждый из которых является жизненно важным для организма. Это: А (ретинол), В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 (никотиновая кислота), В5 (пантотеновая кислота), В6 (пиридоксин), В9 (фолиевая кислота), В12 (цианокобаламины), С (аскорбиновая кислота), Е (токоферол), Н (биотин), Д (кальциферол), К (филлохинон).

При нормальном сбалансированном питании здорового организма все они могут быть получены естественным путем с пищей. Но сегодня, к сожалению, редко кто может похвастаться экологически чистым и разнообразным питанием. И тогда возникает нехватка определенных веществ или целых групп витаминов.

Некоторые витамины могут накапливаться в организме и расходоваться по мере необходимости.

Излишек же других быстро выводится или разрушается (например, витамин С) и организм не может создать неприкосновенный запас на случай возможной нехватки аскорбиновой кислоты.

Такие вещества должны поступать в организм регулярно и в достаточном количестве. А при нехватке их в рационе возникает необходимость дополнительного приема в синтезированных препаратах.

Витамины, которые нужны всем женщинам после 45

В зависимости от пола, возраста, состояния здоровья и даже от режима физических нагрузок биохимические процессы в наших организмах различаются. А поскольку разные метаболические процессы запускаются различными витаминами, то и необходимость в приеме дополнительных препаратов тоже индивидуальна и зависит от множества факторов.

Однако ест такие витамины, которые необходимы в достаточном количестве в определенном возрасте, поскольку именно они поддерживают здоровье и нормальное функционирование различных органов и систем. 

Рассмотрим некоторые из них:

  • ·  Витамин D – без него плохо усваивается организмом такие необходимые для работы нашего мозга фосфор и кальций, которые также отвечают за прочность костей.
  • ·  Витамин А незаменим для обеспечения нормальной работы зрения. Он также участвует в формировании мягких тканей, кожи и слизистых оболочек. Этот вещество является прекрасным антиоксидантом, а значит, препятствует образованию раковых клеток и замедляет процессы старения.
  • ·  Витамин F обеспечивает нормальную микроциркуляцию крови, важен для работы капилляров, уменьшает отечность тканей и даже способствует выведению холестерина.
  • ·  Витамин С, известный нам как аскорбинка, стимулирует иммунную систему, участвует в процессах кроветворения. Также является сильным антиоксидантом и способствует восстановлению повреждений различных тканей и органов.

Все вышеперечисленные витамины после 45 в соответствующих количествах необходимы абсолютно каждому.

Женские витамины красоты

Кроме того, есть витамины, которые помогут поддержать красоту и сохранить молодость всем представительницам прекрасного пола, особенно в возрасте после 45 лет.

Именно в этом возрасте, к сожалению, процессы старения активизируются, и начинается быстрое увядание кожи, ускоряется образование морщин.

А кто же из женщин не хочет как можно дольше оставаться молодой и красивой? Дополнительный прием определенных групп полезных веществ обязательно поможет нам в этом.

Витамины группы В (витамины В1, В6, В12) необходимы для сохранения красоты волос, ногтей и зубов. Именно они обеспечивают быстрый рост волос, плотность и упругость ногтевой пластины, а также прочность эмали зубов.

Витамин Е является настоящим эликсиром молодости. Это вещество участвует в формировании клеточных мембран, а, значит, омолаживает клетки организма. Соответственно жизненно важные для женской красоты группы клеток – коллаген, эластин и другие дольше остаются неповрежденными и поддерживают свежесть и упругость кожи. Антиоксидантные свойства витамины тоже замедляют процессы старения.

Витамин С, кроме всех уже указанных свойств, делает кожу гладкой и сияющей, способствует лучшей концентрации внимания и замедляет процессы старения.

Особенно эффективен прием витаминных или витаминно-минеральных комплексов, в которых активные вещества подобраны так, что они усиливают действие друг друга.

Например, витаминный комплекс А+Е+С является настоящим эликсиром молодости. Кальций в сочетании с витамином Д укрепит вашу костную систему. В1+В6+В12 сделают красивыми ваши волосы и ногти. А прием комплекса магний+В6 обеспечат вам крепкий и полноценный сон.

Так что прием необходимых для организма витаминов после 45 лет поможет сохранить красоту и молодость. Но не забывайте о том, что перед покупкой любых препаратов стоит все-таки посоветоваться с врачом или специалистом, который подберет необходимый именно для вас состав и дозировку.

Источник: http://www.raut.ru/article/kakie_vitaminy_posle_45_let_neobkhodimy_zhenshchine.html

Климакс и женское здоровье после 45

Главная > Женское здоровье > Климакс и женское здоровье после 45

Женский организм, до наступления менопаузы, находится под защитой эстрогенов – женских половых гормонов, синтезируемых яичниками. Поэтому женщины меньше болеют, дольше живут и легче переносят стрессы. К тому же, у каждой из нас есть подруга, которой можно все высказать, поделиться, найти совместное решение, дать волю эмоциям и слезам, «облегчить» душу, зная, что тебя она поймет и поддержит.

   Мужчины все «копят» в себе – их с детства приучают быть мужественными. И в каждом поколении, даже без военных действий, к 40 годам, мужчин гораздо меньше, чем женщин. Поэтому, при возможности, берегите своих мужчин и следите не только за своим здоровьем, но и за самочувствием любимых.

  А наше женское здоровье и красота после 40-45 зависят только от нас. После 30 процесс синтеза эстрогенов начинает замедляться, а после 40-45 начинается предменструальный период, симптомами которого, при еще регулярных менструациях, являются повышенные утомляемость и раздражительность, частые головные боли, появление мимических морщин, снижение упругости кожи.

   К 50-55 годам выработка женских половых гормонов прекращается, менструации становятся скудными и нерегулярными, до полного прекращения. Менопауза начинается, в основном, после 50, но отмечаются случаи раннего климакса – в 43-48 лет. Как правило, это связано с эндокринными заболеваниями, нарушением обмена веществ, генетической предрасположенностью или сильным нервным потрясением.

  Эстрогены регулируют не только менструальный цикл, но и деятельность сердечно-сосудистой системы и нервной, состояние мочеполовых органов, плотность костной ткани, ответственны за упругость кожи, крепость ногтей и красоту, густоту и блеск волос.

   Поэтому, если ваш возраст приближается к 50+, постарайтесь свести к минимуму воздействие внутренних и внешних факторов, влияющих на процесс старения организма.

Пройдите комплексное обследование и определите состояние важнейших систем жизнедеятельности организма: сдайте анализ крови, сделайте кардиограмму, сдайте анализы на гормоны, чтобы проверить функции щитовидной железы, определите плотность кожной ткани специальным тестом – это важно для профилактики и своевременно начатого лечения остеопороза.

   Существует теория старения, которая проводит взаимосвязанную параллель между состоянием кожи и костей, так как в них присутствует одно и тоже вещество – коллаген.

   Именно коллаген, как и эластиновые волокна, помогает поддерживать упругость кожи, подтянутый овал лица, разглаживание следов от мимических морщин в молодости за короткое время.

С возрастом синтез коллагена замедляется, морщины становятся более глубокими, а кости – хрупкими. Овал лица теряет свои очертания, кожа – упругость, а незначительная травма может привести к перелому.

Появляется сутулость и боли в шейном отделе, могут появиться проблемы с позвоночником и начать развиваться артриты.

Симптомы климакса и чем можно себе помочь

   На физиологическом уровне – это прекращение менструаций. Как последствия – гормональная перестройка организма, изменение  интенсивности обмена веществ, часто – увеличение веса, повышенная раздражительность и утомляемость, частая смена настроения, возможны депрессии, повышение давления, головокружения, ночная потливость и приливы.

   Когда внезапно становится жарко и краснеет лицо, выступает пот, чувство какой-то аномальной болезненности не только неприятно, оно способно вывести из себя.Такие симптомы ясно дают понять окружающим о вашем истинном возрасте. Пожалуй, приливы во время менопаузы переносятся тяжелее, чем все остальное, потому что могут начаться внезапно, днем, и не один раз.

   В 45-48 лет начинать принимать гормональные препараты, без острой необходимости, не только преждевременно, но и опасно. Альтернативный выход – негормональные препараты и косметика с фитоэстрогенами.

   В свое время биологические добавки, из-за многочисленных подделок, зарекомендовали себя не лучшим образом. Но технологии совершенствуются и современные негормональные препараты помогут сохранить здоровье и молодость после 45.

   Когда у меня, в 42 года, начались проблемы с щитовидной железой  и появился узел, мне помогли полностью вылечиться, за 4 месяца препараты Эндокринол из ассортимента Эвалар: таблетки и мазь. Поэтому, когда у подруги в 51 начался климакс, я посоветовала приобрести комплекс Ци-Клим Аланин и Ци-Клим витамины для женщин 45+.

   В составе Ци-Клим Аланин содержится кислота бета-аланин, витаминоподобного вещества, синтезирующегося в организме. Но с возрастом его вырабатывается все меньше. Эффективное средство для борьбы с приливами, так как аминокислота регулирует температуру поверхности тела.

Читайте также:  Какие витамины помогают излечиться от гриппа

   Комплекс витаминов можно применять одновременно. В состав входят все необходимые для женского здоровья витамины и микроэлементы, а также экстракты цимицифуги и пустырника. Прием 1 таблетки в день обеспечит комфортное состояние, снижение раздражительности, обеспечит нормальный сон и профилактику остеопороза. Официальный сайт компании: evalar.ru

   Из витаминных комплексов можно так же порекомендовать Компливит, сбалансированный негормональный препарат, который оказывает поддержку женскому организму после 45 лет. Экстракт цимицифуги и витамины А, Е и С помогут избавиться от мучительных приливов, поддерживают нормальное состояние слизистой влагалища, позволяют вести нормальную сексуальную жизнь.

    В состав Компливита входят вещества, регулирующие процесс обмена веществ, а это помогает справляться с избыточным весом. Помощь нервной системе оказывают экстракт пустырника, магний и витамины группы В – ваши эмоции будут под контролем.

   Еще одним негормональным препаратом, который может помочь, является Lady’s formula Менопауза Усиленная формула. Дополнительно, эта негормональная биодобавка не только устраняет симптомы менопаузы, но и помогает сохранить сексуальное желание и контролирует состояние кожи. В состав входят витамины, микроэлементы и фитоэстрогены.

   Для того, чтобы днем контролировать свои эмоции, а ночью справиться с бессонницей, можно применять комплекс Lady’s formula Менопауза День-Ночь.

В состав дневной формула входят экстракт зеленого чая и женьшеня, цимицифуги, которые обеспечивают организм необходимой энергией, контролируют симптомы климакса.

Ночная формула, содержащая экстракты шишек хмеля, страстоцвета и корня валерианы, нормализует сон и уменьшает ночную потливость. Подробную информацию вы можете найти на сайте pharmamed.ru

  Натуральным препаратом для регулирования самочувствия в период менопаузы, оказывающим поддержку костной системе и коже, является Климадинон. Он поможет нормализовать сердцебиение, уменьшить частоту и интенсивность приливов и приступов раздражительности, перепадов настроения. Подробнее вы можете прочитать на сайте bionorika.ru

Природные фитоэстрогены.

   В предменструальный период и после 50 улучшить свое состояние и самочувствие, контролировать гормональный фон, помогут настои лечебных трав, содержащих фитогормоны: шишек хмеля и корня валерианы, обладающие, как и спиртовая настойка пустырника, успокаивающим эффектом.

   Настой душицы и мяты не только нормализует перепады настроения, но помогает справиться с ночными приливами. Помогут настои клевера лугового, створок фасоли, помогающей регулировать уровень сахара в крови, шалфея, лапчатки белой, которая незаменима для нормальной функции щитовидной железы.

   Настои готовят по общим правилам: столовая ложка измельченной травы или корней запаривают 0,5 л. кипятка, настаивают 40-50 минут, процеживают. Принимать по четверти стакана после еды.

   Проблему увеличения веса помогут решить комплексы упражнений или занятия на домашних тренажерах. При регулярных тренировках можно надолго сохранить стабильный вес, упругость кожи тела, стройность и рельефные мышцы. Если вы давно не занимались спортом, прочитайте о правилах самостоятельных тренировок.

   Регулярные занятия динамическими тренировками: гимнастикой, пилатесом и йогой, позволяют  Мадонне в 54 года оставаться звездой и удерживать популярность.

   Без составления своего индивидуального меню, включающего разнообразные полезные продукты, в которых содержатся необходимые натуральные витамины и микроэлементы, но без лишних калорий, будет трудно сохранить здоровье организма, красоту и стабильный вес после 45. Не только снаружи, антивозрастными кремами и масками, можно сохранить кожу упругой, но необходимо каждодневное питание изнутри – эта диета для вашей красоты и стройности.

  Примером того, насколько серьезно влияет питание на женское здоровье после 45-50, является специальная диета, разработанная личным диетологом для Шэрон Стоун. В свои 54 года она прекрасно выглядит.

В состав диеты, нормализующей состояние при климаксе, входят блюда из рыбы, салаты из овощей и фрукты, соки. Из жиров предпочтительны растительные масла, обязательно – оливковое. В меню должны входить молочные и кисломолочные продукты, нежирный творог и неострые сыры.

Исключаются полуфабрикаты, чипсы и вся продукция фаст-фуда, сливочное масло, алкоголь, полуфабрикаты, жареные блюда.

   Из диеты Холи Бэрри так же исключены сахар и рафинированные продукты, газированные сладкие напитки, продукты с большим содержанием вредного холестерина и жиров.

   Мне импонируют эти диеты, за исключением того, что нельзя включать в меню сливочное масло и любимые лакомства: шоколад, мармелад, зефир и пирожные. Если позволять себе все это, но в разумных количествах, то фигуре это не повредит, а эластичность кожи, ясный ум и отличная память, позитивное настроение, будут обеспечены.

   На ночь, для того, чтобы мягко очистить организм от токсинов и нормализовать функцию почек, готовьте омолаживающий коктейль. Добавьте в стакан нежирного кефира красный перец, щепотку, и половину чайной ложки молотой корицы.

Покупайте корицу в палочках, чтобы избежать подделки. Эта пряность полезна при диабете, нарушении кровообращения, улучшает состояние после инсульта и при ишемической болезни сердца, регулирует обмен веществ, улучшает работу мозга.

  Для дополнительной энергии днем, по утрам съедайте ложечку смеси корицы и меда.

  Сексуальность и климакс.

     Не стоит считать, что с наступлением менопаузы ваша женская красота, привлекательность и сексуальность остались в прошлом. Женщина может быть интересной и желанной в любом возрасте. И не стоит думать, что снижение либидо – это окончательная реакция организма на секс.

   Многое зависит от вашего отношения к мужу или к партнеру. У супружеских пар, проживших долгую жизнь вместе, наступает вполне нормальное охлаждение друг к другу.

Это может произойти не только тогда когда вам за 50, но и в 35-40 лет.

Все зависит от ваших взаимоотношений и от того, что «держит» вас вместе: сохранившееся уважение и интерес друг к другу, привычка, обязательства перед детьми или финансовый комфорт.

  Низкое сексуальное влечение после 40 характерно не только для женщин, но и для мужчин. Ведь большое значение имеет психоэмоциональное состояние.

У вас нарушение душевного равновесия может быть следствием предклиматического периода или менопаузы, у него – результат постоянных стрессов и напряжения, связанных с работой.

К тому же, после 45 наступает мужской климакс, который характеризуется снижением уверенности в себе и своих силах, появлением морщин и седины, выпадением волос, нарушением эрекции и снижением потенции, такими типично мужскими заболеваниями, как аденома простаты и простатит, уретрит.

   Конечно, в самых тяжелых случаях, чтобы остаться вместе, можно обратиться за консультацией к специалистам: психологу и сексологу. Но, проведя вместе столько лет, вы сами можете найти способы восстановить сексуальный интерес. Если, конечно, вы действительно нужны друг другу.

  Снижение либидо может быть связано не только с эмоциональным охлаждением, но и с эндокринными заболеваниями.

Поэтому, прежде чем решить расстаться, пройдите консультацию у специалистов: гинеколога-эндокринолога и специалиста-андролога.

Снижение уровня гормона тестостерона, контролирующего сексуальные желания, с возрастом снижается, как у мужчин, так и у женщин. У мужчин этот процесс проходит с интенсивностью приблизительно 2% в год, и начинается после 35-40 лет.

  К снижению сексуальности приводят некоторые заболевания: нарушение обмена веществ и ожирение, анемия, дефицит витаминов и микроэлементов, диабет, гипертония, нарушение функций щитовидной железы, эндокринные нарушения, сосудистые заболевания головного мозга, опухоли. Помогите друг другу сохранить здоровье, пройдя профилактическое обследование, и вы оба станете счастливее.

  У женщин после 45-50 регулярному сексу мешает не отсутствие желания, а физиологическое нарушение деятельности желез, приводящее к сухости слизистой влагалища.

Могут помочь витаминные комплексы и кремы-лубриканты, заменяющие естественную смазку.

Но, поверьте, если вы действительно хотите близости с любимым мужчиной, то и после 45 вам не придется применять какие-либо заменители: ваш организм позаботится обо все сам.

   Самое главное условие сохранения здоровья с наступлением менопаузы – ваше желание продолжать жить нормальной, полноценной жизнью, а не жить только воспоминаниями о прошедших десятилетиях и с грустью смотреть в зеркало. До 40 природа заботиться о вашем здоровье и внешности, а затем – только вы сами. И не стоит сдаваться возрасту без борьбы за здоровье и молодость.

Вам может быть интересны статьи

Основные компоненты омолаживающей косметики

Оптимальное питание для женского здоровья после 45

Страницы сайта в социальных сетях – подпишитесь, чтобы узнавать о новых статьях

Источник: https://lana-web.ru/zdorovie/klimaks_i_jenskoe_zdorovie_posle_45.html

О роли витаминов для мужчин и женщин после 45 лет

Витамины после 45 лет для женщин и мужчин особо важны, так как с наступлением старости функционирование организма ухудшается. Поддержание его стабильного состояния с помощью соблюдения диеты и приема специальных витаминно-минеральных комплексов положительно сказывается на психоэмоциональном состоянии и физической форме человека.

Сегодня фармацевтические компании предлагают множество препаратов для людей в возрасте 40-60 лет и старше для повышения иммунитета и приостановления процессов старения. Повышенная потребность в полезных веществах связана с возрастными изменениями в организме.

Какие нужны витамины женщинам после 45 лет?

В 40-45 лет начинают обостряться хронические заболевания. Представительницы женского пола нередко сталкиваются с нарушением функционирования поджелудочной железы и других желез, болезнями сердечнососудистой системы. Ближе к 50 годам близится климакс. Правильное питания помогает уменьшить симптомы его проявления.

Женщинам нужен витамин Д. Он имеет свойство синтезироваться на кожных покровах под действием ультрафиолетовых лучей. Но с возрастом количество выработанного компонента уменьшается. Витамин Д поддерживает здоровье и красоту кожных покровов.

При достаточном его поступлении в организм кожа эластичная и упругая, сохраняет способность впитывания влаги. Нужен компонент и для усвоения кальция, отвечающего за крепость костной и зубной ткани. Витамин облегчает проявления климакса.

Витамин К считается естественным природным защитником костей, зубов и почек. После 45-50 лет работа мочевыделительной системы ухудшается. Витамин К обеспечивает нормальную свертываемость крови. Недостаточность часто проявляется наличием синяков под глазами. Компонент вырабатывается в тонком кишечнике и поступает с растительной пищей, преимущественно с зелеными овощами.

Для женщин в возрасте 40-45 лет важен витамин F. Он способствует восстановлению тканей, улучшает кровообращение, предупреждает появление отечности. Соединение способствует сжиганию подкожного жира, что обеспечивает снижение веса. Питание кожных покровов и волос улучшается.

Полезен для женщин и витамин Е. Токоферол, будучи мощным естественным антиоксидантом, оказывает сопротивление действию свободных радикалов. Компонент поддерживает работу органов половой системы, отвечает за состояние кожных покровов. Поэтому он входит в состав многих косметических кремов для ухода за кожей лица и тела, предназначенных для использования после 45-50 лет.

Получать эти и другие полезные вещества лучше из продуктов питания. Но продукты питания, предлагаемые современным рынком, не содержат достаточного количества витаминов и минералов. Это объясняет надобность в использовании витаминно-минеральных комплексов. Принимать их рекомендуется периодически не менее 2 раз в год. Курс составляет 1 месяц.

 

О пользе витаминов для мужчин после 45 лет

Мужчины, как и женщины, с наступлением старости подвержены проявлению хронических и возрастных болезней. Правильное питание, регулярное посещение врачей поможет избежать нежелательных последствий. После 50-55 лет повышается вероятность развития аденому простаты и заболеваний сердца.

Рацион пожилого мужчины должен содержать продукты питания, обогащенные полезными веществами:

  • токоферол для поддержания здоровья мочеполовой и сердечнососудистой системы;
  • витамины А и С для укрепления стенок кровеносных сосудов, повышения защитных функций организма;
  • салициловая кислота для нормализации свертываемости крови;
  • цинк для обеспечения полноценной работы половых органов;
  • витамины группы В для поддержания функционирования нервной системы.

С возрастом полезные компоненты усваиваются организмом хуже. Чтобы в 60 лет чувствовать себя как в 40, нужно регулярно выполнять физические упражнения. Плавание, бег, легкая разминка – лучшие занятия для мужчин среднего и старшего возраста. При этом отлично тренируется сердечная мышца и снижается риск развития инфаркта миокарда.

Читайте также:  Сохраняются ли витамины в ягодах после заморозки?

 

Витамины на каждый день после 40-50 лет и старше

Залог здоровья и долголетия – это полноценное питание, состоящее из доброкачественных продуктов. Людям после 45 лет рекомендуется регулярно употреблять в пищу свежие овощи и фрукты, кисломолочные продукты.

С возрастом пищеварительный тракт начинает функционировать хуже. Поэтому биологически активные соединения и минеральные вещества усваиваются не так, как в молодом возрасте. Повышается потребность в их поступлении.

Организм утрачивает способность выработки и запасания витаминов. Это объясняет необходимость их ежедневного поступления.

Витамин А необходим для поддержания остроты зрения и профилактики офтальмологических патологий. После 50-60 лет повышается риск развития катаракты.

Витамины группы В, в том числе биотин и никотиновая кислота, поддерживают стабильность функционирования организма мужчин и женщин. Соединения нейтрализуют последствия от психоэмоциональных нагрузок, устраняют негативные проявления стрессовых ситуаций, улучшают память.  

Витамин Д поддерживает здоровье и крепость костной, зубной ткани, обеспечивает профилактику развития остеопороза.

Железо снижает риск развития анемии, характерной для людей в возрасте 50-60 лет. Минерал помогает поддержать уровень гемоглобина в крови, обеспечивающего перенос кислорода по всему организму.

Хром способствует понижению уровня холестерина, что позволяет предупредить образование холестериновых бляшек в кровеносных сосудах.

Кальций, магний и марганец поддерживают работу сердечнососудистой и нервной системы, отвечают за крепость костной ткани.

Медь оказывает противовоспалительное и антисептическое действие. Значимость минерала увеличивается в 40-60 лет, так как организм максимально подвержен воспалительным процессам.

Для мужчин и женщин очень важно поддерживать нормальный состав кишечной микрофлоры. Бифидобактерии способствуют профилактике дисбактериоза и помогают стабилизировать стул людям в возрасте. Ведь после 50-60 лет он нарушается по причине ухудшения работы кишечника.

Магний в6

Источник: http://VitaminOdin.ru/vitaminno-mineralnie-compleksy-dlja-vseh/vitaminy-posle-45-let.html

Витамины после 45 и 50 лет

Для мужчин и женщин, которым уже исполнилось 45, особенно важно принимать витаминные комплексы. С возрастом плохо функционируют некоторые органы. Очень важно поддерживать их в нормальном состоянии.

Для этого необходимо специально соблюдать диету, принимать витаминно-минеральные комплексы, они положительно отражаются на физической форме, психоэмоциональном состоянии человека.
На сегодняшний день в аптеке продаются разные препараты для людей от 40 до 60 лет.

С их помощью можно повысить иммунную систему, приостановить процесс старения.

Витаминные комплексы для женщин после 45 лет

Именно в этом возрасте обостряются разные хронические болезни. Часто женщине приходится сталкиваться с серьезными нарушениями в работе поджелудочной железы, а также заболеваниями сердца, сосудов. В 50 лет наступает климакс, для облегчения симптоматики необходимо правильно питаться.

Каждая женщина нуждается в витамине Д. Под действием солнца он синтезируется на коже. С возрастом количество витамина начинает уменьшаться. За счет этого вещества можно поддержать красоту, здоровье кожи.

Если витамин Д поступает в организм в достаточном количестве, кожа становится упругой, эластичной. Без этого компонента не будет нормально усваиваться кальций, который отвечает за крепкую зубную ткань, кости.

Витамин К – эффективный защитник зубов, костей, почек. Уже после 50 лет состояние мочевыделительных органов начинает ухудшаться. За счет витамина К обеспечивается нормальная свертываемость крови. Если его не хватает, под глазами начинают появляться синяки. Выработка данного вещества происходит в тонком кишечнике, он поступает вместе с зелеными овощами, растительными компонентами.

Как нужно правильно питаться?

Женщины в 40 лет должны обязательно употреблять витамин F. За счет вещества быстрее восстанавливаются ткани, улучшается кровообращение, таким образом можно предотвратить отечность. Если хватает всех соединений, сжигается подкожный жир, таким образом уходит лишний вес. Так улучшается питание волос, кожи.

В меню нужно включить продукты с витамином Е. Важно знать, что токоферол – мощный естественный антиоксидант, он помогает вывести свободные радикалы. За счет витамина Е поддерживаются органы половой системы. Особенно нуждается в витамине кожа, поэтому он в составе разных кремов, гелей для ухода за кожей тела, лица.

Конечно, лучше всего обогащать свой организм витаминами из продуктов питания. К сожалению, большинство из них продается на рынке низкого качества, поэтому есть прекрасная альтернатива – использование витаминно-минерального комплекса. Принимать вещества нужно около двух раз в год. Курс терапии – месяц.

Польза витаминов для мужчин

В возрасте мужской пол сталкивается с разными возрастными, хроническими заболеваниями. Только регулярные врачебные консультации, отказ от вредных привычек, сбалансированное питание дают возможность избежать разных неприятных последствий. После 55 лет развивается аденома простаты, сердечные патологии.

Мужчины после 40 лет обязательно должны употреблять пищу, в которой много:

  • Токоферола – вещество поддерживается состояние сердца, сосудов, мочеполовой системы.
  • Витамин А, С отлично укрепляет кровеносные сосуды, повышает защитные функции организма.
  • Салициловая кислота нормализует свертываемость крови.
  • Цинк обеспечивает полноценную работу половой системы.
  • Витамин В поддерживает нервную систему.

Важно! С возрастом полезные вещества хуже усваиваются. Чтобы мужчина в 60 чувствовал себя также, как и в 40, необходимо постоянно заниматься спортом. Больше всего для мужчин подходят легкие разминки, бег, плавание. Тренировки укрепляют мышцы сердца, помогают снизить риск инфаркта.

Какие витамины подходят на каждый день?

Полноценное питание с качественными продуктами, фруктами, овощами помогут поддержать организм в тонусе. С возрастом пищеварительная система плохо функционирует. Именно по этой причине минералы, другие биологические компоненты не так хорошо усваиваются. Поэтому нужно ежедневно, чтобы витамины поступали в организм.

Витамин А очень важен для зрения, он помогает избавиться от разных патологий глаз. После 60 лет может повысить риск катаракты. Витамины В, никотиновая кислота, биотин стабилизируют организм женщин, мужчин. С помощью соединений можно избавиться от неприятных последствий психоэмоционального стресса, улучшить внимание, память.

Витамин Д для мужчины также важен, он предотвращает развитие остеопороза. А вот железо – это надежная профилактика анемии, которая часто развивается у людей 60 лет. Минерал нормализует гемоглобин в крови, обеспечивает поступление кислорода в организм.

За счет хрома снижается уровень холестерина, поэтому перестают образовываться бляшки в кровеносных сосудах. А вот работу сосудов, сердца, нервной системы обеспечивают: марганец, магний, кальций – эти вещества ответственные за крепкую костную ткань.

Антисептическим и противовоспалительным действием обладает медь. Минерал значим для людей в 60 лет, когда в организме развивается воспалительный процесс.

Мужчины и женщины обязательно должны следить за своей кишечной микрофлорой.

Профилактическим средством от дисбактериоза являются бифидобактерии, с их помощью можно стабилизировать стул, потому что часто у людей в возрасте ухудшается работа кишечника. Кроме того, изнашиваются ферменные системы.

Поэтому нужно не только принимать специальные препараты, но и полноценно питаться. Таким образом получится улучшить качество жизни, замедлить процесс старения.

Источник: https://medportal.su/kakie-vitaminy-nuzhno-prinimat-posle-45-i-50-let/

Какие витамины лучше всего подходят для женщин после 45 – БаоБад

После 45 лет защитные ресурсы организма значительно снижаются. Отрицательное воздействие неблагоприятной среды, стрессовые ситуации также не добавляют нам здоровья. Для женщин потеря жизненного тонуса  грозит ранним старением.  Какие же витамины лучше для представительниц прекрасного пола перешагнувших сорокалетний рубеж?

Чтобы все органы и системы в организме нормально функционировали, необходимы особые органические вещества, название которым –  витамины. Они представляют собой соединения, имеющие небольшую массу. Витамины в организме человека активируют молекулы, с помощью которых в нем выполняются биохимические процессы.

Витамины сами по себе в организме ничего не делают. Они  работают только в комплексе. Каждый из витаминов способен запустить работу определенного фермента или принимает участие в конкретном биохимическом процессе. Именно поэтому в организме должно быть достаточное количество всех известных органических веществ, а их целых 13 видов.

Только в этом случае смогут запуститься метаболические реакции.

Можно точно утверждать, что витаминные комплексы полезны в любом возрасте. Однако каждому полу и периоду жизненного цикла свойственны свои  биохимические процессы. Поэтому для мужчин и женщин требуется разное количество органических веществ.

По достижению 40 – 45 лет в организме у женщин начинает не хватать эстрогенов, так как яичники их больше не вырабатывают. Именно с этого момента у слабой половины человечества начинается активное старение организма. 

В чем это проявляется:

  • появление глубоких морщин; 
  • седые волосы; 
  • лишний вес; 
  • сухая кожа, теряющая эластичность.

Нередко ухудшается работа сердечно-сосудистой системы и теряется прочность костей, в которых уменьшается количество солей кальция. В результате женщины чаще страдают от остеопороза и атеросклероза.

Чтобы избежать этих опасных болезней необходимо срочно начать прием витаминных комплексов. Органические вещества в них помогут свести к минимуму влияние климакса на работоспособность систем организма в целом.

Если витамины будут правильно подобраны вам удасться избежать негативных сторон старения насколько это возможно.

Итак, женщинам после 45 особенно нужны следующие органические вещества:

  1. Витамин А, который содержится в большом количестве в куриных яйцах, коровьей печени, рыбе, твороге, моркови, молоке и петрушке.
  2. Витамин Е, который можно получить, если употреблять в пищу молоко, масло подсолнечника, проросшую пшеницу и листья салата.
  3. Витамин C, процент содержания которого большой в цитрусовых и красных фруктах, а также в редьке и цветной капусте.
  4. Витамин К, который поступает в организм естественным путем, если кушать морскую капусту, шпинат, лук и пить зеленый чай.
  5. Витамин F, который можно получить, если пить рыбий жир, кушать сухие фрукты и готовить блюда с применением оливкового масла.
  6. Витамин Д, которого много в масле подсолнечника, коровьем мясе и печени, а также в рыбе и яичном желтке.

Стоит отметить, что витамины А, С и Е представляют собой антиоксиданты. Они совместно с другими органическими веществами позволяют всем системам в организме и органом нормально работать. Благодаря такому сочетанию представится возможность замедлить процесс старения.

Несмотря на нехватку в женском организме определенных витаминов, эта проблема решаема при ответственном и систематическом подходе к приему данных препаратов. Прежде всего необходимо посетить врача и сдать необходимые анализы, которые покажут в чем нуждается ваш организм. График приема следует соблюдать в точности.

Помните, если у вас есть вредные привычки, то для лучшего эффекта стоит начать с ними бороться. Кофе, никотин, алкоголь нейтрализуют действие витаминов. Немаловажен правильный рацион и полноценный сон.

Чтобы кожа долгое время сохраняла свою эластичность в организме должно быть достаточное количество коллагена.

Его образованию способствует витамин C являющийся мощным оксидантом. Помимо этого, данное органическое вещество укрепляет сосуды, улучшает цвет лица и помогает побороть простудные заболевания. Оказывает противовоспалительное и противоаллергическое действие. Кардинально влияет на эмоциональное и физическое состояние.

 

Одним из главных органических веществ для женщин после 45 является витамин Е. Он необходим, чтобы сохранять молодость.

Его эффект особенно ощутим, если витамин Е является натуральным органическим веществом. Благодаря ему усиливается защита липопротеидов. Они в меньшей степени окисляются.

В результате уменьшается количество холестериновых бляшек, что сказывается на работе сердечно-сосудистой системы.

Если в организме будет достаточное количество витамина Е, тогда снижается риск возникновения атеросклероза. Кроме того, данное органическое вещество способствует задержанию влаги в клетках кожи. Благодаря этому ее эластичность сохраняется длительное время. В результате у женщин образуется меньше морщин.

Рекомендуется принимать витамин Е совместно с ацетилсалициловой кислотой. В противном случае он будет действовать в организме как окислитель. Проконсультировать по этому поводу всегда сможет медицинский сотрудник.

После достижения 45 летнего возраста ни одна женщина не должна опускать руки и считать, что лучшие годы уже прошли.

В этот период жизнь может только начинаться, так как достигнуты результаты в самореализации, дети выросли и наконец то появилось время для себя.

Нам требуется  больше энергии, чтобы вести активную жизнедеятельность. Именно поэтому прием витаминов – это возможность укрепить свой организм, придать ему тонус.

Источник: https://baobad.net/articles/vitaminy-dlya-jenschin-posle-45

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector