Как принимать витамин д правильно и чем опасен гипервитаминоз?

Польза и вред витамина D. Удивительные факты о содержании витамина D в различных продуктах и его правильном употреблении

Как принимать витамин Д правильно и чем опасен гипервитаминоз?

Все знают, что витамины необходимы для здоровья и развития человека. Их существует множество, но что мы знаем об удивительном витамине D?

Рассмотрим его полезные и вредные свойства, а также узнаем, к чему приводит дефицит и переизбыток витамина D в организме, научимся правильно его принимать.

Витамин D: краткое описание

Витамин D или эргокальциферол – это жирорастворимый витамин, который образуется в ткани растений и живых существ, путем воздействия на них ультрафиолетовых лучей. К витаминам группы D относятся:

•    D2 – эргокальциферол

•    D3 – холекальциферол

•    D4 – дигидро-эргокальциферол

•    D5 – ситокальциферол

•    D6 – стигмакальциферол

Под знакомым нам, витамином D понимают соединение холекальциферола и эргокальциферола. Соединение витамина D2 и D3 необходимо для полноценного развития человека.

Витамин D необходим для усвоения таких веществ как фосфор и кальций, что сильно укрепляет мышечную и костную систему человека. Достаток этого витамина в организме предотвращает заболевания со стороны сердечно-сосудистой системы, снижает риск онкологических, аутоиммунных и инфекционных заболеваний.

В каких продуктах содержится витамин d?

Обсуждая любой из витаминов, нужно, прежде всего, знать, где и в чем он содержится. Именно эта информация поможет увеличить или, наоборот, ограничить потребление продуктов и препаратов с содержанием эргокальциферола. Витамин D содержится в следующих продуктах питания:

•    Сельдь

•    Лосось

•    Скумбрия

•    Свиная печень

•    Говяжья печень

•    Сметана

•    Сливочное масло

•    Яичный желток

•    Мясо

•    Кукурузное масло

•    Молоко

•    Сардины

•    Тунец

•    Грибы

•    Треска

•    Икра

•    Рыбий жир

Исходя из вышеперечисленных продуктов, можно сделать вывод, что эргокальциферол содержится в морепродуктах, рыбьем жире, кисломолочных продуктах и в мясе. Однако следует обратить внимание, что регулярное употребление всех перечисленных изделий, не гарантирует достаток витамина D в организме.

Полезные свойства витамина D

Ни для кого не секрет, что витамины для человека – жизненно необходимы. Что касается витамина D, то весь ряд полезных свойств эргокальциферола практически никому неизвестен. Многие наслышаны о том, что витамины группы D необходимы для усвоения кальция и фосфора, практически каждый слышал, то витамин D полезен для костей, но всё ли это и какую пользу приносит эргокальциферол?

Рассмотрим положительное влияние витамина D на организм человека:

•    Укрепляет ткани всего тела и костную систему

•    Улучшает обмен фосфора и кальция

•    Способствует правильному росту костей

•    Предотвращает сердечно-сосудистые заболевания

•    Предотвращает диабет

•    Предотвращает остеопороз

•    Снижает хроническое высокое давление (гипертония)

•    Положительно влияет на волосы

•    Укрепляет зубы

•    Регулирует рост клеток и их нормальную деятельность

•    Положительно влияет на иммунную систему человека

•    Снижает риск онкологических заболеваний молочной железы и других

Все эти положительные свойства принадлежат витамину D и неудивительно, ведь это один из самых важных витаминов для полноценного развития человека.

К чему приводит дефицит витамина d в организме?

Случается так, что витамина D в организме не хватает. Такое явление принято называть дефицитом эргокальциферола.

Чтобы выявить у себя витаминодефицит, необходимо сдать лабораторные анализы на выявление количества эргокальциферола и холекальциферола в организме. На анализ сдается венозная кровь.

На основании результатов лабораторных анализов, врач ставит диагноз: витаминодефицит или гипервитаминоз.

Но вряд ли кто-то пойдет сдавать анализ на витамин D, не имея на то веских причин. К таким причинах относятся первые признаки гиповитаминоза витаминов группы D в организме человека. Но какие они?

У детей нехватка витамина D проявляется следующим образом:

•    Трудности в прорезывании зубов

•    Задержка закрытия родничков

•    Размягчение костей черепа

•    Деформация костей лица

•    Деформация тазовых костей

•    Деформация грудной клетки

•    Повышенная потливость

•    Раздражительность

•    Бессонница

•    Рахитические браслеты

•    Искривление ног

•    Рахитические четки

У взрослых дефицит витамина D проявляется несколько иначе:

•    Остеомаляция

•    Остеопороз

•    Отсутствие аппетита

•    Нарушение сна

•    Ощущение жжения в ротовой полости и гортани

•    Ухудшение зрение

•    Значительная потеря веса

Практически все вышеперечисленные симптомы гиповитаминоза можно вылечить и исправить. Исключением остаются лишь нарушения и деформация костей в детском возрасте. Например, переболевший рахитом ребенок может навсегда остаться с деформированными костями черепа и иметь неестественную форму головы.

Переизбыток витамина D в организме человека: чем опасно?

Дефицит – это, безусловно, плохо. Ну а что же врачи думают по поводу гипервитаминоза, то есть состояния, когда содержание витамина D в организме намного превышает показатели нормы. Такого состояния практически невозможно добиться, употребляя лишь продукты питания. Зачастую, виной передозировки витамином D выступает бесконтрольный прием препаратов с содержанием эргокальциферола.

Признаки передозировки витамином D:

•    Боли в суставах

•    Мышечные боли

•    Головная боль

•    Повышенное артериальное давление

•    Нарушение стула

•    Рвота

•    Тошнота

•    Слабость

•    Отсутствие чувства аппетита

•    Повышенный пульс

•    Лихорадка

•    Жажда

•    Запоры

•    Учащенные мочеиспускания

Если запустить состояние гипервитаминоза, то появляется риск серьезных заболеваний и отклонений. К таким относятся:

•    Рассасывание стромы

•    Деминерализация костей

•    Остеопороз

•    Кальцификация сосудов

•    Кальцификация клапанов сердца

•    Отложение вредных солей в различных органах: легкие, почки, кишечник

Из вышесказанного может понять, что гипервитаминоз – состояние неприятное. Более того, такое отклонение может негативно повлиять на отдельные органы и системы органов, нарушить работу многих процессов в организме. Поэтому очень важно обсуждать повышение уровня витамина D в своем организме со специалистом.

Как избежать вредных последствий передозировки витамина D?

Выше мы рассмотрели как дефицит, так и переизбыток витамина D в организме. Безусловно, такие состояния негативно отразятся на здоровье человека, приведут к сбою работу многих органов и систем органов, но как избежать таких последствий? Рассмотрим рекомендации по грамотному и правильному употреблению витамина D без вреда для здоровья.

Начнем с того, что доза витамина D рассчитывается в международных единицах, которые обозначаются символами МЕ. Чтобы определить свою ежедневную дозу витамина D, необходимо отталкиваться от возраста:

•    До 13 лет – 200 МЕ

•    14 – 18 лет – 200 МЕ

•    19 – 50 лет – 200 МЕ

•    51 – 70 – 400 МЕ

•    Старше 70 – 600 МЕ

Что касается беременных и женщин в период лактации, то их норма равна 200 МЕ. Следует отметить, что люди заинтересованные в контролировании уровня содержания в организме витамина D, должны наблюдаться у специалиста и начинать прием препаратов исключительно с разрешения врача. Особенно важен контроль специалиста для людей, страдающих от астмы, туберкулеза и эпилепсии.

Источник: https://zhenskoe-mnenie.ru/themes/diets/polza-i-vred-vitamina-d-udivitelnye-fakty-o-soderzhanii-vitamina-d-v-razlichnykh-produktakh-i-ego-pravilnom-upotreblenii/

Гипервитаминоз — отравление витаминами

Все знают о том, что при недостатке витаминов могут развиваться разнообразные нарушения здоровья. Но не все ведают, что избыток этих нужных веществ также вреден для организма. Особенно увлекаются витаминотерапией представительницы прекрасного пола, а мамочки охотно дают подобные добавки детям.

Бесконтрольное потребление многочисленных БАДов, доступность аптечных препаратов — всё это реалии нашего времени, но такая ситуация может вызвать негативные последствия, ведь далеко не все препараты безобидны. Давайте поговорим о том, что такое гипервитаминоз, какие признаки характерны для него и чем он опасен; узнаем, почему возникает это заболевание и как его избежать.

Что такое гипервитаминоз

Как следует из названия болезни, гипервитаминоз — это избыточное поступление в организм витамина (одного или нескольких видов), приводящее к стойким нарушениям процессов обмена веществ. Врачи рассматривают это заболевание как отдельную форму отравления.

Почему же возникает такая опасность? В наше время существует множество синтетических препаратов — продуктов фармацевтической промышленности. До эры аптек человеку было достаточно трудно получить высокую дозу витамина (а большинство их просто физически невозможно употребить много из-за малой концентрации в природном сырье).

Сейчас же у нас буквально эпидемия приёма различных препаратов. Часто болеешь — ешь витамины; плохая кожа — ешь витамины; да просто весна пришла, весенний гиповитаминоз — ешь витамины. Они считаются безобидными препаратами, некоторые умудряются принимать их по принципу «кашу маслом не испортишь».

И вот полезные добавки превращаются в вещества токсического действия.

Когда возникает гипервитаминоз, можно ли заполучить его естественным путём, а также отравление какими витаминами наиболее опасно для здоровья?

Причины гипервитаминоза

Причиной усиленного внимания к витаминной терапии в большинстве случаев являются устаревшие предрассудки, идущие из голодных времён. При скудном рационе, нехватке свежих фруктов и овощей, мясных и рыбных продуктов синтетические витамины стали просто избавлением от всех бед, особенно в педиатрии.

До сих пор маленьким деткам назначают препараты витамина D для профилактики рахита, а в период инфекционных заболеваний — витамин C.

Такая известная детская болезнь, как корь, может протекать очень тяжело при нехватке витамина A, и в слаборазвитых странах препараты ретинола являются самым эффективным средством для её лечения.

Поэтому витамины стали своеобразной панацеей. Их едят все, когда нужно и нет. Врачи по инерции прописывают витаминные комплексы и даже инъекции. Когда же возможна передозировка витаминами?

Гипервитаминоз возникает в следующих случаях:

  • неправильное применение инъекционных препаратов;
  • ошибки медперсонала;
  • длительный приём витаминных таблеток в повышенных дозах.

Способствуют гипервитаминозу и интоксикации препаратами скудный рацион, наличие хронических заболеваний, детский возраст.

Как известно, витамины делятся на две большие группы:

  • жирорастворимые;
  • водорастворимые.

Жирорастворимые витамины (A, D, E, K) обладают способностью накапливаться в печени и жировой ткани. Запасы их в организме могут быть очень велики. Но при определённых условиях, возможно, чрезмерное накопление, а освободиться от них тяжелее. Поэтому гипервитаминоз чаще развивается при передозировке жирорастворимых витаминов.

Читайте также:  Какие витамины принимать при гипертонии

Водорастворимые витамины должны поступать в организм постоянно с пищей или синтезироваться в печени и кишечнике. Соответственно, они легко выводятся из организма и труднее ими создать передозировку.

Тяжёлые формы отравления водорастворимыми витаминами возможны лишь при введении их путём инъекции. При поступлении же через рот нужная организму часть усваивается, а излишки выводятся естественным образом.

Часто развивается гипервитаминоз у детей. Их обмен веществ более быстрый и менее стабильный, печень плохо справляется с перегрузками, а допустимые дозы препаратов в несколько раз меньше, чем для взрослых.

Реже избыток витаминов возникает при однобоком питании, при злоупотреблении продуктами, содержащими высокие дозы этих биологически активных веществ. В подобных случаях возможен гипервитаминоз не одного какого-либо витамина, а целой группы их.

Чем опасен гипервитаминоз

В целом токсическое влияние витаминов на организм зависит от того, какое действие оказывает на обмен веществ тот или иной нутриент. От этого же будут зависеть и конкретные симптомы отравления. Подробнее мы рассмотрим основные виды гипервитаминозов чуть ниже.

Нужно знать, что гипервитаминоз может иметь острый или хронический характер. Острый гипервитаминоз развивается в течение нескольких дней или даже часов после попадания в организм доз, многократно превышающих суточные потребности (в десятки или сотни раз). При остром течении гипервитаминоза развитие заболевания проходит по схеме острого токсикоза.

Для гипервитаминоза характерны:

  • быстрое нарастание интенсивности симптомов;
  • головная боль;
  • слабость;
  • тошнота;
  • расстройство пищеварения.

В некоторых случаях возникают головокружение, мышечная дрожь, отёки. Из-за стойкого поноса, возможно, обезвоживание организма.

Хронический гипервитаминоз развивается медленно, в течение нескольких месяцев. Возникает он при систематическом употреблении завышенных доз витаминных препаратов. Признаки гипервитаминоза при этом часто имеют стёртый характер, из-за чего диагностика затруднена. Чтобы подтвердить диагноз врач назначает исследования крови и мочи.

Гипервитаминоз A

Избыток витамина A — это классический пример гипервитаминоза. Первые случаи отравления им описаны голландским путешественником де Веером в 1597 году, когда он сам и его люди заболели после употребления в пищу печени белого медведя.

Отравиться можно также при поедании печени акулы, морских животных, северных лаек; при передозировке лекарственных препаратов или бесконтрольном применении витаминов, рыбьего жира в течение длительного времени.

Препараты ретинола назначают при инфекционных заболеваниях, рахите, кожных болезнях, «куриной слепоте». Принимают его через рот, если это невозможно (при тошноте, рвоте, послеоперационных состояниях) — делают внутримышечные уколы.

Суточная потребность ретинола для взрослых составляет 700–900 мкг, для детей 300–400 мкг. Допустимый уровень приёма для взрослых равен 3 тыс. мкг в день, для детей — 600 мкг (1 МЕ равно 0,3 мкг ретинола).

Острый гипервитаминоз наступает при попадании внутрь свыше 25 тысяч МЕ на кг веса человека, хронический — 4 тысяч МЕ на кг веса в течение шести месяцев и более. Проще говоря, токсической дозой для взрослого будет приём от 100 тыс. до 500 тыс. МЕ, а для ребёнка от 50 тыс. до 100 тыс. МЕ витамина A.

До 90% поступающего витамина A накапливается в печени. Обезвреживание происходит очень медленно: за три недели из организма выводится всего 34% от введённой дозы.

Кстати, растительная форма витамина A — каротины, нетоксичны даже в высоких дозах, но полностью заменить витамин A животного происхождения они не могут. При чрезмерном употреблении каротиноидов отмечается пожелтение слизистых оболочек, кожи ладоней и подошвы.

Симптомы гипервитаминоза A у взрослых, следующие:

  • воспаление роговицы глаза;
  • снижение аппетита;
  • увеличение печени в размерах;
  • тошнота;
  • болевые ощущения в суставах.

Острая форма гипервитаминоза сопровождается судорогами и параличами, неукротимой рвотой, кратковременной потерей сознания.

Симптомы гипервитаминоза A при хроническом течении:

  • повышение внутричерепного давления;
  • нарушения зрения;
  • кровоточивость дёсен, склонность к носовым кровотечениям;
  • повышение холестерина в крови;
  • сухость и шелушение кожи;
  • выпадение волос;
  • ломкость ногтей.

Развиваются признаки поражения печени и почек. При хроническом избытке витамина A могут происходить спонтанные переломы костей.

При повышенном приёме беременными женщинами он способен вызывать врождённые уродства у плода. Поэтому нельзя назначать большие дозы ретинола беременным (особенно на ранней стадии) и за полгода до наступления беременности.

Для лечения гипервитаминоза A назначают «Маннит» для снижения внутричерепного давления, глюкокортикоиды для ускорения метаболизма в печени; витамин E для стабилизации клеточного обмена веществ.

Гипервитаминоз D

Развивается гипервитаминоз D из-за приёма синтетических форм витамина D — кальциферолов. Ударные дозы их назначают при лечении рахита, а также при некоторых кожных заболеваниях (дерматоз). Опасность возникает после приёма свыше 1 млн.

МЕ кальциферола ежедневно. К слову, рекомендуемые суточные дозы для детей составляют от 400 до 600 МЕ, для взрослых — от 600 до 800 МЕ витамина D. Безопасный верхний предел потребления кальциферолов равен 4 тыс.

МЕ для взрослых и 1500 МЕ для детей в возрасте до года.

Признаки гипервитаминоза D у детей, следующие:

  • потеря аппетита;
  • упорная рвота;
  • жажда;
  • увеличение объёма выделяемой мочи;
  • потеря веса;
  • остановка в росте;
  • запоры, сменяющиеся поносами;
  • повышение артериального давления;
  • бессонница;
  • иногда развиваются судороги.

В связи с нарушением обмена веществ, из организма с мочой вымывается кальций. Кроме того, в моче обнаруживают фосфор, белок. Иногда начинается процесс образования камней в почках.

Гипервитаминоз витамина D у взрослых ведёт к таким нарушениям:

  • слабость, повышенная утомляемость;
  • гипертонические кризы;
  • незначительное повышение температуры;
  • депрессия;
  • прогрессирующее похудение;
  • постоянные головные боли.

В крови обнаруживается повышенное содержание кальция. Это может привести к отложению его в различных органах (крупные артерии, суставы, лёгкие). Особенно часто он оседает в почках, что приводит к почечной недостаточности. Вместе с тем из костной ткани кальций вымывается, это ведёт к развитию деформирующего артроза и бурсита.

У пожилых людей есть риск развития кардиомиопатии, общей желтухи, артралгии (болей в суставах). Гипервитаминоз D у беременных женщин может приводить к различным аномалиям развития костных структур плода.

Для острого гипервитаминоза D характерны следующие симптомы:

  • дрожание рук;
  • резкие боли в мышцах спины и конечностей;
  • подкожные кровоизлияния;
  • обезвоживание организма.

Лечение гипервитаминоза D длительное, поскольку витамин обладает кумулятивным эффектом (накапливается в органах и тканях).

Приём препаратов немедленно прекращают, для удаления из кишечника ещё не всосавшегося кальциферола назначают обволакивающее слабительное (вазелиновое масло).

С целью снижения всасывания из кишечника также целесообразно назначать глюкокортикоиды («Преднизолон», «Гидрокортизон», «Дексаметазон»). Для нормализации обмена веществ организма применяют витамин A, аскорбиновую кислоту, витамин B1.

Гипервитаминоз E

Витамин E, или токоферол, накапливается в организме достаточно быстро, а расщепление его происходит медленно.

В связи с этим встречаются случаи гипервитаминоза из-за избыточного поступления синтетических препаратов токоферола.

По сравнению с витаминами A и D токоферолы не так токсичны: превышение суточной потребности в 10–20 раз не будет иметь никаких последствий для здоровья. Излишки токоферола выводятся с жёлчью.

Симптомы гипервитаминоза E неспецифичны, поэтому для постановки диагноза очень важно иметь информацию о приёме пациентом витаминных препаратов.

При избытке токоферолов могут наблюдаться следующие симптомы:

  • головная боль;
  • слабость;
  • двоение в глазах;
  • понос.

Избыток витамина E в организме нарушает всасывание прочих жирорастворимых витаминов, что влечёт за собой гиповитаминозы A и D. Регулярное поступление более 1 гр токоферола в сутки вызывает повышение кровяного давления, увеличение печени в размерах, нарушение состава крови и кровоизлияния в мозг.

Лечение гипервитаминоза E симптоматическое.

Гипервитаминозы B

Развивается гипервитаминоз B гораздо реже, чем передозировка от жирорастворимых витаминов. Однако это возможно при использовании синтетических препаратов в форме инъекций.

Вот некоторые характерные симптомы при переизбытке различных витаминов группы B.

  1. B2 — нарушение работы печени, сердечной мышцы, светобоязнь, дерматит в уголках рта.
  2. B6 — при превышении суточной потребности в 1 тыс. раз (2–5 гр) развивается нарушение деятельности периферической нервной системы (потеря чувствительности рук и ног, ноющие боли по ходу нервов).
  3. B9 — тонические судороги в икроножных мышцах, возникающие в любое время суток без каких-либо видимых причин.
  4. B12 — назначают по 0,1 мг ежедневно при лечении анемии. При длительном лечении возможны аллергические реакции, застой крови в лёгких и сосудах сердца, тромбоз периферических сосудов.
  5. Передозировка фолатов (витамин B9) развивается при употреблении более 20 мг в день. Они способны вызвать нарушение работы почек, злокачественную анемию, в тяжёлых случаях миелоз (поражение спинного мозга).

Гипервитаминоз PP (витамин B3) провоцируется превышением суточной потребности (15–20 мг) в 100 раз и более. Для него характерно острое течение, быстро развиваются тошнота, понос, обширное покраснение кожи.

Другие гипервитаминозы

Гипервитаминоз C развивается при злоупотреблении препаратами аскорбиновой кислоты. Суточная доза её составляет 60 мг. Превышение потребности опасно для людей, предрасположенных к мочекаменной и желчнокаменной болезням.

Ежедневное потребление 3 гр и более вызывает следующие симптомы:

  • нарушение работы почек и поджелудочной железы;
  • ухудшение зрения;
  • бессонница;
  • снижение проницаемости капилляров;
  • склонность к тромбозам;
  • нарушение месячного цикла у женщин;
  • атрофия надпочечников;
  • сердечные патологии;
  • патологии беременности, вплоть до прерывания.

Гипервитаминоз P (рутин) проявляется повышением свёртываемости крови и склонностью к тромбозам.

Гипервитаминоз K развивается у новорождённых при введении им больших доз Менадиона или Викасола. Проявляется гемолитической анемией (разрушением красных кровяных телец), повышением билирубина в крови и желтухой.

Для взрослых суточное потребление витамина K не должно превышать 120 мкг в сутки.

Чрезмерное употребление его увеличивает вязкость крови, что нежелательно при тромбозах, варикозном расширении вен, повышенном уровне холестерина, при мигренях.

Профилактика гипервитаминозов

Чтобы избежать гипервитаминоза необходимо соблюдать несложные правила обращения с лекарствами:

  • не занимайтесь самолечением;
  • соблюдайте дозы, рекомендованные врачом или прописанные в инструкции;
  • недопустим длительный (свыше 1 месяца) приём витаминов без назначения врача;
  • инъекционные препараты назначаются врачом для лечения серьёзных заболеваний и контролируются лабораторными анализами крови или мочи.
Читайте также:  Какие витамины полезны для зрения

Итак, делаем краткие выводы. Витамины — далеко не безопасные препараты. Серьёзно отравиться ими можно при превышении дозировки в десятки раз, при этом жирорастворимые витамины более токсичны, чем водорастворимые. Последние представляют угрозу для здоровья в основном при неправильном применении инъекционных растворов.

Симптомы гипервитаминоза во многом зависят от конкретного препарата, но могут быть и неспецифическими: головные боли, расстройство пищеварения, слабость, тошнота, потеря аппетита.

Лечение гипервитаминозов заключается в отмене приёма витамина, вызвавшего отравление, ускорении вывода его из организма и симптоматической терапии.

Источник: http://otravleniya.net/ximicheskie-otravleniya/gipervitaminoz.html

Симптомы передозировки витамина Д у грудничков и у взрослых. Методы лечения и последствия

Передозировка витамина D (кальциферола) — это состояние, возникающее ввиду избыточного потребления этого витамина. В организме данным витамин влияет на биохимию кальция, поэтому при его избытке развивается гиперкальциемия.

Это достаточно редкое явление, патология чаще развивается как побочный эффект во время терапии рахита. Однако даже в этом случае нужны очень высокие дозы витамина, так как последний имеет тенденцию к отложению в жировом депо.

Роль в организме человека

Ведущая роль кальциферола заключается в усвоении кальция, фосфора, а также магния. Эти элементы необходимы для развития костной ткани. Этот витамин участвует в клеточном росте и дифференцировке. Уровень кальциферола оказывает влияние на пролиферацию клеток иммунного ответа костным мозгов.

Витамин регулирует синтез инсулина клетками островкового аппарата панкреатической железы. Отвечая за поддержание стабильного уровня кальция, витамин регулирует полноценность передачи импульсов для мышечных сокращений. Благодаря тому, что витамин способствует регенерации миелиновых оболочек нервов, его успешно применяют в терапии дегенеративных патологий нервной ткани.

Какое количество необходимо для передозировки

Лекарственная дозировка вещества составляет варьируется в диапазоне от 100 до 4000 МЕ, доза препарата зависит от возраста и состояния организма. Если превысить этот порог, развивается клиническая картина передозировки, манифестирует D-витаминная интоксикация.

Суточные нормы

Группа населения Доза, мкг
Взрослые и дети старше 15 лет 2,5 — 5
Женщины во время гестационного периода 10
Женщины во время лактационного периода 10
Лица старше 60 лет 10-15
Дети до 1 года 7,5-10
Дети от 1 до 5 лет 10
Дети от 5 до 13 лет 2,5

Дозировку необходимо увеличить в гестационный и лактационный период, во время климактерия, при низкой солнечной активности, в преклонном возрасте.

СПРАВКА! В северных регионах рекомендованная доза витамина D превышает таковую для южных в два раза.

Причины передозировки витамина Д

Передозировка витамина Д развивается в случае превышения суточной дозы. Редко развитие гипервитаминоза происходит при введении экзогенного витамина Д в допустимых дозировках при условии высокой сенсибилизации. Симптомы у взрослого и у ребенка имеют некоторые различия, однако есть и ряд общих признаков. Чем опасен гипервитаминоз?

ВНИМАНИЕ! При выраженной интоксикации может потребоваться неотложная помощь во избежание негативных последствий.

У взрослых

Параллельный прием витамина D3 с кальцием, повышенная инсоляция, употребление рыбьего жира, при условии нормальной концентрации субстрата в плазме, может повлечь за собой передозировку.

Острый гипервитаминоз может заявить о себе при потреблении раствора спирта в течение 4 недель по 20 капель в сутки.

При шестимесячном курсе с дозировкой 5 капель в сутки также происходит развитие передозировки.

Особенности переизбытка у грудничков

Главной особенностью гипервитаминоза Д у детей грудного возраста состоит в том, что кроме характерной клиники, могут проявляться индивидуальные симптомы. В случае наличия других патологий передозировка может усугубить тяжесть состояния.

Невнимательное отношение родителей провоцирует гипервитаминоз.

Режим дозирования медикаментозных средств для детей грудного возраста рассчитывается таким образом, что необходимо принимать 1 каплю в сутки. Увеличение дозы до двух капель будет фатальным.

Такой парадоксальный уровень восприимчивости к препарату обусловлен малым количеством жировой клетчатки, из-за этого холикальциферолу некуда депонироваться.<\p>

Нужно ли давать витамин Д новорожденному?

Необходимость дополнительного приема эргокальциферола в период новорожденности определяется наличием строгих показаний. К ним относятся:

  • Дефицит вещества обусловленный гиповитаминозом у матери в гестационный и лактационный периоды,
  • Дефицит вещества обусловленный рождением ребенка в зимнее время в условиях крайнего севера,
  • Рахит,
  • Тетанус мускулатуры.

Перед тем как принимать решение о введении препарата необходимо проконсультироваться с педиатром и определить суточную дозу.

Симптомы и признаки избытка

Клиническая картина гипервитаминоза заключена в первичных и вторичных симптомах. Первые развивают сразу, а вторые требуют времени. Главные симптомы включают:

  • Снижение аппетита;
  • Длительное изнуряющее ощущение тошноты, исходом которой может стать массивная рвота;
  • Ощущение неутолимой жажды.

Чуть позднее к клинике добавляются следующие симптомы:

  • Манифестирует необъективная раздражительность;
  • Возрастает артериальное давление;
  • Поллакиурия (повышается частота мочеиспусканий);
  • Сбой в работе почек из-за отложения кальцификатов.

Общая симптоматика гипервитаминоза у взрослых

Гипервитаминоз среди взрослого населения встречается реже, чем среди детского. Среди симптомов передозировки следует сделать акцент на:

  • Отсутствии аппетита, постоянной тошноте,
  • Жажде,
  • Повышении температуры тела,
  • Сбоях в функционировании нервной системы,
  • Снижении массы,
  • Тахикардии,
  • Цианозе,
  • Манифестации пиелонефрита.

Интоксикация характеризуется снижением иммунного статуса, частота развития инфекционного процесс заметно возрастает. В анализе крови определяется избыток ионов кальция, и снижение щелочной фосфатазы.

Острая форма

При острой интоксикации необходима госпитализации пациента. Для острой формы гипервитаминоза характерно:

  • Срыгивание у детей, рвота у взрослых,
  • Бессонница, беспокойство,
  • Поллакиурия,
  • Судорожные припадки,
  • Нарушения дефекации.

Отмечается общая слабость, потеря интереса к окружающему миру, апатия.

Хроническая форма

При длительно чрезмерном употреблении кальциферола в повышенной дозе развивается хронический гипервитаминоз. Выраженность симптоматики уступает таковой при острой интоксикации.

Клинику хронического гипервитаминоза Д определяет кальциноз, который чреват отложением кальция в тканях. Симптоматика включает:

  • преждевременное закрытие родничков,
  • манифест пиелонефрита,
  • нарушения деятельности сердца,
  • обезвоживание, низкий тургор, кожа становится дряблой и сероватой;
  • замедляется рост волос.

Дети отстают в росте и увеличении массы тела, а также замедляется их развитие.

Признаки у маленького ребенка

Клиника гипервитаминоза витамина Д у ребенка неспецифична, отмечаются следующие симптомы:

  • ребенок плохо засыпает,
  • пропадает аппетит,
  • формируются диспепсические расстройства (рвота, диарея),
  • кожа становится дряблой.

Симптомы у новорожденных

Симптомы избытка витамина Д будут различаться у ребенка до года и взрослого. Стремление снабдить новорожденного витаминами может обернуться интоксикацией.

Симптомы передозировки витамина Д у грудничков определяются кожными высыпаниями, диареей, рвотой. Для развития клинических признаков необходимо время, как правило требуется пара месяцев приема переизбытка препарата.

Постановка диагноза усложняется ввиду того, что отсутствуют специфические симптомы избытка Д3.

У новорожденного происходит затруднение дыхания, снижается пульсовая частота, может сформироваться судорожный синдром.

ВАЖНО! Необходимо контролировать состояние ребенка во избежание остановки дыхания.

Первая помощь

При однократном употреблении per os витамина Д в высокой дозировке следует:

  • произвести промывание желудка (посредством одномоментного поглощения полутора литров воды для вызова рвоты),
  • выпить слабительное,
  • выпить адсорбенты (Полифепан, Полисорб),
  • обратиться за помощью к специалисту.

Лечение

Терапия переизбытка витамина Д направлена на снижение проникновения соединения в ткани и снижение интоксикационного симптома как у ребенка, так и взрослого. Необходимо исключить из диеты продукты, богатые этим веществом:

  • молочные изделия,
  • яйца,
  • рыбу,
  • рыбий жир,
  • печень.

Необходимо произвести инфузионную терапию с целью более быстрого вымывания субстрата из крови. Рекомендован прием витамина В и С, так как эти соединения способствуют ускоренному выведению избытка кальциферола.

В условиях стационара

При тяжелых признаках интоксикации, существуют показания для госпитализации. Терапия проводится по стандарту:

  1. При отравлении легкой степени тяжести пациенту дается вазелиновое масло, которое замедляет всасывание кальциферола.
  2. С целью ускорения выведения избытка кальция назначается диуретическая терапия (лазикс).
  3. Для устранения ионного дисбаланса назначается аспаркам.
  4. При отравлении средней степени тяжести к терапии присоединяются витамина А, В и С.
  5. Назначается верапамил, он снижается выраженность кальцификации.
  6. Рекомендован фенобарбитал, преобразующий субстрат в дезактивированные формы.
  7. При тяжелой степени отравления медикаменты вводятся парентерально. Применяются глюкокортикостероиды, инфузионные растворы.

Когда требуется медицинская помощь?

Медицинская помощь требуется при следующих условиях:

  • Наличествует рвота фонтаном или профузная диарея,
  • Присутствует судорожный синдром,
  • Есть признаки обезвоживания (выраженная жажда, сухая кожа и слизистые, олигоурия, гипотония, сердцебиение),
  • Мелена или рвота кофейной гущей,
  • Отсутствие или угнетение сознания.

Осложнения и возможные последствия

Передозировка кальциферолом может стать причиной таких грозных осложнений как:

  • Острая или хроническая недостаточность почек,
  • Контаминация,
  • Гепатит,
  • Миокардит,
  • Отложение кальцификатов в интиме сосудов,
  • Ранний дебют атеросклероза,
  • Патологии щитовидной и околощитовидной желез.

Профилактика

Комплекс профилактических мер:

  • Избегать самолечения, начинать прием витамина только по назначению врача,
  • Не нарушать режим дозирования, назначенный врачом.
  • Коррекция рациона при приеме препарата кальцитриола.

Заключение

Витамин D является соединением, польза которого определяется дозой. При дефиците кальциферола отмечаются сбои в работе нервной, костной систем, однако последствия передозировки могут быть еще более губительными. Прием медикаментозного препарата возможен только по назначению специалиста, с учетом соблюдения дозировки.

Источник: http://foodra.org/vitaminy/d/peredozirovka-3.html

Гипервитаминоз

ОПРЕДЕЛЕНИЕ

Гипервитаминоз (интоксикация или отравление витаминами) – заболевание, вызванное передозировкой витаминов. Оптимальная доза и конкретные симптомы передозировки для каждого витамина свои. Гипервитаминоз становится все более распространенным в развитых странах, где популярны витаминные добавки. Многие люди лечатся от незначительных заболеваний большими дозами (мегадозами) витаминов.

ОПИСАНИЕ

Обзор

Витамины – это органические молекулярные соединения, содержащиеся в пище. В небольшом количестве они необходимы организму для роста, воспроизводства и сохранения здоровья. Витамины, обладающие способностью растворяться в масле и растопленном жире, называются жирорастворимыми. К этой группе относятся витамины D, E, A (ретинол) и K.

Читайте также:  Как принимать препараты фолиевой кислоты?

Остальные витамины растворяются в воде. К водорастворимым витаминам относятся фолиевая, пантеноловая, никотиновая кислоты, витамины С, B6 и B12, биотин, тиамин, рибофлавин. Передозировка любого витамина может привести к интоксикации. Наиболее опасны в этом смысле витамины A и D.

Риск передозировки рибофлавина, пантотеновой кислоты, биотина и витамина С самый незначительный.

Витамины в медицине

Витаминные добавки используются в медицине для лечения и профилактики некоторых заболеваний. Например, умеренное потребление фолиевой кислоты снижает риск развития некоторых видов рака и ряда врожденных аномалий (дефектов нервной трубки).

Необратимые последствия возникают только при приеме витамина D. Он опасен даже в дозах, которые незначительно превышают рекомендованные. Никотиновая кислота применяется для лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы. Она намного менее токсична, по сравнению с витамином D.

Однако любые витамины следует принимать под наблюдением врача.

Большие дозы витаминов

Прием здоровыми людьми любых витаминов (кроме фолиевой кислоты) не имеет к укреплению здоровья никакого отношения. Чаще всего для получения необходимых доз витаминов достаточно правильно питаться, но все больше людей потребляет их в дозах, превышающих рекомендованные нормы.

Эти большие дозы витаминов иногда называют мегадозами. Большинство витаминов безвредно даже в такой дозировке, но прием больших доз витаминов D, A и B6 опасен и может привести к летальному исходу. Ученые изучают эффект от приема больших доз витаминов C и E.

По некоторым данным, они могут снизить риск развития онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, а также замедлить процесс старения.

Впрочем, пока влияние мегадоз этих витаминов неясно: некоторые ученые считают, что витамин С защищает от рака, другие – что, наоборот, провоцирует его развитие.

ПРИЧИНЫ И СИМПТОМЫ

Жирорастворимые витамины

Витамин D

Витамины D и A – наиболее токсичные из жирорастворимых витаминов. Симптомы передозировки витамином D – тошнота, рвота, боль в суставах, потеря аппетита, запор, сменяющийся диареей, ощущение покалывания во рту.

Степень токсичности зависит также от продолжительности и частоты приема. У новорожденных отравление может вызвать однократный прием 15 мг витамина, но такой же эффект будет и от ежедневного приема 1 мг препарата в течение долгого времени.

Для взрослых представляет опасность прием витамина в течение длительного времени по 1-2 мг в день или однократный прием более 50 мг вещества. Примерные симптомы интоксикации витамином D – спазмы в животе, тошнота и рвота.

Передозировка витамина D в течение длительного времени приводит к образованию кальцификатов в сердце, легких, почках и других мягких тканях.

Витамин A

Токсичность витамина A может проявиться при длительном ежедневном приеме в количестве 20 мг и более. Симптомы передозировки – гидроцефалия (скопление жидкости в черепной коробке), рвота, слабость, запоры, ломота в костях, боль в суставах, головная боль, сухость кожи, ломкость ногтей, выпадение волос.

Особую осторожность при приеме витамина А следует соблюдать во время беременности. У будущих мам, ежедневно принимающих по 10 мг и более, возможно рождение детей с пороками развития (дефектами лица, нервной системы, пороками сердца или вилочковой железы). Передозировка витамина А возможна и при чрезмерном употреблении определенных продуктов питания.

10 мг ретинола содержится в 30 г говяжьей печени, 500 г яиц или 2,5 кг скумбрии.

Витамин E

Симптомы передозировки витамина Е у людей – головная боль, повышенная утомляемость, двоение в глазах и диарея. Эксперименты на животных показали, что большие дозы этого витамина нарушают абсорбцию (всасывание в кровь) других жирораствориримых витаминов. Длительный прием мегадоз витамина Е может вызвать дефицит витаминов D, А и К.

Витамин K

Длительный прием мегадоз витамина К3 приводит к уменьшению выработки красных кровяных телец и развитию анемии. У новорожденных продолжительный прием этого витамина вызывает гипербилирубинемию, поражает нервную систему и способствует разрушению красных кровяных телец (гемолиз).

Возможен летальный исход. Ежедневная инъекция 10 мг К3 в течение 3 дней смертельно опасна для ребенка. Этот трагический факт был обнаружен в начале изучения витаминов, когда К3 вводили новорожденным для профилактики геморрагической болезни.

В настоящее время с этой целью применяется другая форма витамина К.

Водорастворимые витамины

Фолаты (соль фолиевой кислоты)

Фолаты в разных формах содержатся в продуктах питания. Всего существует более десяти форм этого вещества. Витаминные добавки в виде таблеток содержат только фолиевую кислоту. Симптомы передозировки (прием более 20 мг в день) – нарушение работы почек. Фолаты считаются относительно нетоксичными (кроме случаев, когда их прием может привестик злокачественной анемии).

Витамин B12

Витамин B12 играет важную роль в лечении злокачественной анемии, наблюдающейся чаще всего у взрослых пациентов в возрасте 40-80 лет. При этом вводятся большие дозы витамина (как правило, по 0,1 мг ежедневно до исчезновения симптомов). Затем назначаются пероральные препараты B12 пожизненно.

При наличии злокачественной анемии токсичность витамина не играет большой роли, а вот лечение фолиевой кислотой может спровоцировать другие проблемы. Первые симптомы злокачественной анемии – слабость, повышенная утомляемость. При отсутствии лечения возможно необратимое поражение нервной системы.

Проблема с лечением фолиевой кислотой заключается в том, что это вещество, хотя и предотвращает дальнейшее развитие заболевания, иногда само по себе вызывает поражение нервной системы.

Витамин B6

Витамин B6 опасен при превышении рекомендованной дозы примерно в1000 раз. Ежедневный прием 2-5 г этого вещества может привести к затруднениям при ходьбе, покалыванию в ногах и ступнях.

Если человек продолжает принимать мегадозы B6, неприятные ощущения усиливаются: руки немеют, бывает трудно держать мелкие предметы.

После прекращения приема все симптомы исчезают в течение двух месяцев, а полное выздоровление наступает через 2-3 года.

Витамин C

Ежедневная рекомендованная доза витамина С – 60 мг. Передозировка опасна для лиц, имеющих наследственную предрасположенность к возникновению камней в почках или желчном пузыре. Как правило, при этом образуются оксалаты.

Этот вид камней содержит соли щавелевой кислоты, в высокой концентрации присутствующие в какао, шоколаде, ревене и шпинате.

Выработка этих веществ в организме – нормальное явление, сопровождающее расщепление витамина С, но при ежедневном его потреблении в количестве 3 г уровень солей щавелевой кислоты, проходящих через почки и выделяющихся с мочой, увеличивается вдвое.

Ниацин

Суточная потребность взрослого человека в ниацине – 15-19 мг. Ниацин существует в двух формах: никотиновая кислота и никотинамид. Любая из них удовлетворяет потребность взрослого организма в этом витамине. Однако в дозах, превышающих норму в 100 и более раз, никотиновая кислота достаточно опасна.

Возможные побочные эффекты – покраснение кожи, тошнота, диарея, нарушение работы печени. Покраснение возникает из-за повышения давления в сосудах кожи, которое, в свою очередь, вызвано расширением более крупных подкожных сосудов на лице и других участках тела.

Несмотря на эти побочные эффекты, большие дозы никотиновой кислоты применяются в медицине для снижения уровня «плохого холестерина» и повышения уровня «хорошего холестерина» в крови, а также для уменьшения уровня триглицеридов в плазме. Лечение состоит в приеме 1,5-4 г никотиновой кислоты в день.

Покраснение кожи, часто возникающее вначале, в процессе лечения постепенно исчезает.

ДИАГНОСТИКА

Диагностика гипервитаминоза возможна на основе изучения рациона и истории болезни пациента. Для установления причины возникновения тех или иных симптомов врач может спросить пациента, какие он принимает витаминные добавки.

В некоторых случаях для подтверждения диагноза назначаются анализы крови и мочи. При попадании в организм большого количества водорастворимого витамина значительная его часть всасывается в кровь и быстро выводится с мочой.

Жирорастворимые витамины чаще всего попадают в кровь, а оттуда – в жировую и другие ткани. При наличии в организме как жирорастворимых, так и водорастворимых витаминов, их избыток (то, что не абсорбировалось в кишечнике) выделяется с калом. Из-за передозировки многих витаминов возникает диарея.

Это объясняется тем, что вещества, которые не всасываются в кишечник, «вытягивают» воду из организма. В результате может начаться обезвоживание.

ЛЕЧЕНИЕ

Первое, что нужно делать при лечении гипервитаминоза, – это прекратить прием добавок.

В случае интоксикации витамином D необходимо также снизить уровень кальция в крови, так как это может стать причиной гиперкальцемии (аномально высокого содержания кальция в плазме крови).

Острая гиперкальцемия требует неотложной медицинской помощи и лечится внутривенным введением 0,9%-ного (изотонического) раствора хлорида натрия. Количество вводимого солевого раствора – 2-3 литра; курс лечения – 1-2 дня.

ПРОГНОЗ

Чаще всего прогноз благоприятный. Побочные эффекты обычно исчезают после нормализации дозы витамина. Исключение составляет острая интоксикация витамином D, A или B6.

Повышенное содержание в организме витамина D приводит к образованию кальцификатов. Врожденные дефекты, вызванные интоксикацией витамином А, неизлечимы.

Нарушения работы нервной системы вследствие приема мегадоз витамина B6 излечиваются в течение длительного времени (более 1 года).

ПРОФИЛАКТИКА

Уменьшение количества потребляемых витаминов снижает риск интоксикации. Добавки, содержащие витамин D, следует принимать по назначению врача, контролируя при этом уровень кальция в плазме. Гиперкальцемия на фоне приема витамина D указывает на возможность интоксикации этим веществом.

ОСНОВНЫЕ ТЕРМИНЫ

Абсорбция

Всасывание витамина из желудочно-кишечного тракта в кровь.

Аскорбиновая кислота

Альтернативное название витамина C.

Гиперкальцемия

Состояние, связанное с повышенным содержанием кальция в крови. Возможно на фоне интоксикации витамином D.

Гипервитаминоз

Альтернативное название интоксикации (отравления) витаминами.

Мегадоза

Повышенная доза витамина, принимаемая без назначения и контроля врача.

Ретинол

Альтернативное название витамина A.

Источник: https://www.zdorovieinfo.ru/bud_v_forme/bud_v_forme_obschie_stati/zdravoe_pitanie/gipervitaminoz/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector