Для чего назначают фолиевую кислоту мужчинам?

Фолиевая кислота для мужчин: для чего нужна и чем полезна, свойства и дозировка

Для чего назначают фолиевую кислоту мужчинам?

Достаточное количество витаминов и микроэлементов в организме — залог хорошего самочувствия и отличного настроения на каждый день. Причем суточная норма всех органических соединений в организме человека обновляется постоянно.

Здесь поступление витаминов возможно ежедневно из пищи и даже солнца. Но стоит знать, что за процесс обновления всех органических соединений отвечает витамин В9 или просто фолиевая кислота для мужчин и женщин.

Как вовремя восполнять баланс витамина В9, и в каких полезных продуктах его содержится больше, разбираемся ниже в материале.

Для чего мужчинам нужна фолиевая кислота?

Чтобы разобраться, чем полезна фолиевая кислота для организма мужчины, необходимо понимать, что это органическое соединение относится к группе витаминов водорастворимых. То есть способно активно вымываться с мочой. Именно поэтому так важно поддерживать баланс такого витамина.

Причем В9 можно получать из простых определенных продуктов питания. Однако лучшим вариантом все же будут синтетические препараты-БАДы. Особенно если фолиевая кислота, свойства которой приведены ниже, необходима мужчине для восстановления репродуктивной функции организма.

В целом витамин В9 работает в организме мужчины в таких направлениях:

  • Поддерживает работу половой и репродуктивной систем. То есть фолиевая кислота, поддерживающая процесс обновления здоровых клеток, провоцирует выработку здоровых сперматозоидов, увеличивая количество спермы и повышая качество спермы. Критический недостаток в организме фолиевой кислоты может даже спровоцировать мужское бесплодие.
  • Синтезирует эритроциты, которые поддерживают оптимальный уровень гемоглобина. А, как известно, без нормальной концентрации гемоглобина у человека развивается кислородное голодание. В результате у человека отмечаются слабость, снижение выносливости и повышенная утомляемость.
  • Нормализует работу нервной системы. А именно повышает устойчивость к стрессовым ситуациям.
  • Нормализует работу органов ЖКТ, снижая уровень кислотности желудка.
  • Поддерживает обменные процессы в организме. В частности отвечает за усвоение жиров, углеводов и белков, позволяя им преобразоваться в доступные для организма формы энергии.
  • Активизирует работу мозга. Улучшает память и повышает концентрацию внимания.

Важно также понимать, что искомый витамин важен и для организма мальчика-подростка, поскольку закладывает базу для протекания нормального процесса полового созревания. То есть позволяет «взрослым» гормонам гармонично вписываться в процессы развития и роста мальчика, что формирует еще более положительную характеристику витамина В9.

Продукты, в которых содержится фолиевая кислота

Выше мы узнали, для чего полезна фолиевая кислота организму мужчины. Теперь стоит разобраться, в каких пищевых продуктах концентрация В9 больше всего, чтобы иметь возможность восполнять или поддерживать баланс искомого органического соединения ежедневно. Итак, фолиевой кислотой богаты такие продукты:

  • Дрожжи пивные;
  • Желток яичный;
  • Все бобовые (горох, фасоль, чечевица и др.);
  • Свинина;
  • Финики;
  • Ячмень и овес;
  • Овощи темно-зеленого цвета (огурец, перец, брокколи, фасоль стручковая);
  • Апельсины и бананы;
  • Зелень (лук зеленый и петрушка);
  • Орешки;
  • Молоко и твердый сыр;
  • Авокадо и грибы.

Показания и противопоказания к приему

Тем, кто пытается понять, можно ли мужчинам пить фолиевую кислоту, стоит знать, что витамин В9 показан обоим партнерам (мужчинам и женщинам) особенно в период предполагаемого зачатия. В целом же показан прием фолиевой кислоты мужчинам в таких случаях:

  • Снижение потенции и нормализация репродуктивной системы;
  • Общее снижение иммунитета;
  • Расстройства работы органов ЖКТ, сопровождающиеся запорами;
  • Анемия;
  • Постоянная усталость и снижение работоспособности;
  • Снижение умственной деятельности.

Однако стоит разобраться, можно ли принимать фолиевую кислоту мужчинам всегда или есть какие-то органичения к приему витамина В9. Так, противопоказаниями к приему фолиевой кислоты являются:

  • Индивидуальная непереносимость компонентов синтетического препарата;
  • Одновременный прием антибиотиков;
  • Длительный прием витамина В9;
  • Почечная недостаточность;
  • Аллергия на цинк или селен;
  • Астма бронхиальная;
  • Хронические болезни бронхо-легочной системы;
  • Онкология.

С осторожностью назначают фолиевую кислоту пациентам с болезнями ЦНС и имеющими эпилепсию в анамнезе.

Рекомендуемые дозировки

Разобравшись, для чего нужна фолиевая кислота мужчинам, необходимо выяснить и дозу искомого вещества, если предполагается, что витамин В9 будет приниматься в форме синтетического препарата. Так, принимают фолиевую кислоту для мужчин в дозировке 400 мкг.

Длительность курса перед планированием зачатия согласно инструкции составляет три месяца. Превышать суточную дозировку смысла не имеет. Страшного в этом ничего не будет, поскольку витамин В9 вымывается с мочой.

Но вот большего, чем должно быть, эффекта или пользы точно не получится. Превышать суточную дозу искомого вещества можно лишь в том случае, если в организме мужчины отмечается критический дефицит фолиевой кислоты.

Но в этом случае назначение препарата и подбор дозировки осуществляет только лечащий врач после тщательной диагностики.

https://www.youtube.com/watch?v=RkwDjzoNAGE

Стоит также помнить, что на фоне применения витамина В9 для зачатия следует отказаться и от вредных привычек, таких как прием алкоголя даже раз в неделю, курение и пр. Здоровый организм мужчины — это половина успеха в зачатии здорового малыша.

Источник: https://ManExpert.ru/pitanie-dlya-zdorovya/vitaminy/folievaya-kislota-dlya-muzhchin.html

Фолиевая кислота для мужчин: для чего она нужна, инструкция, цена и отзывы

Фолиевая кислота для мужчин представляет собой чрезвычайно важный витамин, способствующий наступлению успешного зачатия.

По мнению ученых, применение фолиевой кислоты благоприятно влияет на репродуктивную систему мужчин, улучшая качество спермы и понижая численность половых клеток, имеющих неправильное количество хромосом.

Для чего нужны фолиевая кислота и цинк мужской половине человечества, в чем заключается их польза и как нужно правильно принимать данные препараты?

Положительное воздействие

Фолиевая кислота – это витамин В9, польза которого заключается в благотворном влиянии на организм, укреплении иммунной, нервной и сердечнососудистой систем.

Вот зачем нужно употреблять это вещество в необходимой дозировке! Эффективность средства значительно усиливается, если параллельно принимать еще и цинк. Разумеется, фолиевая кислота полезна не только парням, но и девушкам.

Однако в организме мужчины фолиевая кислота выполняет особую функцию, способствуя успешному наступлению беременности в семейной паре.

Кроме того, польза фолиевой кислоты, как указывает инструкция по применению, заключается в достижении следующих терапевтических эффектов:

  1. Благотворное влияние на состояние кроветворной системы.
  2. Улучшение аппетита.
  3. Активизация процессов усвоения, а также распада белков.
  4. Улучшение функционирования желудочно-кишечного тракта.
  5. Укрепление иммунной системы.
  6. Профилактика атеросклероза.
  7. Благоприятное влияние на образование ДНК-клеток (что особенно важно при планировании зачатия).

Кроме того, если систематически принимать данное средство, то можно многократно увеличить количество подвижных сперматозоидов в биологическом материале и усилить их проникающую активность, что способствует наступлению зачатия.

Поэтому ответ на вопрос, зачем мужчинам нужно пить фолиевую кислоту, и чем она полезна, становится очевиден. Данный витамин заслужил многочисленные положительные отзывы пациентов, принимавших его при планировании беременности.

Кроме того, цена этого препарата вполне демократичная и доступна для всех слоев населения.

Чем грозит дефицит

Фолиевая кислота нужна для того, чтобы организм нормально функционировал, сохраняя способность к продуцированию новых клеток. Отзывы медиков свидетельствуют о том, что если фолиевая кислота и цинк содержатся в недостаточном количестве, у пациента могут проявляться следующие заболевания и болезненные симптомы:

  • анемия;
  • слабость;
  • побледнение кожных покровов;
  • диарея;
  • нарушения в функционировании желудочно-кишечного тракта;
  • головные боли;
  • обморочные состояния;
  • повышенная раздражительность;
  • нарушения памяти.

Отзывы медиков и пациентов свидетельствуют о том, что если регулярно принимать фолиевую кислоту и цинк, можно достаточно быстро и эффективно избавиться от вышеперечисленных неприятных симптомов. А при планировании зачатия эти витамины просто незаменимы!

Особенности использования

При планировании беременности фолиевая кислота и цинк обычно назначаются не только будущему отцу, но и его партнерше. Если принимать витамины станет только мужчина, то это значительно уменьшит вероятность наступления скорого благополучного зачатия.

Какова же суточная норма препаратов для мужчин? Инструкция по применению содержит основную информацию относительно приема данного средства.

Но будет идеально, если дозировка фолиевой кислоты для мужчин будет определена лечащим врачом.

Ведь норма данного витаминного препарата при планировании беременности подбирается индивидуально, в зависимости от особенностей организма пациента. Средняя суточная норма вещества в мужском организме составляет 400 мг.

Специалисты медицинской сферы при планировании беременности утверждают, что нужно начинать пить фолиевую кислоту и цинк приблизительно за 3–4 месяца до наступления ожидаемого зачатия.

Что не желательно

Хотя фолиевая кислота и цинк являются чрезвычайно полезными элементами, рекомендуемыми при планировании беременности, в некоторых случаях пить данные витамины пациентам не нужно и крайне нежелательно. Инструкция по применению содержит информацию о следующих противопоказаниях:

  1. Пернициозная анемия.
  2. Повышенная чувствительность и индивидуальная непереносимость данных компонентов.
  3. Почечные патологии.
  4. Повышенная склонность к аллергическим реакциям (особенно на цинк).
  5. Бронхиальная астма.
  6. Воспалительные заболевания бронхо-легочной системы, протекающие в хронической форме.
  7. Наличие новообразований онкологического характера.

Отзывы пациентов и специалистов свидетельствуют о том, что данный препарат нужно с особой осторожностью принимать лицам, болеющим эпилепсией и тяжелыми заболеваниями нервной системы.

Фолиевая кислота для мужчин – несомненно, ценный витамин, оказывающий благотворное воздействие на весь организм. Однако в некоторых случаях применение витаминных препаратов может спровоцировать ряд нежелательных реакций. К наиболее распространенным побочным эффектам принято относить следующие:

  • развитие аллергических реакций;
  • появление кожных высыпаний;
  • гипертермия;
  • появление спазмов в области бронхов;
  • эритема.

Отметим, что в большинстве случаев появление перечисленных нежелательных реакций наблюдается, если употреблять фолиевую кислоту и цинк длительно, бесконтрольно, значительно превышая дозировку.

Чтобы избежать столь неприятных проявлений, перед тем как принимать витамины, нужно посоветоваться с квалифицированным специалистом и внимательно ознакомиться с информацией, которую содержит инструкция по применению.

Форма выпуска и стоимость

Фолиевая кислота и цинк в небольшом количестве присутствуют в молочных продуктах, цитрусовых фруктах, орехах и зелени.

Однако при планировании беременности медики рекомендуют употреблять данные витамины в таблетированной форме, которая обеспечивает их необходимую концентрацию в организме.

Тем более что препараты свободно продаются в любой аптеке, и их цена вполне доступна и приемлема для большинства пациентов.

Так, средняя цена упаковки, включающей в себя двадцать таблеток витаминов, составляет 75 рублей (25 грн.).

В продаже имеются витаминные комплексы, в состав которых входят различные группы витаминов, фолиевая кислота, цинк и другие микроэлементы.

Цена таких витаминных комплексов может варьироваться в зависимости от производителя и аптечной сети. В среднем цена комплексных витаминных препаратов составляет от 300 до 1000 рублей (111–210 грн.).

Дополнительные рекомендации

Чтобы фолиевая кислота хорошо усваивалась организмом, принося максимальную пользу, специалисты советуют следовать следующим правилам относительно ее применения:

  1. Оптимальное усвоение фолиевой кислоты наблюдается при параллельном употреблении цинка и витамина С.
  2. Фоливая кислота не накапливается в организме, поэтому в целях достижения полноценного эффекта употреблять витаминное средство нужно регулярно и систематически для поддержания определенной концентрации вещества в организме.
  3. Поскольку употребление алкогольных напитков отрицательно влияет на показатели содержания фолиевой кислоты в организме, во время терапевтического процесса нужно отказаться от спиртного.

Кроме того, по мнению медиков, на уровень фолиевой кислоты отрицательно влияют лечение антибиотическими и гормональными препаратами, депрессивное состояние, никотин и нарушения в работе пищеварительной системы. Поэтому будущим отцам рекомендуется пройти медицинское обследование и придерживаться здорового образа жизни.

Читайте также:  Состав и инструкция по применению витаминов компливит мама

Фолиевая кислота для мужчин – очень важный элемент при планировании беременности, способствующий повышению качества генетического материала, необходимого для рождения на свет здоровенького младенца.

Источник: http://EgoSila.ru/obzory/folievaya-kislota-dlya-muzhchin-dlya-chego-ona-nuzhna

Нужна ли мужчинам фолиевая кислота?

Однако последние исследования показывают, что фолиевая кислота для мужчин – особенно для тех, кто собирается стать папой, просто незаменима!

От чего защищает этот витамин?

Некоторая часть сперматозоидов любого, даже самого здорового мужчины может содержать недостаточное либо избыточное количество хромосом. По-научному это явление называется “анеуплоидия”. Это значит, что могут возникнуть трудности с зачатием из-за недостаточной подвижности сперматозоидов, а в худшем случае – у ребенка могут возникнуть проявления различных генных заболеваний.

Чтобы минимизировать подобные риски, мужчинам достаточно принимать фолиевую кислоту в той дозировке, которую рекомендует лечащий врач.

Обычно прием фолиевой кислоты начинают за 3-4 месяца до начала планирования потомства.

Ученые подтвердили, что регулярное употребление это витамина в разы снижает риск негативных проявлений анеуплоидии, то есть снижается риск рождения детей с хромосомными аномалиями.

Профилактика дефицита фолиевой кислоты в организме. Где найти В9

Любой мужчина хочет быть активным, сильным и выносливым долгое время. Поэтому, почувствовав беспокойство, усталость, отсутствие аппетита, нарушение пищеварения, проблемы с памятью, обязательно обратитесь к врачу. Это признаки недостатка фолиевой кислоты в организме.

В случае острого дефицита В9, возможно появление даже таких симптомов, как

  • бессонница,
  • депрессия,
  • анемия,
  • слабоумие,
  • различные дерматологические патологии,
  • выпадение либо поседение волос,
  • тошнота, диарея,
  • язвы в полости рта.

Для того чтобы избежать подобных проявлений авитаминоза, необходимо употреблять продукты, которые содержат фолиевую кислоту. Однако необходимо учитывать, что витамин В9 разрушается при 90о. Поэтому овощи и фрукты предпочтительно употреблять в сыром виде, а мясные продукты не подвергать длительной термообработке.

Итак, обращаем пристальное внимание на следующие продукты:

  • апельсины, бананы, дыня, тыква, орехи, финики
  • шпинат, различные зеленые овощи, злаковые и бобовые культуры, гречка
  • яичный желток, сыр, молочные продукты (желательно парное молоко, без пастеризации)
  • тунец, лосось
  • печень, говядина, баранина, мясо курицы

Фолиевая кислота поступает в организм человека извне и не имеет способности накапливаться. Она растворяется в воде и выводится из организма. Поэтому запастись впрок этим витамином не получится. Необходимо регулярно и правильно питаться. Для профилактики дефицита витамина В9 также важно не злоупотреблять алкогольными напитками и следить за состоянием здоровья.

А в случае если организм испытывает острый дефицит фолиевой кислоты – необходима консультация врача.

В каких случаях назначают витамин В9

Лечащий врач, как правило, назначает фолиевую кислоту в индивидуальной дозировке в следующих случаях:

  • лечение мигрени, сердечнососудистых заболеваний, атеросклероза (для снижения уровня гомоцистенина)
  • шизофрения
  • возрастные недуги, связанные с ослаблением мозговой деятельности
  • глютеновая болезнь
  • рак толстой кишки
  • пародонтит
  • нарушение кожных покровов, язвы

Не случайно фолиевую кислоту (витамин В9) называют «витамином хорошего настроения», ведь помимо стимуляции выработки серотонина, улучшающего психологическое состояние человека, она благотворно влияет на общее физическое состояние всех систем организма.

Фолиевая кислота принимает участие в кроветворении, производстве ДНК и других обменных процессах. Фолиевая кислота положительно влияет на работу пищевого тракта, а также на нервную систему, работу головного и спинного мозга.

При всей пользе фолиевой кислоты не стоит забывать о том, что чрезмерное медикаментозное ее употребление может навредить. Например, большое количество В9 может усваиваться в ущерб таким полезным витаминам, как С и В12. Как известно, недостаток этих витаминов может привести к возникновению анемии и снижению иммунитета.

Поэтому перед приемом фолиевой кислоты или же других витаминов стоит получить консультацию специалиста. Самолечение – худший помощник.

Источник: http://chh.ru/helpful-information/miscellaneous-articles/vliyanie-folievoj-kisloty-na-muzhchin/

Для чего нужна фолиевая кислота мужчинам: ее дозировка

Многие женщины думают, что фолиевая кислота это тот витамин, который необходим только для женщин. Особенно о полезности его вспоминается в период беременности. Но это заблуждение, что фолиевая кислота не нужно мужчинам. Она также играет огромную роль для мужского здоровья.

Содержание:

Фолиевая кислота в организме мужчины

Прежде всего, стоит уделить особое внимание тому, что же представляет собой данная кислота.
Стоит отметить, что данная кислота, а ее еще называют витамином В9, не вырабатывается в организме человека. И именно поэтому недостаток постоянно необходимо пополнять для нормального функционирования органов.

В чем же польза этой кислоты и почему она так полезна и мужчинам тоже?! Вот несколько полезных свойств этого витамина:

  • Фолиевая кислота участвует в обмене веществ
  • Фолиевая кислота входит в состав  множества ферментов в организме
  • Входит в состав нервных клеток
  • Улучшает память
  • Обеспечивает хорошее состояние сосудов в организме человека
  • Снижает вероятность развития болезни Альцгеймера
  • Принимает активное участие в синтезе нуклеиновых кислот, которые являются неотъемлемой частью организма, в которой содержится наследственная информация
  • Принимает участие в кроветворении
  • Улучшает качество спермы

Если в организме мужчины наблюдается недостаток данного витамина, то заметно снижается качество спермы, что влияет на способность к оплодотворению ими яйцеклетке. Поэтому, если наблюдаются какие-либо отклонения в составе спермы, в частности большое количество сперматозоидов с дефектами, то в первую очередь выясняют, есть ли нехватка витамина или нет.

Фолиевая кислота очень важный компонент в организме мужчины, который непосредственно влияет на его «мужские» способности и качество генетического материала. Поэтому не стоит приписывать фолиевую кислоту к исключительно женским витаминам. Это ошибка.

Когда возникает необходимость в приеме фолиевой кислоты у мужчины

Как уже было сказано выше, в тот момент, когда пара принимает решение о том, чтобы завести ребенка, мужчине, также как и женщине, необходимо пройти обследовании, а также начать принимать витамины, которые улучшат качество спермы.
Одним из главных витаминов и является фолиевая кислота. Она играет большую роль в организме мужчины. Принимать ее следует на несколько месяцев до того, как семья хочет завести ребенка.

Это делать необходимо для того, чтобы улучшить состояние организма и увеличить шансы успешного оплодотворения.

Фоливеая кислота содержится практически во всех продуктах питания. Но, к сожалению, того количества недостаточно. И лечащим врачом будут назначены специальные препараты (витаминные комплексы), из которых организм будет получать недостающую часть.

Помимо репродуктивного значения этого витамина в организме, существует еще множество причин, почему и в каких случаях мужчине необходимо принимать ее.

Так, например, недостаток фолиевой кислоты сказывается на качестве крови.

Если наблюдается недостаток витамина В9, то мозг начинает вырабатывать крупные эритроциты, присутствие которых в крови может привести к развитию прогрессирующей анемии, а как следствие – летальный исход.

Атеросклероз сосудов – одно из заболеваний, которое связано с нехваткой фолиевой кислоты в организме. Из-за этого разрушают сосуды, что повышает риск инфарктов и инсультов. А как известно, мужчины больше всего подвержены этим заболеваниям.

Поэтому, стоит уделять внимание своему организму и пополнять его фолиевой кислотой, так как ее применение не должно носить временный характер, а  уж тем более не должно быть привязано к какому-либо определенному событию, такому как зачатие ребенка. Витамин В9 необходим мужчинам, независимо от обстоятельств.

Прием и дозировка

Прежде всего, стоит отметить, что фолиевую кислоту можно получить из таких продуктов, как морковь, тыква, лук, петрушка, а также из всех зеленых овощей.

Желательно употреблять в пишу их в сыром виде, так как любая термическая обработка снижает содержание фолиевой кислоты в продуктах.
Микрофлора кишечника – главный ее источник.

Если у мужчины имеются проблемы с кишечником, то вероятность того, что в организме не хватает фолиевой кислоты увеличивается.

Если говорить о препаратах, то фолиевая кислота продается в любой аптеке. Выпускают ее либо в в форме таблеток, либо в форме капсул.
В профилактических целях мужчинам рекомендуется принимать по одной таблетке (1 мг) в сутки. Если же фолиевая кислота принимается в лечебных целях, то дозировка может достигать 5 мг в сутки, то есть до 5 таблеток.

Передозировка

Как и любой другой витамин, фолиевая кислота имеет свойство накапливаться в организме. Конечно, она легко выводится из организма, но все же, длительное его употребление не принесет ожидаемой пользы.

Если человек принимает витамин В9 очень длительный промежуток времени, то у него повышается риск развития болезней сердца, а также может привести к инфаркту.

Поэтому, несмотря на то, что фолиевая кислота – отличный помощник в организме, принимать ее нужно осторожно и то, только после назначения лечащим доктором.

Продукты, богатые фолиевой кислотой

Всем известно, что лучше всего получать необходимые витамины из продуктов питания, чем прибегать к употреблению химически синтезированных таблеток.
Существует определенной перечень продуктов, в которых содержание фолиевой кислоты выше всего:

  • Шпинат. Конечно, не все любят шпинат, то именно он является лидером по содержанию в себе этого витамина
  • Зеленый лук, а также зеленый горох
  • Гречка. Эта крупа – излюбленно блюдо многих мужчин. Кушая его, они даже не подозревают, что полоняют свой организм всеми необходимыми витамина, включая фолиевую кислоту
  • Творог, сыр.
  • Печень
  • Свинина, а именно нежирная ее часть
  • Желток из куриного яйца

Конечно, употребление всех этих продуктов питания не восполнит тот недостаток кислоты, который необходим для нормального функционирования организма.
Фоливеая кислота для мужчин также полезна, как и для женщин. Поэтому не стоит обращать внимания на то, что это сугубо женский витамин. Хотя и принимать его стоит только после того, как его назначил лечащий врач.

Следить за своим здоровьем мужчине необходимо, так как жизнь одна, и нужно сделать все, чтобы ее качество было очень хорошим!

Источник: http://MoreHealthy.ru/material/dlya-chego-nuzhna-folievaya-kislota-muzhchinam-ee-dozirovka-2883.html

Фолиевая кислота для мужчин — дозировка и прием препарата для успешного зачатия ребенка

  ·   Вам понадобится на чтение: 4 мин

Человеческий организм постоянно обновляется, отмершие клетки заменяются на новые. Это происходит со всеми тканями и даже внутренними органами. Это естественный процесс, который на биологическом уровне контролируется фолиевой кислотой или витамином B9. Ее недостаток серьезно сказывается на здоровье мужчин и женщин.

Для чего принимают фолиевую кислоту

Витамин В9 организмом человека практически не синтезируется. Некоторое количество фолиевой кислоты может образовываться в толстом кишечнике, если в процессе активно будет участвовать микрофлора.

Основная часть витамина поступает вместе с продуктами питания. Главное препятствие на его пути к человеку – термическая обработка еды, элемент очень к ней чувствителен. На истощение запасов витамина оказывает сильное влияние употребление алкоголя.

Читайте также:  Таблицы содержания витаминов во фруктах и овощах

B9 выполняет следующую биологическую роль:

  • принимает участие в процессах регулирования функций костного мозга;
  • помогает синтезировать белок, участвует при построении клеток;
  • является одним из элементов синтеза ДНК;
  • помогает организму усваивать другие витамины из группы B;
  • способствует правильному функционированию и образованию лейкоцитов;
  • улучшает аппетит;
  • предотвращает преждевременное выпадение волос;
  • принимает участие в нивелировании стрессовых состояний;
  • помогает предотвратить выкидыш, преждевременные роды у женщин;
  • помогает выравнивать пигментацию;
  • нормализует артериальное давление;
  • снижает вероятность инфаркта, инсульта.

Полезна ли фолиевая кислота мужчинам при планировании беременности

Даже у абсолютно здорового мужчины сперма может содержать чрезмерное или недостаточное количество хромосом в сперматозоидах. В медицине это явление имеет название анеуплоидия.

Этот фактор снижает вероятность зачать ребенка или становится причиной развития у детей генных заболеваний. Если нет серьезных заболеваний, то фолиевая кислота для мужчин помогает снизить вероятность анеуплоидии.

Еще одно главное условие для успешного усвоения витамина – отказ от курения обоими родителями.

В США были проведены клинические исследования, которые подтвердили влияние B9 на вероятность зачатия и рождения детей без хромосомных аномалий. Ученые особенно подчеркнули тот фактор, что для эксперимента подбирались только здоровые мужчины.

Если имеются какие-то хронические или острые заболевания, то недостаток B9 сильно повышает вероятность проблем при зачатии или рождения нездорового потомства.

Это доказывает, что фолиевая кислота очень полезна для обоих родителей в период планирования беременности.

Мужские витамины для зачатия с фолиевой кислотой

Как правило, норма витамина должна поступать к человеку вместе с продуктами. Если же ощущается дефицит, то врач может назначить витамины для мужчин для зачатия ребенка.

Элемент может быть частью других препаратов (как правило, витаминные комплексы) либо продаваться в виде таблеток. Доза витамина во всех вариантах разная, поэтому назначить прием должен врач.

Несколько примеров медикаментов:

  1. Фолиевая кислота. Как правило, чаще прописывается женщинам во время вынашивания ребенка. Количество B9 – 1 мг. Одна таблетка содержит суточную норму витамина. Перед зачатием может быть назначен прием до 3 раз за день.
  2. Фолацин. Содержит препарат 5 мг B9, что значительно превышает необходимое количество элемента для организма. Вреда от этого не будет, потому что излишки вещества быстро выводятся из системы.
  3. Фолио. Содержится 200 мкг йода и 400 мкг B9. В составе медикамента 2 нужных и полезных микроэлемента, что позволяет отказаться от отдельного применения йода. Дозировка В9 полностью покрывает потребности организма, если не обнаружен острый недостаток.
  4. Компливит. Известный витаминный комплекс, который имеет в своем составе фолиевую кислоту. Содержит суточную дозу В9, которой хватит при отсутствии недостатка элемента.

Цена на фолиевую кислоту для мужчин

Купить таблетки фолиевой кислоты можно в аптеке или заказать через интернет. Стоимость препарата с дозировкой 1 мг составляет от 32 рублей. Витаминные комплексы стоят чуть дороже, но можно сэкономить, если их недорого купить в интернет-магазине. Ориентировочная стоимость следующая:

  • Фолио – цена в разных регионах от 150 до 730 р.;
  • Фолацин, 30 шт. по 5 мг – цена от 113 р.;
  • Компливит, 60 шт. – цена от 130 р.

Фолиевая кислота в спорте

Нашла свое применение фолиевая кислота для мужчин и в спорте, как правило, активно ее используют в бодибилдинге. Учитывая особенности воздействия B9 на организм, он становится очень важен во время активных, интенсивных тренировок.

По причине того, что элемент легко растворяется водой и быстро выводится из организма, есть потребность регулярного применения фолиевой кислоты в бодибилдинге.

Часть вещества поступает вместе с продуктами питания, но переизбыток элемента не страшен для спортсмена.

Организм спортсмена всегда нуждается в активном приеме витаминов всех групп. Полезные свойства В9 в бодибилдинге необходимы для:

  • качественного кроветворения, отсутствия незрелых эритроцитов;
  • улучшения работы мозга, поддержания гомеостаза;
  • поддержания аппетита, защиты от переедания (мужчина ощущает реальное чувство голода);
  • синтеза серотонина, который снижает получаемый от чрезмерных тренировок стресс;
  • образования норадреналина, который поддерживает спортсмена в бодром состоянии;
  • нормализации работы нервной системы;
  • активного синтеза белка, который является основой для будущих мышц в бодибилдинге.

Безопасна ли фолиевая кислота для спортсменов

Полезные свойства фолиевой кислоты известны многим, передозировка является крайне редким явлением. Связано это с тем, что вещество не накапливается организмом, быстро выводится вместе с жидкостями. Но у каждого медикамента есть противопоказания, поэтому дозы более 5 мг опасно применять людям с:

  • онкологическими заболеваниями;
  • приступами эпилепсии, потому что B9 снижает эффективность противоконвульсивных средств;
  • при длительной передозировке витамином может начаться расстройство ЖКТ, проявиться повышенная нервная возбудимость, нарушение функции почек.

Видео: какие витамины пить мужчине при планировании беременности

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Источник

Источник: https://03-med.info/lekarstva/folievaya-kislota-dlya-muzhchin-dozirovk.html

Фолиевая кислота для мужчин дозировка

Главная » Фолиевый кислота » Фолиевая кислота для мужчин дозировка

Фолиевая кислота – водорастворимый раствор витамина В9, который необходим организму для нормального роста и развития иммунитета и кровеносной системы. В основном, витамин назначается беременным женщинам. Но фолиевая кислота не менее важна и для мужского организма.

Недостаток фолиевой кислоты в организме может привести к серьезным последствиям. Ученые установили, что мужчины, у которых в организме содержится низкое количество этого витамина, подвержены риску того, что в сперматозоидах будет недостаточное количество хромосом. Впоследствии это может привести к отклонению в развитии у будущего ребенка.

Чем важна фолиевая кислота для мужчин?

  • Необходима для нормального кроветворения (образовании эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов).
  • Совместно с витамином В12 фолиевая кислота нужна для деления клеток и тканей.
  • Способствует усвоению, распаду и транспорту белков. Помогает соединять белковую группу в гемо- и миоглобине.
  • Стимулирует регенерацию клеток.
  • Помогает усваивать аминокислоты и сахар.
  • Фолиевая кислота необходима для образования РНК и ДНК, которые участвуют в передаче наследственных признаков.
  • Фолацин, который содержится в витамине, предупреждает развитие атеросклероза. Если в мужском организме будет дефицит данного вещества, есть большая вероятность развития атеросклероза сосудов и мегалоблостной анемии. Атеросклероз возникнет из-за нарушения обмена серосодержащих аминокислот. Это опасно тем, что в организме начинает вырабатываться опасное вещество – гомоцистеин. Вещество разрушает сосуды, что приводит к инсультам и инфарктам.
  • Витамин назначается для защиты от пищевых отравлений и кишечных паразитов.
  • Обеспечивает здоровый вид кожи и хороший аппетит.
  • Является профилактикой язвенного стоматита.
  • Участвует в обмене веществ.
  • Влияет на качество и количество сперматозоидов в мужском организме. При недостатке фолиевой кислоты в мужском организме увеличивается вероятность появления дефектных сперматозоидов. Это приводит к бесплодию или рождению детей с отклонениями. Учеными доказано, если включить в рацион мужчины продукты, содержащие данный витамин, качество спермы значительно улучшается.
  • Мегалобластная анемия – заболевание, при котором костный мозг вырабатывает некачественные эритроциты. Это провоцирует появление прогрессирующей анемии, которая может вызвать летальный исход.

Недостаток фолиевой кислоты в организме мужчины

Недостаток в организме этого вещества может говорить о серьезных нарушениях, среди которых выделяются следующие:

  1. Неправильное и неполноценное питание.
  2. Резекция желудка и кишечника.
  3. Алкоголизм.
  4. Лихорадка.
  5. Злокачественные опухоли.
  6. Заболевания печени.
  7. Анорексия.
  8. Дефицит витамина В12.
  9. Гемолитическая анемия.

Уровень содержания в крови фолиевой кислоты понижают такие препараты, как аспирин, эстрогены, бисептол, противосудорожные средства и т.д.

Какие продукты содержат фолиевую кислоту?

Чтобы повысить уровень вещества в организме, нужно придерживаться специальной диеты.

Специалисты утверждают, что за 3 месяца перед зачатием ребенка мужчинам обязательно нужно включить в свой рацион продукты, содержащие фолиевую кислоту и витамины группы В.

Это вещество в больших количествах содержится в таких продуктах, как:

  • Темно-зеленые овощи с листьями (шпинат, салат-латук, спаржа и т.д.)
  • Дрожжи.
  • Яичный желток.
  • Тыква и морковь.
  • Петрушка и лук.
  • Орехи, горох, гречка и бобовые.
  • Овес и ячмень.
  • Лосось, тунец, свинина, баранина, куриное мясо.
  • Молоко и сыр.
  • Грибы.
  • Абрикосы, авокадо, апельсины, бананы, дыня, финики.

Фрукты и овощи необходимо есть в сыром виде, так как при тепловой обработке разрушается около 90 % полезных веществ.

При восполнении в организме фолиевой кислоты нельзя пить спиртные напитки и принимать гормоны.

Фолиевая кислота для мужчин: дозировка

Оптимальный уровень фолиевой кислоты в крови – 3 – 17 нг/мл. Суточная доза – 400 мкг. Существуют препараты, которые содержат это вещество. Они выпускаются как в таблетках, так и в капсулах по 1 и 5 мг.

Таблеток в упаковке может быть по 50 и 100 шт. Профилактическая доза фолиевой кислоты для мужского организма составляет 1 мг 1 раз в день. Максимальная лечебная дозировка препарата может достигать 5 мг в день.

Фолиевая кислота просто необходима мужскому организму, если мужчина хочет оставить после себя здоровое и крепкое потомство. Она необходима мужчинам в любом возрасте.

Источник: http://www.moscow-vitaminp.ru/folievyj-kislota/folievaya-kislota-dlya-muzhchin-dozirovka.html

Фолиевая кислота для мужчин: значимость, применение

Бесплодие у мужчин

02.06.2018

280

188

4 мин.

Фолиевая кислота (или витамин В9) является водорастворимым витамином группы В. Она активно участвует в процессах роста и развития большинства структур человеческого тела начиная с внутриутробного периода.

Это соединение синтезируется в организме человека в малых количествах, поэтому необходимо поддерживать ее концентрацию с помощью определенных продуктов питания, а при необходимости и синтетических аналогов.

Особую значимость витамин играет во время подготовки к зачатию. Он важен не только для женщин, но и для мужчин, так как от концентрации фолиевой кислоты в крови зависит качество созревания сперматозоидов, а следовательно, и здоровье будущего ребенка.

Основное свойство витамина В9 – участие в синтезе ДНК и РНК организма человека. От качества данных соединений зависят:

  • рост и развитие клеток кроветворной системы;
  • функционирование пищеварительного тракта и регуляция обменных процессов;
  • качество работы нервной ткани и головного мозга;
  • концентрация половых клеток.

В мегалобластах (незрелых клетках красной крови) В9 преобразовывается в соединение, необходимое для дальнейшего созревания клетки до эритроцита. При недостатке фолиевой кислоты кроветворение идет по мегалобластному типу.

Это значит, что в крови мужчины преобладают юные формы красных клеток, которые неспособны связывать гемоглобин в нужном количестве.

Развивается анемия, в результате которой ткани и органы организма страдают от нехватки кислорода.

Проявляется данное состояние повышенной утомляемостью, слабостью, снижением концентрации внимания и ухудшением памяти. В результате нарушения питания половой системы мужчины, у него наблюдаются проблемы с возникновением эрекции и ее поддержанием, нормальным семяизвержением.

Фолиевая кислота участвует в синтезе холина, который является предшественником медиатора ацетилхолина.

Это вещество воздействует на рецепторы вегетативной нервной системы, что оказывает стимулирующий эффект на пищеварительный тракт: ускоряет его перистальтику и усиливает секрецию слизи и ферментов пищеварительными железами. Результатом становится ускорение переваривания пищи и ее утилизации из желудка.

Читайте также:  Симптомы авитаминоза витамина а и способы борьбы с ним

Витамин В9 является предшественником многих аминокислот и пуриновых оснований, необходимых для построения мышц, клеток гуморального иммунитета и генетического материала. Помимо этого, он участвует в процессах расщепления жиров и углеводов, что позволяет использовать их для дальнейшего получения энергии, которая нужна мужчинам во время тяжелой физической работы.

Повышенная агрессивность, раздражительность и нервозность – это симптомы дефицита витамина В9. Он влияет на обменные процессы в нервных клетках, способствуя нормализации работы головного мозга. В результате у мужчины повышается работоспособность, он становится более стрессоустойчив и позитивен.

Еще одно воздействие фолиевой кислоты на мозг человека заключается в стимуляции умственных процессов. В совокупности с улучшением кровоснабжения усиливается внимание, улучшается память, развивается мышление. Работа, связанная с интеллектуальной деятельностью, выполняется быстрее и качественнее при достаточном количестве витамина в организме.

Фолиевая кислота оказывает воздействие на репродуктивную систему мужчины. Опосредованное влияние витамина на половую функцию реализуется за счет стимуляции кровообращения в малом тазу, что приводит к усилению потенции. Прямое действие заключается в обеспечении следующих процессов:

  • стимуляция выработки сперматозоидов;
  • повышение качества половых клеток путем искоренения мутаций.

Это приводит к увеличению вероятности зачатия и рождения здорового ребенка без врожденных патологий. Поэтому фолиевая кислота при планировании беременности полезна не только женщинам, но и мужчинам.

При соблюдении правил полноценного питания витамин поступает в организм с растительной пищей в необходимом для человека количестве. Продукты, богатые В9:

  • печень говяжья;
  • печень трески;
  • бобовые;
  • хлеб (ржаной, из цельного зерна);
  • зелень (петрушка, шпинат, салат, лук и др.);
  • грецкие орехи;
  • дрожжи пивные.

Однако бывают ситуации, когда нужна более высокая дозировка фолиевой кислоты. В таких случаях прибегают к приему лекарственных средств. Эти препараты выпускаются в виде таблеток и растворов для инъекций.

Прием витамина В9 показан при следующих состояниях:

  1. 1. Фолиеводефицитная анемия. Дозировку препарата при этом заболевании определяет лечащий врач в соответствии с тяжестью процесса.
  2. 2. Планирование рождения ребенка. Перед зачатием следует обратиться к специалисту, чтобы он обследовал пару и назначил профилактические дозы препарата в соответствии с его инструкцией по применению.

В зависимости от возраста требуется разная дозировка фолиевой кислоты в организме. Суточная потребность составляет 200 мкг для подростков 11-18 лет и 300 мкг для взрослых людей и мужчин старше 50 лет.

Принимать препарат самостоятельно не рекомендуется, так как существует ряд противопоказаний к его использованию, которые может выявить только врач.

Употребление таблеток фолиевой кислоты наносит вред организму человека при наличии у него:

  • В12-дефицитной анемии;
  • гиперчувствительности к вспомогательным компонентам лекарства;
  • дефицита сахаразы, изомальтазы;
  • непереносимости фруктозы;
  • глюкозо-галактозной мальабсорбции.

Детям до 3-х лет пить препарат нельзя из-за отсутствия полной адаптации желудочно-кишечного тракта к употреблению пищи и возможности развития аллергических состояний. При снижении концентрации В9 в их крови назначают курс инъекций.

Источник: https://zdravman.com/infertility/folievaya-kislota.html

Полезные свойства фолиевой кислоты для мужчин

Многие знают, что фолиевая кислота очень полезна для женщин, особенно планирующих беременность. А нужен ли такой витамин мужчинам? Он необходим и представителям сильного пола, и скоро вы узнаете, почему.

Что это за вещество?

Фолиевая кислота – это витамин В9, который относится к витаминам группы В и является водорастворимым.

Он поступает в человеческий организм с пищей и, попав туда, трансформируется в тетрагидрофолиевую кислоту.

Последняя относится к категории коферментов и активно участвует в различных обменных процессах, а также обеспечивает нормализацию структуры клеток и их поддержание в нормальном состоянии.

Интересный факт: фолиевая кислота была идентифицирована в составе дрожжей в конце 30-х годов прошлого века. В 41-ом году удалось вывести её из шпината, а четырьмя годами позже исследователи получили синтетический витамин В9.

Зачем фолиевая кислота мужчине?

Многие знают, что витамин В9 назначается будущим мамам и женщинам, только планирующим беременность, для нормального развития плода и снижения рисков различных патологий. А важна ли фолиевая кислота для мужчин? Да, и даже очень. Вот её основные функции в мужском организме и полезные свойства:

  • Участие в синтезе белков. А если учесть, что белки используются человеческим организмом в качестве основного строительного материала, то можно прийти к выводу, что витамин В9 необходим для формирования новых здоровых клеток.
  • Содействие правильному биосинтезу нуклеиновых кислот, несущих в себе генетическую информацию. То есть фолиевая кислота снижает риски «поломок» ДНК и хромосомных аномалий, уменьшая вероятность врождённых патологий плода.
  • Нормализация функционирования костного мозга – стимуляция своевременного созревания эритроцитов.
  • Принятие участия в синтезе и бесперебойной работе лейкоцитов, являющихся важными составляющими иммунной системы. Таким образом, витамин помогает укреплять иммунитет.
  • Обеспечение правильного и полноценного усвоения организмом других витаминов, относящихся к группе В и являющихся крайне необходимыми и незаменимыми.
  • Улучшение функционирования головного мозга, регуляция выработки некоторых гормонов.
  • Регуляция работы кишечника, печени.
  • Нормализация аппетита.
  • Поддержание пигментации кожных покровов.
  • Устранение последствий стрессов, повышение стрессоустойчивости.
  • Участие в синтезе соляной кислоты, являющейся важной составляющей желудочного сока и обеспечивающей своевременную переработку поступающей пищи.
  • Нормализация уровня кровяного давления.
  • Снижение рисков инсультов, инфарктов.
  • Снижение концентрации липопротеидов низкой плотности (так называемого «плохого» холестерина), которые проникают в сосудистые стенки и, попадая в них в увеличенных количествах, образуют холестериновые бляшки и провоцируют развитие атеросклероза.

Таким образом, витамин В9 поможет мужчине укрепить здоровье и подготовиться к продолжению рода. Фолиевая кислота налаживает гормональный фон, поддерживает репродуктивные функции, обеспечивает правильный сперматогенез (созревание половых клеток), а также гарантирует здоровое потомство.

Как получить витамин В9 из пищи?

Фолиевая кислота поступает в организм вместе с употребляемой пищей. Лидером по содержанию можно смело назвать листовую зелень, и особенно полезен с этой точки зрения шпинат. Также заслуживают внимания листья салата, рукола, базилик, кинза.

Есть витамин В9 в мясных продуктах, особенно в говядине и баранине. Присутствует он в субпродуктах – в печени, сердцах и почках крупного рогатого скота, птицы. В рацион необходимо включать кисломолочные продукты: простоквашу, сыр, кефир, творог. Также можно кушать крупы (гречку, ячмень), бобовые (чечевицу, нут, горох, фасоль), грибы и морскую рыбу.

Нужно ли принимать?

Необходим ли дополнительный приём фолиевой кислоты? Конечно, она поступает в организм мужчины с пищей, но питание современных людей оставляет желать лучшего, и немногим удаётся питаться сбалансированно, полноценно и правильно. Усугубляет ситуацию воздействие негативных факторов: вредных привычек, неблагоприятных условий жизни и труда. Так что пополнение запасов витамина В9 точно будет нелишним.

Ещё один аргумент в пользу приёма фолиевой кислоты: в синтетическом виде она усваивается организмом гораздо лучше, чем в натуральном, в котором находится в продуктах питания.

Наконец, стоит восполнить запасы витамина В9 при планировании продолжения рода, и это позволит не только снизить риски патологий плода, но и ускорить наступление зачатия и даже подготовиться к роли отца, которая требует крепкого здоровья и сил.

Способ приёма

Как принимать фолиевую кислоту представителям мужского пола? Суточная норма для здорового взрослого человека составляет 400 мкг, и этого количества будет достаточно при условии ведения здорового образа жизни и отсутствия хронических заболеваний.

Нормы увеличиваются при наличии вредных привычек, таких как курение, употребление спиртных напитков. Никотин и алкоголь, к сожалению, разрушают витамин В9 и повышает потребность организма в нём. Дозировка увеличится и при болезнях желудочно-кишечного тракта, при которых нарушаются процессы всасывания полезных веществ из пищи. В этих случаях доза может быть увеличена до 700-1000 мкг.

Перед началом приёма обратитесь к врачу за консультацией, чтобы он помог подобрать дозу и дал рекомендации касаемо схемы приёма. Препараты, содержащие фолиевую кислоту, реализуются через аптеки без рецептов, и в каждой упаковке есть подробная инструкция, которую следует тщательно изучить.

Фолиевая кислота очень полезна для мужского организма и помогает не только укреплять здоровье, но и готовиться к отцовству. Так что если женщина планирует беременность, то супругу рекомендовано начать приём витамина В9.

Источник: https://brjunetka.ru/chem-polezna-folievaya-kislota-dlya-muzhchin/

Зачем мужчинам фолиевая кислота

Кислота представлена водорастворимым витамином, который применяется для улучшения функционирования организма в целом и отдельных его систем. Вместе с этой кислотой к витаминам относятся ди-, три- полиглутаматы и прочие.

Все производные носят название фолаты. Если у женщины или мужчины недостает этого компонента, то во время вынашивания плода появляются трудности.

Фолиевая кислота для мужчин очень важна, что обусловлено принятием прямого участия мужчины в процессе.

Применение

При применении В9 обеспечивается необходимое развитие ребенка, особую важность витамин имеет в начале беременности. Если недостаточно этого витамина, то могут появиться дефекты развития.

Подробнее о роли фолиевой кислоты на ранних сроках беременности. Дефицит наблюдается у каждого второго будущего папы, доля таких отцов выше среди тех, кто ведет неактивный образ жизни, употребляет алкоголь, табак.

Больше всего фолиевая кислота для мужчин нужна в процессе подготовке к зачатию ребенка.

Поскольку фолиевая кислота, которая предназначена и для мужчин, принимает активное участие в размножении и развитии клеток, то дефицит таковой может приводить к снижению здоровых и активных сперматозоидов.

Как принимать

Стоит отметить, что женщинам витамин В9 назначается на более продолжительный период, нежели мужчинам. Необходимо отметить, что в этот период обоим партнерам необходимо бросить курить, употреблять алкоголь. Если этого не сделать, кислота не активизируется ни в женском, ни в мужском организме.

Это приведет к ее недостатку и отразится на здоровье мамы и ребенка. При приеме этого витамина необходимо принимать во внимание противопоказания. Если кислота не усваивается организмом, лучше прекратить ее применение, поскольку это может снизить вероятность рождения здорового малыша.

Если возникнут аллергические реакции, необходимо прекратить прием и обратиться к специалисту, который установит причину такой реакции.

Если говорить о прочих рекомендациях к применению, то не стоит принимать В9 с некоторыми препаратами, лекарствами против судорог, антибиотиками.

Сколько пить

Необходимо в строгом порядке соблюдать дозировку. Как правило, мужчинам кислота назначается в меньших количествах, нежели женщинам, и суточная норма для мужчин составляет 0,4 мг. Если вы принимаете витамин в течение продолжительного времени, то прием должен быть только под присмотром врача.

Кислота выпускается в таблетках или в порошке, и продается по 1 мг, по 25 или 50 штук в одной упаковке, представлено полимерным контейнером. Также продается витамин в ампулах, поэтому хорошо подходит для инъекций.

Польза

Как уже отмечалось, фолиевую кислоту принимают мужчины, что позволяет увеличить вероятность зачатия и рождения здорового ребенка. Она увеличивает активность сперматозоидов и способствует хорошему развитию плода. Узнайте, какие продукты полезны для мужского здоровья.

Источник: http://MirMam.pro/planirovanie/folievaya-kislota-pri-planirovanii-beremennosti/folievaya-kislota-dlya-muzhchin402/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector