Лучшие витамины для красоты и здоровья женщины

Рейтинг витаминов для женщин

Лучшие витамины для красоты и здоровья женщины

Для сохранения красоты и укрепления здоровья каждой женщине необходимо принимать витамины. Постоянная поддержка женскому организму нужна независимо ни от возраста, ни от времени года.

Сбалансированный комплекс помогает не только сохранить здоровое состояние волос, ногтей, кожи, но и укрепляет иммунную систему, что немаловажно в весенний и осенний период. Сегодня фармацевтические компании предлагают множество подобных препаратов, что делает выбор затруднительным.

В данной статье составлен рейтинг витаминов для женщин, который поможет вам подобрать наилучший препарат, пользующийся особым спросом.

Витамины необходимые для организма человека

Особенно важные витамины, оказывающие влияние на состояние организма, часто бывают в дефиците как у женщин, так и у мужчин. Каждый компонент играет свою роль в организме женщины и мужчины. Соответственно одни элементы могут оказывать большее влияние на состояние кожи, волос и ногтей, чем другие.

Учеными доказано первенство некоторых витаминов, которые способствуют восстановлению и сохранению привлекательного внешнего вида и к ним относятся:

  • Витамин А (ретинол) – способствует нормальному обмену веществ, росту новых клеток и играет важную роль в формировании зубов и костей, а также замедляет процесс старения. Поддерживая баланс жидкости, ретинол избавляет от проблем, связанных с сухостью и шелушением кожи. Дефицит ретинола вызывает образование морщин, акне, покраснение век, сухость волос, перхоть, повышенную чувствительность зубной эмали.
  • Витамины группы В – 8 элементов, входящих в эту группу особенно необходимы для сохранения молодости и красоты женщины. Они нормализуют состояние пищеварительной системы, повышают стрессоустойчивость, влияют на состояние кожных покровов. Дефицит этих элементов может вызвать сухость кожи, её раннее старение, а также выпадение волос.
  • Витамин С (аскорбиновая кислота) – участвует в окислительно-восстановительных процессах, синтезе коллагена, нормализует проницаемость капилляров. Аскорбиновая кислота – это мощный антиоксидант, который способствует увеличению устойчивости к инфекциям, уменьшает воздействие аллергенов, способствует усвоению кальция, выводит из организма тяжелые трудновыводимые элементы, такие как ртуть, свинец, медь. Дефицит аскорбиновой кислоты вызывает появление синяков на коже, кровоточивость десен, потерю волос, сухость кожи, плохое заживление ран, вялость, раздражительность.
  • Витамин D (кальциферол) – обеспечивает рост и развитие костей, способствует отложению кальция, регулирует минеральный обмен, препятствует размягчению костей. Дефицит кальциферола вызывает потерю аппетита, жжение во рту, бессонницу, ухудшение зрения, размягчение костей, что способствует развитию таких заболеваний, как рахит или остеопороз.
  • Витамин E (токоферол) – сильный антиоксидант, защищающий организм от воздействия токсинов. Нормализует состояние половых желез женщины, увеличивая гормоны-эстрогены. Дефицит вызывает нарушение обмена веществ, апатичность, нервозность, головную боль.
  • Витамин Н (биотин) – участвует в углеводном обмене, регулирует белковый и жировой баланс. Биотин необходим для здоровья слизистых оболочек. Дефицит биотина вызывает сухость и нездоровый отек кожи.

Рейтинг лучших витаминов для женщин

Периодические курсы витаминизации с помощью различных комплексных препаратов помогают организму бороться с опасными вирусами и бактериями, а также поддерживать привлекательный внешний вид.

В данном рейтинге представлены топ-10 лучших витаминных комплексов для женщин:

Препарат Описание Производитель Стоимость
«Дуовит для женщин» Сбалансированный комплекс для женщин, содержащий всё самое необходимое для красоты и здоровья. Одна таблетка содержит витамины А, D3, В1, В2, В6, В12, С, Е, ниацин, пантотеновую кислоту, фолиевую кислоту, цинк, железо, кальций, йод, магний. Обеспечивает полноценную поддержку для здоровья ногтей, волос, кожи. Словения 420-440 рублей
«Алфавит Косметик» Витаминно-минеральный комплекс для женщин, содержащий витамины А, В1, В2, В5, В6, В12, D3, К1, Е, С, PP, биотин, фолиевую кислоту, цинк, йод, селен, магний, марганец, кальций, кремний, железо, медь, хром, коэнзим Q10, куркумин и другие компоненты в соответствующей нормам дозировке. Россия 425-610 рублей
«Компливит для женщин» Комплекс витаминно-минеральный с экстрактом зеленого чая, содержащий витамины группы В, а также С, PP, кальций, магний, катехины, железо, кремний, липоевую кислоту, цинк, медь, фолиевую кислота, селен, d-Биотин, кобальт. Россия 350-480 рублей
«Элевит Пронаталь» Комплекс поливитаминов и микроэлементов, предназначенный как для женщин, планирующих беременность, так и в качестве средства для поддержания красоты. Одна таблетка содержит витамины А, Е, С, D3, В1, В2, В5, В12, PP, фолиевую кислоту, кальций, магний, фосфор, биотин, железо, медь, цинк, марганец. Швейцария 750-800 рублей
«Перфектил» Препарат для укрепления волос, ногтей и поддержания кожного покрова в хорошем состоянии. Выпускается в 4 формах: «Классический» против сухости кожи, выпадения и ломкости волос; «Платинум» для сияния и молодости кожи; «Плюс» для глубокого увлажнения кожи и нормализации обмена веществ; «Трихолоджик» для лечения волос и избавления от их выпадения. Великобритания От 350 до 1200 рублей
«Ревидокс» Биоактивный комплекс для женщин с антиоксидантными, омолаживающими свойствами. Одна капсула содержит экстракт винограда, экстракт зерен граната, селенометионин. Испания От 1200 до 2000 рублей
«Лора» Косметологическое антивозрастное комплексное средство для женщин, на основе пептидов и гиалуроновых кислот. Содержит экстракт дикого ямса, токоферол, аскорбиновую кислоту, гиалуроновую кислоту. Россия 400 рублей
«Витрум Бьюти» Комплексный поливитаминный лекарственный препарат для женщин, содержащий витамины А, Е, С, полную группу В, кальций, марганец, железо, магний, цинк, селен, фосфор, йод, бор, экстракт хвоща. США 720-900 рублей
«Имедин» Биологически активная добавка в виде минерально-витаминного комплекса. В составе 4 вида биодобавок: «Сияние свежести» содержит, аскорбиновую кислоту, глюконат цинка; «Время совершенства» — содержит экстракт Ацеролы, косточек винограда, томатов и полисахариды сои; «Безупречное обновление» — содержит экстракт сои, косточек винограда, ромашки, белого чая, томатов, а также аскорбиновую кислоту, токоферол, цинк и антиоксидантный комплекс ViTea; «Оптимизатор загара» — содержит токоферол, аскорбиновую кислоту, лецитин, ликопин, каротиноиды. Все препараты, кроме последнего содержат также экстракт из морепродуктов Biomarine Complex. Дания От 1300 до 2200 рублей
«Супрадин» Витаминный комплекс для женщин, обеспечивающий нормальный обмен веществ и жизнедеятельность. Содержит витамины А, Е, D3, С, В1, В2, В5, В6, В12, PP, Н, фолиевую кислоту, кальций, магний, фосфор, железо, медь, цинк, марганец, молибден. Франция От 370 до 700 рублей

Рейтинг препаратов составлен на основе отзывов женщин, опробовавших вышеперечисленные витаминные комплексы. Каждый из препаратов оказался востребованным, благодаря высокой эффективности.

Конечно, не стоит забывать о том, что немаловажная роль в сохранении красоты и здоровья женщины заключается в питании. В рацион должны входить свежие овощи и фрукты, мясные и рыбные продукты, которые содержат много витаминов.

Такие продукты являются естественным источником жизненно важных элементов. А для лучшего результата можно поддерживать уровень витаминов в организме с помощью перечисленных препаратов. Однако, прежде чем принимать подобные комплексы, необходимо проконсультироваться с врачом.

Ведь вы не можете наверняка знать о том, чего конкретно не хватает организму. Принимая витамины, которые находятся в достаточном количестве в организме, вы легко можете получить передозировку. Переизбыток может отразиться на состоянии здоровья точно так же, как и их недостаток.

Поэтому вы должны точно знать, что необходимо вашему организму.

Источник: https://zhenskaya-krasota.ru/rejting-vitaminov-dlya-zhenshhin/

8 лучших витамин для женщин

Здоровье и красота идут рука об руку, так как одно невозможно без другого. Помимо правильного питания, физических нагрузок и режима следует обеспечить рацион нужными микроэлементами и витаминами, чтобы кожа оставалась упругой, а волосы, ногти, кости – крепкими.

Различные фармацевтические компании уделяют большое внимание разработке и выпуску витаминных комплексов для женщин, способных поддерживать необходимый баланс полезных веществ.

Если вы ещё не знаете, на каком препарате остановить внимание, то эта подборка поможет определиться.

Алфавит Косметик – универсальный комплекс

В составе комплекса содержатся витамины групп А, В, С, Е и К. Препарат является универсальным и подойдёт любым возрастным группам. Он стабилизирует гормональный фон, помогая женщинам сохранять красоту и молодость. Направлен на общее улучшение организма.

Приём гарантирует заметный результат уже после первого месяца. В упаковке идут таблетки трёх цветов: зелёного, жёлтого и красного. Это сделано для удобства, потому что, следуя инструкции, первые нужно пить утром, вторые – днём, а третьи – вечером.

Одни – содержат витамины группы В и железо, что благоприятно сказывается на коже, а также предотвращает возникновение анемии. Другие – включают природные антиоксиданты, нейтрализующие пагубное воздействие свободных радикалов на клетки кожи.

Помимо этого, данные элементы значительно сокращают риск возникновения онкозаболеваний. Оставшиеся – содержат витамины групп А, С, Е, кальций и биотин. Комплекс этих элементов активирует процесс регенерации, позволяющий коже быстрее восстанавливаться.

Достоинства:

  • высокая эффективность;
  • видимый результат в короткие сроки;
  • недолгий курс – 2 недели (повторяется два раза в год);
  • приемлемая цена – до 500 р.

Недостатки:

Витрум Бьюти – восстановление ногтей

Витамины для женщин Витрум Бьюти включают йод, бор, кальций, селен, железо. Хоть производитель и указывает, что применяются для общего укрепления организма, большинством пользовательниц отмечено видимое улучшение внешнего вида ногтевых пластин.

Они перестают слоиться, становятся крепче, приобретают здоровый цвет, быстрее растут, на поверхности сглаживаются неровности.

Достоинства:

  • быстрый результат;
  • упаковки (30 таблеток) хватает на месячный курс;
  • подходят беременным женщинам и кормящим мамам.

Недостатки:

  • дороговизна – 900 р;
  • крайне редко возможны аллергические реакции в виде крапивницы и кожного зуда.

Центрум – поддержка красоты и здоровья в зимний период

Особенно полезны эти витамины для зимы. Именно в период холодов наблюдается дефицит энергии, с которым и призван бороться витаминный комплекс Центрум. Помимо этого, он поддерживает женское здоровье, что, в свою очередь, отражается на внешнем виде.

Уже через две-три недели налаживается сон, нервная система приходит в норму, пропадают тёмные синяки под глазами, появляется румянец. Приём препарата также направлен на снижение производства холестерина, активацию выработки новых клеток, уменьшение риска развития злокачественных опухолей.

Достоинства:

  • высокая эффективность;
  • мало побочных действий;
  • заметный результат после первого курса.

Недостатки:

Ревидокс – витаминная пищевая добавка

Препарат создан известным итальянским производителем. В составе содержатся только натуральные компоненты, например, выжимка из зёрен винограда и граната.

Читайте также:  Какие препараты с содержанием цинка следует принимать мужчинам для поддержания мужской силы?

Кроме этого, Ревидокс богат антиоксидантами, способными тормозить процесс старения, что благоприятно отражается на коже, волосах и ногтях женщин.

Витамины можно принимать круглый год. По словам медиков, комплекс насыщает женский организм ценнейшими элементами, поэтому он эффективен для любых возрастных групп.

Достоинства:

  • заметный эффект после первого курса;
  • останавливает выпадение волос;
  • улучшает ногти и делает кожу упругой.

Недостатки:

Лора (Эвалар) – биологически активная добавка с комплексом витаминов

Принимается препарат во время еды, чтобы дополнить рацион необходимыми микроэлементами и витаминами.

Главной особенностью является содержание гиалуроновой кислоты, дополненной витаминами групп С и Е. Благодаря составу, происходит увлажнение кожи изнутри, увеличивается выработка коллагена, цвет становится здоровым и ровным, уменьшаются мимические морщины.

Достоинства:

  • мало побочных действий;
  • невысокая стоимость – до 300 р.

Недостатки:

  • перед приёмом нужна консультация со специалистом.

Имедин – направленное действие на поддержание здоровья внутренних органов

Производитель заявляет, что витамины и биологически активные вещества, содержащиеся в препарате, оказывают оздоравливающее действие на лёгкие, сердце и нервную систему.

Вследствие налаживания работы этих органов, женщина начинает лучше себя чувствовать, у неё нормализуется сон, соответственно, всё это отражается на внешнем виде. Пропадают синяки и мешки под глазами, меньше выпадают волосы, а ногти становятся крепче.

Достоинства:

  • улучшение общего самочувствия;
  • содержит две запатентованные формулы;
  • увеличивает выработку коллагена.

Недостатки:

  • неприятный запах у таблеток;
  • результат виден не раньше чем через три месяца применения.

Фамвиталь – антивозрастной комплекс

Эти витамины разработаны специально для женщин старше тридцати лет. Активные компоненты капсул поступают в женский организм с учётом суточного биоритма, что обеспечивает высокую эффективность.

Препарат включает шестнадцать компонентов: микроэлементы, витамины и антиоксиданты. Они отлично сочетаются между собой и способствуют улучшению внешнего вида волос, кожи, ногтей, также предотвращают преждевременное старение.

Достоинства:

  • замедляет появление морщин;
  • усиливает сжигание калорий;
  • повышает термогенез.

Недостатки:

Иннеов – красота волос

Эти витамины считаются одними из лучших по укреплению волос. После их применения сокращается выпадение, начинают расти новые волоски.

Структура становится более плотной, здоровой, что сказывается на общей густоте шевелюры. Первый результат виден не раньше чем через полтора-два месяца. При постоянном курсовом приёме в течение длительного времени, волосы значительно ускоряют рост, уходит ломкость.

В составе витаминов есть мощный антиоксидант, воздействующий на волосяные луковицы. Иннеов также содержит полезные компоненты, которые активизируют приток крови к коже головы, за счёт чего увеличивается рост.

Достоинства:

  • не затрагивает рост пушковых волос, только стержневых;
  • отсутствуют побочные эффекты.

Недостатки:

  • высокая стоимость – 1500 р.

Источник: https://vyboroved.ru/reyting/2008-luchshie-vitaminy-dlya-zhenshchin.html

10 лучших витаминов для женщин после 45

Полноценная работа женского организма после 45 лет возможна только со сбалансированным комплексом витаминов. Достаточное количество органических веществ должно поступать ежедневно. После 45 лет усугубляются проблемы с женской половой системой.

Сложнее поддерживать красоту и здоровье кожи, ногтей, волос. Фармацевтические компании предлагают различные комплексные препараты. Рассмотрим детальнее перечень самых популярных витаминных комплексов в соответствии с возрастными особенностями организма.

Витамины для женщин после 45 лет (поддерживающие организм)

В этом возрасте усиливается нагрузка на надпочечники. Игнорирование низкого уровня эстрогенов приводит к гормональным сбоям. В таком случае часто рекомендуют употреблять еду с высоким содержанием витамина B.

Но достаточно сложно сохранить полезность продуктов. Их нельзя термически обрабатывать. К тому же органические соединения этой категории очень чувствительны к солнечному свету. Поливитаминные комплексы разработаны с учетом особенностей женского организма.

Содержат суточную норму необходимых полезных компонентов.

Преимущества

  • Синтетические витамины имеют сбалансированный состав.
  • В отличие от натуральных источников витаминов, лучше и быстрее усваиваются организмом. В тяжелых случаях для этого может потребоваться внутривенное введение.
  • Существуют различные формы выпуска.
  • Удобно использовать и правильно рассчитать дозировку.

Недостатки

  • Принимать препараты длительное время можно только по рекомендации врача.
  • Есть противопоказания и побочные действия.

Рейтинг лучших витаминов для женщин после 45

Рейтинг #1 #2 #3
Название Эвалар Ци-Клим для женщин старше 45 лет Солгар — Омниум БАД Лора
Цена 455 Руб. 4076 Руб. 418 Руб.
Баллы
Мягкое действие на организм
Легкость использования Улучшение общего самочувствия Устранение неприятных признаков климакса Популярность производителя

«Солгар — Омниум»

Один из самых эффективных витаминных комплексов американского производства. Разработан еще в 1947 году. Компания выпускает и монопрепараты, и витаминные комплексы с учетом различных потребностей организма, а также возрастной категории потребителей.

Специально для женщин старше 45 лет компания предлагает мультивитаминное средство — «Солгар — Омниум». В его составе, кроме стандартных органических компонентов, также есть кверцетин, пикногенол, альфа-липоевая кислота, экстракт сои. Разработан для общего укрепления организма. Помогает предотвратить преждевременное старение и возрастные заболевания.

  • При производстве не используются вредные красители и добавки.
  • В составе нет сахара и крахмала.
  • Удобно принимать и рассчитать дозировку. Достаточно употреблять две таблетки в сутки после еды.
  • Качественно, надежно упакованы.
  • Многонаправленное действие.
  • Повышает эластичность кожи и подвижность суставов.
  • В упаковке всего 60 таблеток. Для длительного приема понадобятся большие затраты.
  • Приходится заказывать за границей. Высокая цена в российских аптеках.

«Доппельгерц Актив Менопауза»

Биологически активная добавка подходит для женщин, у которых предменопаузный период. Также способствует дальнейшей поддержке важных функций организма. Снимает потливость, приливы, повышенную раздражительность. По словам производителя, комбинированный состав позволяет снизить вероятность развития опухолей груди и остеопороза.

Содержит необходимые для женского организма минералы, витамины. Изофлавины сои снимают симптомы гормонального дисбаланса. Биотин отвечает за нормализацию обмена белков и углеводов. Дефицит последнего компонента приводит к воспалительным процессам кожи. Также снижается уровень гемоглобина. Что проявляется повышенной усталостью.

  • Налаживает работу сердца и нервной системы.
  • Уменьшает панические атаки.
  • Помогает сконцентрироваться.
  • Укрепляет защитные функции организма.
  • Отличный состав.
  • Высокая цена.
  • Не помогает справиться со всеми признаками менопаузы.

«Витрум Бьюти Люкс»

Разработан для женщин старше 45 лет. Фармакологическое действие направлено на пополнение организма минералами и витаминами. Улучшает кровообращение мозга и память.

Восстанавливает питание кожи. Укрепляет кости, сосуды. Лютеин и гинкго билоба (экстракт) обладает тонизирующим эффектом. Компоненты защищают кожу от вредного действия ультрафиолета. Дополнительные ингредиенты в составе способны снять воспаление. Оказывают спазмолитическое действие.

  • Повышает работоспособность.
  • После приема появляется ощущение легкости и бодрости.
  • Налаживает работу ЖКТ.
  • Восстанавливает кожные покровы после незначительных ожогов и ран.
  • Повышает сопротивляемость к простудным заболеваниям.
  • Улучшает зрение.
  • Крупные таблетки. Неудобно принимать.
  • Вызывает тошноту.

Эвалар Ци-Клим для женщин старше 45 лет»

БАД помогает женщинам при менопаузе. Не относится к лекарственным препаратам. Но в то же время снижает приливы, успокаивает учащенное сердцебиение. Повышает сопротивляемость организма к бессоннице и стрессам. Не содержит гормональные вещества. В состав входит экстракт корневища и корней циминифуги.

  • Улучшает состояние кожи и волос.
  • Повышает защитные функции организма.
  • Успокаивает нервную систему.
  • Нормализует сон.
  • Доступная цена.
  • Удобно принимать.
  • Безопасный состав.
  • Много побочных эффектов.
  • Может увеличить вес.
  • Медленно действует.

БАД «Лора»

Производитель позиционирует добавку как антивозрастные таблетки. Содержит комплекс витаминов и минералов, в том числе аскорбиновую, гиалуроновую кислоту, дикий ямс (экстракт), витамин Е. Создан для улучшения состояния кожи и продления молодости. Растительный компонент восполняет дефицит кортизона и прогестерона в организме.

Плюсы

  • Укрепляет иммунитет.
  • Восстанавливает баланс.
  • Улучшает состояние кожи. Отлично увлажняет. Разглаживает мелкие морщинки.
  • Безопасный состав.
  • Доступная цена.
  • Не все потребители заметили действие препарата.
  • Тяжело принимать. Крупные таблетки.
  • Есть противопоказания и побочные действия.

Витамины для женщин от выпадения волос после 45

В период менопаузы начинаются различные эндокринные заболевания. Поэтому женщины зачастую замечают усиленное выпадение волос. Особенно, если этому способствуют другие внешние факторы – стрессовые ситуации, лечение серьезными препаратами, строгая диета.

Существует множество биологически активных добавок, которые помогут, по словам производителя, укрепить и восстановить волосы. Но мгновенное действие, как правило, не обеспечивает ни одно средство.

Преимущества

  • Содержат целый комплекс витаминов и растительных экстрактов. Помогают справиться и с другими проблемами организма.
  • Удобно принимать.
  • Не относятся к лекарственным препаратам.
  • Помогают также ослабленному организму в период межсезонья, когда не хватает полезных веществ.

Недостатки

  • Нет клинически подтвержденной результативности использования.
  • Не поможет, если выпадение или проблемы с волосами вызванные серьезным заболеванием.
  • Есть серьезные противопоказания и побочные действия.

Рейтинг лучших препаратов от выпадения волос

Рейтинг #1 #2 #3
Название Перфектил Солгар — Биотин Пантовигар
Цена 695 Руб. 560 Руб. 1629 Руб.
Баллы
Мягкое действие на организм
Легкость использования Эффективное устранение выпадения волос Стимуляция роста волос Популярность производителя

«Пантовигар»

Входящие в состав препарата вещества воздействуют на корни фолликулов. Благодаря чему повышают мембранную проницаемость рецепторов ко внешним факторам. Содержит высокую концентрацию витаминов.

В первую очередь действие направлено на устранение проблем с волосами, связанных с ультрафиолетовым и химическим излучением.

Но может использоваться и в комплексе с гормональными препаратами для восстановления баланса.

  • Усиливает рост локонов.
  • Улучшает структуру волос.
  • Сбалансированный состав.
  • Хорошо переносится.
  • Дополнительно помогает укрепить и ногтевую пластину.
  • Часто одного курса недостаточно для видимого эффекта.
  • Может появиться сыпь.
  • Высокая цена.
  • Нельзя принимать во время беременности.

«Мерц»

В комплекс входит биотин, витамины группы A, C, E, B, бета-каротин, экстракт дрожжей, а также L- цистин. Принимать нужно утром и вечером по одному драже. Разработан для укрепления, защиты, питания и роста волос. Дополнительно влияет на состояние кожных покровов и ногтей.

  • Исчезает перхоть, и проходит зуд кожи.
  • Волосы становятся блестящими, шелковистыми.
  • Просыпаются фолликулы на залысинах.
  • Удобная упаковка.
  • Легко принимать.
  • Для сохранения результата приходится принимать препарат около 6 месяцев.
  • Вызывает серьезные аллергические реакции.

«Ревалид»

Разработан для качественного улучшения состояния ногтей и волос. Выпускают в виде желатиновых капсул. В каждой упаковке по 30 или 90 штук. Содержит микроэлементы, витамины, натуральные растительные экстракты. Для ощутимого результата понадобится принимать препарат около двух или трех месяцев.

  • Снижает ломкость волос и ногтей.
  • Содержит натуральные компоненты.
  • Легко принимать.
  • Относительно недорого.
  • Комплексное действие.
  • Появляются боли в животе.
  • Существенно увеличивается вес после длительного приема.
  • Не помогает справиться с секущими волосами.
Читайте также:  Особенности витаминов для беременных витрум пренатал форте

«Перфектил»

Содержит аминокислоты, минералы, растительные компоненты, витамины группы C, B, E. По словам производителя, достаточно принимать в течение одного месяца по 1 капсуле после еды. Разработан для изменения кожи изнутри — питания, защиты, пополнения запаса полезных компонентов.

  • Снижают ломкость ногтей уже через 2 недели.
  • Удобно принимать – всего одна капсула в сутки.
  • Относительно невысокая цена.
  • Оказывает общеукрепляющее действие.
  • Вызывают тошноту и боль в животе.
  • Некоторые пользователи не заметили эффективность препарата даже по окончании курса применения.

«Солгар — Биотин»

Создан для укрепления ногтей, волос. Также поддерживает здоровье кожи. В состав не входят ГМО. Водорастворимый витамин группы B относится к самым безопасным компонентам.

Дополнительно наполняет организм энергией. Нормализует метаболизм углеводов, жиров, белков. Пищевую добавку нужно принимать дважды в день во время еды по 1 капсуле. Не содержит консервантов, ароматизаторов, подсластителей, сахара.

  • Делает волосы густыми.
  • Останавливают даже длительное выпадение волос.
  • Преображает кожу.
  • Отличная упаковка.
  • Относится к кошерным продуктам.
  • Приходится заказывать за границей. В США цена дешевле.

Выводы

Существует множество полезных комплексов для организма. Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Витамины для женщин после 45 помогут полноценно радоваться  каждому дню. Ведь в этом возрасте жизнь только начинается.

Источник: http://kupilsumom.ru/10-luchshih-vitaminov-dlya-zhenshhin-posle-45/

Витамины для женского здоровья и гормонального фона: какие лучше

Содержание статьи

Из-за напряженного ритм жизни часто не хватает времени на полноценное питание, а следовательно организм не получает необходимые витамины. Проблемы на работе, заботы дома, постоянные стрессы и переживания — все это влияет на организм любого человека, а особенно на женский. Кроме того, женский организм требует особого подхода, ему необходимы определенные питательные вещества и минералы.

Многие попросту приходят в аптеку и покупают популярные витамины для женского здоровья какого-нибудь известного бренда. Обычно такие препараты пьются для галочки и успокоения своей души. Но если вы хотите, чтобы витамины для здоровья реально действовали, тогда к вопросу выбора добавки нужно подойти серьезно и ответственно.

Какие витамины необходимы для женского здоровья?

Давно не секрет, что каждый витамин и минерал отвечает за свой процесс в организме. Нехватка этих веществ приводит к различным проблемам. Поэтому для профилактики сезонных авитаминозов подойдут такие витамины для женского здоровья, как:

  • Витаминный комплекс One Daily для женщин, 21st Century, в таблетках (100 штук) — специально разработанная формула для женского здоровья; улучшает самочувствие, общий тонус организма, придает сил и энергии на весь день.
  • Пищевой мультивитамин для женщин Just Once, Rainbow Light, в таблетках (90 штук) — натуральные легкоусвояемые витамины; нормализует гормональный фон, помогает справиться с ПМС, менструальными болями, улучшает настроение и общее самочувствие.
  • Витаминный комплекс Multi for Her с железом и кальцием, Nature Made, в таблетках (90 штук) — содержит 23 компонента, которые необходимы для здоровья женщины; быстро усваиваемая форма.

В ходе многих исследований ученые доказали, что особую роль для женского организма играют витамины группы В, D и магний. Именно они защищают хрупкий женский организм от различных серьезных заболеваний, помогают восстановить энергию и защищают от стресса.

Витамины группы В для женского здоровья

Столкнуться с дефицитом витаминов группы В может каждая женщина, поскольку причиной нехватки может стать стресс, несбалансированное питание, проблемы с органами пищеварения, щитовидной железой, физические нагрузки.

Распознать нехватку витаминов В можно легко. Ее признаками являются:

  • постоянная усталость;
  • резкие перепады в настроении, раздражительность, слезы без причин;
  • проблемы со сном: плохое засыпание, бессонница, частые просыпания среди ночи;
  • проблемы с кожей, волосами и ногтями;
  • нарушение гормонального баланса и другие.

Получить необходимые витамины В можно из продуктов питания, например, из нежирного мяса, субпродуктов, рыбы, куриных яиц. Но не всегда есть возможность полноценно питаться, поэтому можно выбрать специальные комплексы:

Важно отметить, что эти средства необходимо принимать утром, чтобы зарядиться энергией на весь день. Прием этих добавок вечером или на ночь может стать причиной бессонницы.

Лучшие витамины D для женского здоровья

Дефицит витамина D у женщин встречается часто. Этот витамин играет важнейшую роль в организме, поскольку именно он позволяет усваиваться кальцию и фосфору, обеспечивает защитные функции организма и выступает в качестве профилактического средства серьезных заболеваний. Первыми симптомами нехватки витамина D являются:

  • снижение аппетита и потеря веса;
  • жжение во рту и горле;
  • частые бессонницы;
  • ухудшение зрения.

Главной причиной дефицита этого витамина является недостаток солнечного света и использование солнцезащитного крема. В любом случае, жертвовать своей кожей и отказываться от кремов — это плохая затея. Лучше приобрести эффективные добавки с витамином D:

Чтобы определить точную суточную норму витамина D лично для себя, можно сдать кровь на анализы, и выбрать витамины для здоровья с оптимальной дозировкой. Если нет такой возможности, тогда знайте, что смело можно принимать добавки с дозировкой в 1000 МЕ, предельной безопасной дозировкой является 5000 МЕ.

Для самостоятельной корректировки дозы можно выбрать витамин D в виде капель, например, Жидкий витамин D3 (59 мл) от Solgar

или Витамин D3 в каплях (15 мл) от Nature’s Answer.

Витамины для женского здоровья с магнием

Магний является незаменимым микроэлементом, который необходим для здоровья женского организма. В первую очередь, он помогает справиться со стрессом, эмоциями и депрессией. На снижение запасов магния влияет употребление кофе, интенсивные занятие спортом, прием контрацептивов. Первыми признаками нехватки этого элемента являются:

  • боли в мышцах;
  • судороги;
  • проблемы со сном;
  • усталость и вялость;
  • перепады настроения.

Восстановить запас этого жизненно важного минерала можно с помощью орехов, различных овощей (шпинат, авокадо, свекла) и сухофруктов, а можно выбрать витамины с магнием для женского здоровья:

Суточная норма магния составляет 400 мг. Лучше всего принимать эти добавки в вечернее время суток, они помогут улучшить сон.

Где купить витамины для женского здоровья и красоты

Увы, в современных реалиях правильно и полноценно питаться очень сложно, поэтому на помощь приходят витаминные комплексы, которые можно заказать на сайте iHerb.

Здесь представлена продукция от лучших производителей, которые имеют внушительные опыт работы и получили признание во всем мире. Покупая витамины для женского здоровья в этом интернет-магазине, можете быть уверенными в их оригинальности и высоком качестве.

Доступные цены и регулярные акционные предложения сделают покупки еще более приятными.

Источник: https://evehealth.ru/luchshie-vitaminy-dlya-zhenskogo-zdorov/

Выбираем лучшие витамины для здоровья женщин

Наша жизнь имеет тенденцию становиться всё сложнее, приводя к стрессам, хронической усталости и ухудшению общего состояния организма.

По этой причине, необходимо использовать дополнительные средства, которые помогут чувствоваться себя в тонусе и всегда отлично выглядеть.

С этой целью миллионы женщин ежедневно принимают всевозможные витаминные препараты, что является очень важным мероприятием для поддержания женского здоровья.

Какие витамины нужны женщина для красоты и здоровья

Любой организм функционирует со своими особенностями, но есть определенные тенденции, присущие для того или иного возраста.

Именно такие общие направления развития систем и учитывается в создании витаминных комплексов для женщин в том или ином возрастном промежутке.

Приобретать препараты с указанием рекомендуемого возраста очень полезно – именно таким способом можно максимально полно удовлетворить текущие потребности организма и провести профилактику многих потенциальных проблем со здоровьем.

Какие витамины выбрать до 35 лет

Витамины и минералы будут полезны для женщины в любом возрасте, по большому счету особенность будет заключаться именно в их количестве – чем младше человек, тем меньше дополнительной поддержки для организма требуется. Также стоит учитывать приоритетные аспекты жизнедеятельности. Так, в возрасте до 35-ти стоит в первую очередь заботиться о своей детородной функции. На репродуктивные способности хорошо влияют такие компоненты:

  • витамин Е – необходим для поддержания здоровья женской половой системы за счет активации функции яичников, а также способствует сохранению молодости кожи;
  • фолиева кислота не только оказывает положительное воздействие на репродуктивные функции, но и помогает в процессе развития нервной системы малыша во время беременности.

В этом возрасте организм еще не начинает стареть, поэтому необходимо направлять силы на его общую поддержку:

  • витамин С отвечает за общее укрепление иммунитета и насыщение жизненными силами;
  • витамин В12 проводит профилактику первых морщинок, улучшая состояние и внешний вид кожи;В6 нормализует работу нервной системы и иммунной защиты;
  • В3 приводит в норму обмен веществ.
  • Для поддержания кожи в хорошем состоянии могут быть использованы отдельные комплексы, например таблетки Лора с витамином С, Е и гиалуроновой кислотой.

Что лучше принимать в 35-45 лет

Возраст после 35-ти лет считается начальным этапом старения организма, хотя признаков этого процесса может быть явно и не заметно. Основная причина такого состояния – постепенное угасание функции яичников, что приводит к уменьшению количества вырабатываемых гормонов.

Таким образом, в плане витаминного подкрепления основной упор делается на поддержание нормального функционирования половой системы, а также на замедление процессов старения, в частности – признаков кожных возрастных изменений.

С учетом вышесказанного актуальным будет наличие поступления таких компонентов:

  • витамин А – помогает вырабатывать коллаген, что просто необходимо для кожных покровов;
  • витамин Е замедляет процессы старения, а также способствует выведению вредных веществ из организма;
  • витамин С также необходим для поддержания иммунитета и улучшения концентрации внимания;
  • антиоксиданты для сохранения молодости – витамины В12, F и перечисленные выше.

Названия необходимых витаминов в 50-60 лет

Обычно данный возраст характеризуется одним важным событием, сильно меняющим привычную жизнь женщины – наступлением климакса, то есть потерей способности к деторождению.

На первый план в такой ситуации выходит прием препаратов с антиоксидантными функциями, а также средств, предупреждающих развитие проблем с сердечнососудистой системой, обменом веществ, опорно-двигательным аппаратом и т.д.

Читайте также:  Чем полезна фолиевая кислота?

Отдельно стоит уделить внимание и состоянию кожи – поддерживать её эластичность, здоровый цвет и минимизировать морщины. Таким образом, наибольшая польза будет при наличии в витаминном комплексе таких компонентов:

  • витамин А;
  • витамин К;
  • витамин С;
  • витамин Е;
  • витамин F;
  • витамин D.

Хорошим выбором станут препараты серии Фармамед, они выпускаются в нескольких вариантах для решения конкретных проблем: укрепления костной ткани, поддержания организма во время менопаузы, улучшения состояния стареющей кожи, улучшения состояния волос. Определение суточной нормы лучше доверить специалисту.

Рейтинг самых лучших женских витаминов для молодости

В любой аптеке могут предложить просто умопомрачительный список витаминных комплексов и добавок, которые сперва могут показаться абсолютно одинаковыми.

Однако стоит понимать, что в зависимости от компонентного состава меняется сфера воздействия средства, поэтому приобретать такой продукт нужно с определенной целью – устранить авитаминоз, повысить работоспособность, улучшить состояние кожи и т.д.

Для решения конкретных проблем можно отдать свое предпочтение не комплексным препаратам, а отдельным витаминам, например, из линейки Будь здоров. Самые популярные продукты для женского здоровья рассмотрены в рейтинге ниже.

Супрадин для женского здоровья

Супрадин – это витаминный комплекс, состоящий из 25 компонентов различных групп. Препарат необходимо растворить в стакане с водой перед тем, как употребить внутрь.

Таблетки желтого цвета быстро растворяются в жидкости без остатка, выделяя обилие пузырьков и приятный лимонный аромат. Согласно инструкции, средство необходимо принимать ежедневно, что позволит значительно улучшить общее состояние организма.

К свойствам Супрадина относят: синтез коллагена; улучшение обменных процессов; повышение энергетического запаса организма и пр.

Комплекс витаминов Алфавит Косметик

Препарат Алфавит Косметик – это недорогие, но очень качественные витамины для женщин. Серия Косметик представляет собой комплекс необходимых витаминов и минералов, благоприятно воздействующих на структуру ногтей, волос и кожи.

Данный продукт в полной мере соответствует всем стандартам и не имеет в своем составе никаких вредных компонентов, вследствие чего вероятность возникновения аллергической реакции на препарат полностью сведена к нулю.

В составе средства присутствует 13 витаминов различных групп и 10 минералов.

Лавита в таблетках

Лавита – это витамины в таблетированной форме комплексного действия для женщин. В состав препарата входит большое количество витаминов и минералов, необходимых для организма. Средство направленно на стимуляцию синтеза различных ферментов и нормализацию обменных процессов в организме.

Нередко используют Лавита для повышения уровня иммунитета.

Специалисты рекомендуют описываемый препарат в следующих случаях: неправильное питание; авитаминоз; прием оральных контрацептивов; интенсивная физическая и интеллектуальная деятельность; в комплексе с антибиотическими средствами; для восстановления после перенесения заболевания и пр.

Витрум Бьюти от выпадения волос

Витрум Бьюти представляет собой продолговатые драже розового цвета и являются витаминами для улучшения качества волос. Производитель утверждает, что данный продукт не только позволяет навсегда позабыть о выпадении волос, но и качественно улучшить их состояние.

Прием витаминов необходимо осуществлять курсом, по окончанию которого можно заметить изменения. Помимо улучшения состояния локонов, препарат является общеукрепляющим, восполняя энергетический запас организма. В составе средства присутствует большое количество витаминов (А, Е, В и пр.

) и минералов.

Дуовит для красоты кожи, волос и ногтей

Дуовит – это современный комплекс витаминов для женщин, действие которого направлено на поддержание здоровья волос, ногтей и кожи. Препарат содержит в своем составе широкий спектр витаминов, минералов, а так же макро- и микроэлементов.

Драже с цинком, с кальцием и с железом являются уникальным продуктом, оказывающим комплексное воздействие на организм, предотвращая нарушение обменных и окислительных процессов на клеточном уровне.

Описываемый препарат отлично подходит для приема всем женщинам, которые хотят иметь здоровый и привлекательный внешний вид.

Велвумен от сонливости и усталости

Велвумен – препарат, являющийся витаминным комплексом для женщин и включающий в свой состав огромное количество витаминов и необходимых для активной и счастливой жизни компонентов: витамины Е, С, К, В-группы, D3, фолиеву кислоту, железо, магний, каротин, медь, селен, хром, масло огуречника и пр..

В целом благодаря своему составу препарат оказывает антиоксидантное, дезинфицирующее, противовоспалительное, иммуностимулирующее действие. Обычно назначают прием одной капсулы в сутки, продолжительность курса определяется врачом в индивидуальном порядке.

Назначают комплекс Велвумен при наличии недостатка витаминов в организме, снижении работоспособности, частой усталости и повышенных интенсивностях физических нагрузок.

Видео: что есть, чтобы не стареть

Отзывы

(Пока оценок нет)
Загрузка…

Источник: http://myadvices.ru/zhenskie-vitaminy/

Витамины для женщин разного возраста – советы и рекомендации

Качественный сон, отсутствие нервов и стрессов, положительные эмоции и отличное настроение — все это необходимо для женской красоты и сохранения молодости. Но все же недостаточно. Огромную роль для поддержания здоровья слабого пола играют витамины.

Их дефицит, конечно, можно восполнить естественными источниками: свежими овощами и фруктами, мясными, рыбными и кисломолочными продуктами. Но не всегда содержащихся в еде витаминов хватает для полноценного функционирования организма и поддержания жизненных сил.

И поэтому на помощь приходят различные витаминно-минеральные комплексы, которые улучшают состояние кожи, волос и ногтей, подготавливают женский организм к рождению ребенка и нормализуют психоэмоциональный фон.

Хочешь выглядеть идеально и чувствовать себя на все 100? Тогда познакомься с лучшими витаминами для женщин!

Ежедневно человеку вне зависимости от возраста и пола требуется определенное количество витаминов. В связи с разной конституцией и гормональной системой, а также образом жизни мужчинам и женщинам нужно насыщать организм различными витаминами.

Дело в том, что женский организм является более чувствительным и сильнее подвергается вредному воздействию внешних факторов. Зубная эмаль стирается быстрее, да и костная ткань не такая прочная как у сильной половины.

Эти особенности и обуславливают существенные различия в потребностях организма.

Нехватку витаминов у женщин видно налицо: волосы становятся истонченными, слишком жирными или сухими, появляется перхоть, трещины на губах и усталость в глазах, снижается острота зрения, кожа ладоней, локтей и пяток сильно трескается.

Мы подготовили список витаминов для женщин, которые помогают сберечь здоровье, оставаться молодыми и привлекательными.

Витамин А (ретинол)

«Витамин красоты» отвечает за внешний вид. При его нехватке можно наблюдать преждевременное появление морщин, повышенную слезоточивость, сухость рук и стоп, заеды в уголках губ. Витамин А есть в абрикосах, тыкве, моркови, куриных яйцах и животных субпродуктах.

Витамин Е (токоферол)

Предотвращает процессы старения, борется с образованием злокачественных опухолей. Витамин Е считается прекрасным антиоксидантом. Токоферол увеличивает количество гормонов эстрогенов, нормализует работу половых желез. Нехватка этого вещества может сделать из женской фигуры мужеподобную, приводит к появлению белых точек на веках и снижению либидо.

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Еще один «витамин красоты», обладающий антиоксидантным эффектом. Витамин С участвует в образовании и разрушении меланина. А его дефицит приводит к снижению синтеза коллагена, слабости и апатии, кровоточивости десен и мышечным болям, ухудшению цвета лица, появлению веснушек, родинок и пигментных пятен.

Витамины группы В

Очень важные витамины для женского здоровья. Они регулируют энергетический обмен и клеточный метаболизм, контролируют работу пищеварительной, иммунной и нервной системы. Витамины группы В помогают бороться со стрессом и эмоциональными перегрузами, а также улучшают общее самочувствие.

При дефиците этих витаминов наблюдается анемия, проблемы со сном, головокружение, раздражение, утомляемость, частые депрессии, ухудшение зрения. А при недостатке витамина В5 могут выпадать волосы.

Особое внимание нужно уделять витаминам В6 (пиридокин), В9 (фолиевая кислота) и В12 (кобаламин). Все они играют огромную роль в репродуктивной системе и рождении здорового малыша.

Витамин Д (кальциферол)

Этот витамин защищает кожу от старения, позволяет удерживать влагу в тканях, сохраняет эластичность кожных покровов, повышает степень усвоения фосфора и кальция, обеспечивая их проникновения в костную ткань.

Кальциферол отвечает за белизну зубов, твердость ногтей и красоту волос. Достаточное количество кальциферола облегчает предменструальный синдром и течение климакса.

Недостаток же витамина Д оборачивается усталостью, снижением прочности костей, судорогами и мышечной слабостью.

Витамин Н

То, что нужно для здоровой слизистых оболочек и кожи. Витамин Н можно встретить в пивных дрожжах, печени и арахисе.

Витамин К (филлохинон)

Останавливает кровотечения, улучшает свертываемость крови, укрепляет стенки сосудов, предотвращает опухолевые заболевания и повышает тонус мышц. Витамин К вырабатывается сапрофитными бактериями в кишечнике и поступает в организм из всех зеленых растений, грецких орехов, оливкового масла, яиц, молока, свиной печени и рыбьего жира.

Витаминные комплексы для молодости и женского здоровья

«Компливит Мама»

Комплекс полезных витаминов и минералов оказывает позитивное воздействие на организм беременной женщины и восстанавливает после родов. Уже спустя неделю ощущается прилив сил, повышается активность, улучшается общее самочувствие.

«Витрум пренатал»

Популярный препарат для поддержания женского здоровья до, после и во время беременности. В его составе: фолиевая кислота и биотин, витамины группы В, А, Е, а также цинк, хром, железо и йод.

Дуовит для женщин

Комплекс из 12 витаминов и 5 минералов оказывает позитивное воздействие на метаболизм. Дуовит улучшает состояние волос и кожи, укрепляет ногти. Подходит для женщин любого возраста.

Витаминно-минеральный комплекс «Доппельгерц Актив»

Шипучие таблетки лимонного вкуса благотворно влияют щитовидную железу, вены и сосуды, укрепляет иммунную систему, улучшает состояние ногтей и волос.

«Супрадин»

Выпускается в нескольких формах: сироп, жевательные конфеты, растворимые таблетки, обычные таблетки. Содержит следующие витамины: В6, В12, В9, А, Е, С, а также коэнзим Q10.

«Лора» от Эвалар

БАД к еде содержит гиалуроновую кислоту, витамины Е и С. Такой состав способствует глубокому увлажнению кожи, уменьшает морщины, дарит лицу ровный цвет и свежий румянец.

Помни, что лучшие витамины — это те, которые назначит тебе твой лечащий врач. Во избежание гипервитаминоза и других неприятных последствий приобретай витамины только после консультации со специалистом! Перед тем, как выписать недостающие витамины, он проведет тщательный осмотр и при необходимости назначит сдать кровь на определенные витамины.

Источник: https://boombate.com/boomagazine/luchshie-vitaminy-dlya-zhenschin-luchshie-vitaminy-dlya-zhenschin-147321

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector