Когда назначают витамин д в капсулах и как его правильно принимать

Как правильно принимать витамин д

Когда назначают витамин Д в капсулах и как его правильно принимать

Витамин Д известен в первую очередь тем, что регулирует усвоение кальция и фосфора в организме.

А значит, именно с его участием происходит формирование скелета у детей, поддержка костной и хрящевой ткани у взрослых, нормализация обменных процессов в костях у пожилых людей.

Он же — главный защитник детей от рахита, и инструкция по применению витамина Д обычно хорошо знакома многим родителям, чьи дети рождаются зимой, когда витамина катастрофически не хватает.

Витамин Д бывает нескольких типов, самые распространенные из которых – Д2 и Д3.

Первый человек получает только с пищей, а второй попадает в организм как с пищей, так и вырабатывается в коже под действием солнечного света.

Причем вырабатываемый организмом Д3 у детей покрывает до 95% потребности, поскольку в материнском молоке его содержание крайне низко, а продукты с витамином Д2 ребенок употреблять ещё не умеет.

Из-за того, что на улице зимой с раздетым ребенком гулять нельзя (ультрафиолет, необходимый для выработки витамина Д в коже, не проникает через одежду или сквозь стекла), у многих младенцев возникает дефицит витамина Д, который при длительном развитии перерастает в рахит.

Кроме того, витамин Д участвует во многих обменных реакциях в организме и ребенка, и взрослого человека, поэтому необходим организму всегда, даже без каких-либо признаков рахита (иными словами, не стоит думать, что это вещество нам нужно лишь при проблемах с усвоением кальция и фосфора, оно необходимо всегда).

Из-за большого количества показаний и случаев, при которых необходимо принимать витамин Д, инструкция по применению его часто оказывается необходимой самым разным людям, от детей до пожилых людей. Давайте ее подробнее рассмотрим далее.

Показания к применению: когда Д3 необходим

Витамин Д в большинстве случае назначается детям при рахите, замедленном развитии суставов и признаках гиповитаминоза. Также его применяют при следующих проблемах и заболеваниях:

  • болезни суставов
  • остеопороз и остеомаляция
  • переломы костей
  • недостаточное усвоение кальция и фосфора
  • воспаление костного мозга
  • красная волчанка
  • спазмофилия
  • тетания
  • хронический гастрит и энтерит
  • хронический панкреатит
  • туберкулез.

А также препараты витамина Д прописывают при некоторых родственных заболеваниях, например, энтероколите и гипопаратиреозе.

При всех выраженных заболеваниях назначать витамин Д должен только врач по результатам анализов и исследований. Самостоятельное назначение его при отсутствии симптомов гиповитаминоза допустимо только в профилактических дозах. Врач же должен объяснить, как принимать витамин Д в том или ином случае и с тем или иным препаратом.

Суточные нормы потребления и дозы при разных заболеваниях

Взрослому здоровому человеку нужно получать в сутки около 10 мкг витамина Д, причем неважно — Д2 или Д3. Если человек 5-6 часов в день находится на солнце с оголенным торсом, за это время в его организме вырабатывается такое количество витамина. В иных случаях витамин Д нужно получать с продуктами питания или специальными препаратами.

1 мкг витамина Д составляет примерно 40 международных единиц (МЕ), в которых принято выражать дозировки витамина. Соответственно, дневная норма составляет примерно 400 МЕ, хоть это значение и колеблется в зависимости от стандартов в разных странах. В этих количествах витамин Д следует принимать взрослым и детям для профилактики гиповитаминоза в зимний сезон или при очень строгой диете.

Для профилактики рахита новорожденным детям дают по 625 МЕ в сутки, а недоношенным — 1250 МЕ.

Новорожденному ребенку требуется в сутки 7,5 мкг (300 МЕ) витамина Д, причем уже в возрасте полугода потребность малыша в витамине достигает таковой для взрослого человека.

Беременным женщинам и кормящим матерям требуется до 15 мкг витамина Д в сутки (600 МЕ).

Каждая инструкция по применению витамина Д3 учитывает содержание активного вещества в конкретном препарате, и потому дозы употребления средства прописываются так, чтобы в конкретном случае больной получал необходимое ему количество витамина.

При лечении различных заболеваний дозы употребления витамина значительно увеличиваются:

  • для лечения рахита детям дают 1250-5000 МЕ в сутки на протяжении года
  • при терапии остеопороза — 1250-3125 МЕ
  • при остеомаляции — 1250-5000 МЕ
  • при гипокальциемии — 200000 МЕ 1 раз в неделю
  • при гипопаратиреозе — 10000-20000 МЕ в сутки.

Точная доза витамина назначается в зависимости от тяжести протекания болезни, возраста пациента и конкретного клинического случая. При этом витамин может назначаться как для приема вовнутрь (при нормальной работе пищеварительного тракта), так и для внутримышечного введения.

В первом случае могут использоваться специальные препараты витамина Д для перорального введения, или раствор его в масле, во втором — только масляный раствор витамина Д, инструкция к которому несколько отличается от правил применения растворов для употребления вовнутрь.

Витамин Д содержится во всем известном рыбьем жире, печени трески, шпротах в масле, в говяжьих и свиных печени и почках, в некоторых растительных продуктах, собранных в природе грибах. По возможности именно из них следует черпать сам витамин, а препараты начинать употреблять только при явном недостатке этого вещества в рационе и нехватке солнечного света.

Правила применения разных препаратов витамина Д3

Сегодня существует несколько наиболее популярных и часто применяемых препаратов витамина Д3, инструкция по потреблению каждого из которых имеет свои особенности.

Аквадетрим

Аквадетрим – пожалуй, самый известный сегодня препарат благодаря тому, что его очень часто прописывают новорожденным детям. Одна капля средства содержит 600 МЕ и обеспечивает суточную потребность в витамине для взрослого человека или годовалого ребенка.

Для профилактики рахита детям назначают по одной капле в сутки. Перед употреблением её желательно растворить в ложке воды. Пьют витамин вне зависимости от приемов пищи.

Витамин Д3, масляный раствор

Инструкция по применению «Витамина Д3» схожа с таковой для «Аквадетрима». При внутримышечном введении необходимую дозу вводят в бедро или ягодицы.

Параллельно с приемом необходимо контролировать уровень кальция в крови.

Альфа Д3-Тева

Этот препарат выпускается в капсулах с масляным раствором витамина. Альфа Д3 предназначен только для взрослых и детей старше 6 лет, способных проглотить капсулу, не разжевывая.

Препарат содержит не натуральный, а синтетический аналог витамина Д и используется в основном для борьбы с расстройствами работы эндокринной системы. Употребляется по 1-2 капсуле в день после еды, капсулу необходимо запивать большим количеством воды.

Кальций Д3 Никомед Форте

Препарат Кальций Д3 Никомед Форте представляет собой таблетки с лимонным, мятным или апельсиновым вкусом, в состав которых входит витамин Д3 (суточная норма в одной таблетке) и кальций.

Таблетки разжевываются или рассасываются во время или после еды. Применяются для детей старше 6 лет и взрослых по 1 таблетке в день.

Существует большое количество поливитаминных комплексов, в состав которых входит витамин Д.

Однако их применение рационально только в качестве общей витаминной поддержки организма в витаминно-дефицитный сезон.

Применение таких комплексов только как источника витамина Д недопустимо, поскольку может привести к переизбытку других веществ в организме и, как следствие — к различным побочным эффектам.

Побочные эффекты и меры предосторожности при применении витамина Д

Побочных эффектов у витамина Д достаточно много, однако проявляются они только при неправильном употреблении и индивидуальной непереносимости того или иного типа витамина. Среди таких эффектов можно отметить следующие:

  • головные боли, резкие перепады настроения, раздражительность
  • повышение артериального давления
  • мышечная слабость
  • тошнота и рвота.

При длительном превышении дозировок витамина Д возможно образование кальцификатов в разных органах.

Противопоказаниями к употреблению витамина Д являются:

  • туберкулез легких
  • гиперкальциемия
  • язвенная болезнь желудка
  • болезни почек и печени
  • болезни сердца.

У каждого препарата с витамином Д3 могут быть свои противопоказания, поэтому инструкцию по применению любого средства нужно внимательно изучать.

В любом случае, витамин Д даже при его востребованности организмом может не усваиваться из-за нарушений обмена веществ. Поэтому назначать его и контролировать применение должен только врач.

Источник: http://vitaminis.ru/kak-pravilno-prinimat-vitamin-d.html

Инструкция по применению витамина Д3 в каплях и капсулах

Давно известно, что для правильной работы человеческого организма необходимо довольно много витаминов и минеральных веществ. Нехватка любого из этих элементов может пагубно сказаться на состоянии здоровья.

С одним из этих веществ знакомы многие родители. Это витамин Д3, который часто назначается детям с первых дней жизни. Впрочем, и взрослым он также необходим.

Давайте разберемся, почему роль этого витамина так велика.

Для чего нужен витамин Д3

Прежде всего, он имеет огромное значение для формирования костной системы человека. Витамин Д3, который в научных кругах больше известен как холекальциферол, дает возможность кальцию и магнию хорошо усваиваться организмом. А ведь именно эти минералы необходимы для костей, зубов и ногтей. Кроме того, это же вещество выполняет и другие, не менее значительные функции:

  • стимулирует и улучшает работу иммунной системы;
  • предотвращает сердечные и кожные заболевания;
  • препятствует возникновению и развитию злокачественных опухолей;
  • регулирует уровень свертываемости крови;
  • оказывает положительное влияние на работу щитовидной железы, помогая избежать связанных с ней заболеваний;
  • нормализует артериальное давление и сердцебиение.

В давние времена, когда о таблетках и каплях ещё никто не знал, люди часто лечились с помощью рыбьего жира. Он помогал справиться как с обычными простудами, так и с более сложными заболеваниями.

Например, рахит был настоящим бичом, особенно в тех регионах, где долгая зима и короткое лето.

Это заболевание часто поражало младенцев, которым особенно необходимо достаточное усвоение минералов для правильного формирования скелета.

По мере развития медицины и проведения различных исследований холекальциферол стал обязательной добавкой, которую давали малышам с самого рождения минимум до трехлетнего возраста.

Конечно, это вещество попадает в организм не только в виде готового препарата, но и в составе некоторых натуральных продуктов питания:

  • печень;
  • желтки яиц;
  • молочные продукты;
  • жирная рыба;
  • рыбья икра;
  • кукурузное масло;
  • некоторые грибы.

Но количество полученного из пищи витамина крайне мало. Основная же доля вырабатывается самим организмом при условии воздействия ультрафиолетовых лучей. Проще говоря, это происходит тогда, когда солнце попадает на кожу человека.

Проблема в том, что во многих регионах нашей страны очень длинные зимы. В этот период световой день очень короткий, поэтому выработка холекальциферола происходит весьма слабо. Так что зимой особенно актуален вопрос его восполнения с помощью аптечных средств.

В таких условиях только они способны обеспечить организм достаточным количеством витамина Д3.

Инструкция по применению

У человеческого организма есть потребность в определенном количестве каждого витамина. В случае с Д3 суточная норма такова:

  • для детей от рождения до года — 400 МЕ;
  • для детей старше годовалого возраста и для взрослых — 600 МЕ;
  • для пожилых людей от 71 года и старше — 800 МЕ.

Как правило, взрослым и пожилым людям препарат рекомендуется только при наличии показаний. А вот детям и беременным женщинам очень часто для профилактики выписывают витамин Д3.

Для чего он нужен женщинам в положении? Во время беременности организм будущей мамы часто испытывает нехватку кальция. Пока у неродившегося малыша формируется скелет и различные системы организма, все внутренние ресурсы женщины брошены на это важнейшее дело.

Поэтому самой маме в итоге часто не хватает того, что от них остается. Нередки случаи, когда у беременных начинают разрушаться зубы, выпадать волосы, болеть суставы, и ухудшается состояние здоровья в целом.

Часто это связано именно с нехваткой минералов, а для их усваивания нужен именно витамин Д3.

Для детей, которые уже родились, он также играет важнейшую роль, ведь им предстоит сложный процесс роста и развития.

Поэтому с самого их рождения педиатры сразу рекомендуют давать профилактические дозы витамина Д3. Капли являются оптимальной формой подачи в данном случае.

Правильную суточную дозировку для младенца может рассчитать только врач, поэтому следует строго следовать его рекомендациям.

Впрочем, и взрослому человеку лучше не назначать себе препараты самостоятельно, а обратиться к доктору за консультацией. В противном случае вполне возможно, возникновение передозировки препарата, что чревато проблемами со здоровьем.

Читайте также:  Как бороться с весенним авитаминозом

Симптомы передозировки

Слишком большое количество холекальциферола в организме может нанести человеку большой вред. Витамин Д не может выйти из организма естественным путем. Весь избыток вещества пускается организмом в работу, вследствие чего происходит перенасыщение фосфором и кальцием. А слишком большое количество кальция провоцирует мочекаменную болезнь, проблемы с кишечником и даже инфаркты.

Поэтому при приеме холекальциферола нужно внимательно следить за состоянием своего здоровья. Особую тревогу у взрослых людей должны вызывать следующие симптомы:

  • тошнота;
  • запоры;
  • боль в области живота;
  • головная и суставная боль;
  • потливость;
  • тремор рук и ног;
  • анемия.

У детей также можно наблюдать:

  • вялость;
  • рвоту;
  • постоянную жажду;
  • задержку развития.

Симптомы неприятны сами по себе, не говоря уже о тех заболеваниях, предвестниками которых они являются. Поэтому ещё раз напомним, что прием холекальциферола обязательно нужно согласовывать с врачом. А при наличии любой формы этого препарата в доме следует прятать его от маленьких детей.

Симптомы нехватки витамина Д

Гиповитаминоз не менее опасен, чем передозировка. Тем более, когда речь идет о таком важном веществе, как Д3. Результатом его постоянной нехватки может стать слабый иммунитет, плохо развитые мышцы, гипокальциемия и множество других неприятностей со здоровьем.

Особенно это актуально для некоторых категорий людей:

  • беременных и кормящих женщин;
  • людей с ночным образом жизни;
  • проживающих в северных регионах;
  • имеющих хронические болезни печени, почек и пищеварительной системы;
  • пожилых.

Если вы относитесь к группе риска, то необходимо отслеживать у себя появление следующих симптомов:

  • плохой аппетит и снижение веса;
  • постоянная усталость;
  • сложности с засыпанием;
  • частые переломы костей;
  • судороги рук и ног;
  • усталость мышц.

Все они говорят о явном недостатке холекальциферола. При возникновении этих симптомов следует как можно быстрее обратиться к врачу.

Как дать витамин Д младенцу

После того как прием холекальциферола согласован с врачом, часто возникает вопрос, как же дать его грудному ребенку. На самом деле это несложно. Для малышей витамин Д3 выпускается в форме капель. Его можно добавить в детское питание или же дать с ложечки.

Категорически нельзя капать препарат прямо в рот. В этом случае сложно отследить точное количество Д3, попавшего в ребенка. А значит, такая ситуация чревата передозировкой или нехваткой витамина.

Поэтому сначала отмеряется необходимая доза, и только потом она дается младенцу.

Формы выпуска для взрослых

Некоторое время назад витамин Д был исключительно в виде ненавистного всем рыбьего жира. К счастью, теперь холекальциферол имеет множество форм выпуска, но наиболее популярными являются две из них.

  1. Масляный и водный растворы. Последний быстрее и лучше всасывается организмом, а вот насчет масляного в последнее время не утихают дебаты. Некоторые медики считают, что он токсичен и дает совсем небольшой эффект. Но тем не менее оба вида раствора успешно применяются для лечения и профилактики недостатка Д3. Из минусов можно назвать сладковатый вкус, который нравится не всем.
  2. Витамин Д3 в капсулах. Это, пожалуй, самая удобная форма применения для взрослых людей. С капсулами удобнее соблюдать дозировку, чем с каплями. К тому же они не имеют вкуса, и для их приема нужен всего лишь стакан воды.

Самую большую популярность обрел со временем препарат «Аквадетрим» и его аналоги: «Виганол», «Компливит», «Минисан».

Они продаются в любой аптеке без рецепта, их цена вполне доступна, а эффект проверен временем и множеством исследований. Также в числе заслуживающих внимание аналогов есть препарат «Кальций Д3 Никомед».

В состав этого комплекса входит не только витамин Д, но и кальций. Этот препарат выпускается в форме жевательных таблеток со вполне неплохим вкусом.

Побочные эффекты

Как и любое другое средство, витамин Д иногда вызывает ряд побочных эффектов.

  1. Со стороны психики: раздражительность, психические нарушения, апатия, перепады настроения и депрессия, мигрени.
  2. Со стороны желудочно-кишечного тракта: тошнота и рвота, постоянная жажда, запор или понос, резкое похудение.
  3. Со стороны сердечно-сосудистой системы: учащенное сердцебиение, повышение артериального давления, нарушения работы сердца.

Также может возникать мышечная слабость, нефропатия, полиурия, миалгия и кальциноз мягких тканей.

Противопоказания

Как правило, при употреблении препарата в строгом соответствии с указанной дозировкой побочные эффекты не проявляются. Но есть ряд противопоказаний, при которых употребление витамина Д3 полностью запрещено:

  • повышенная чувствительность к препарату;
  • гиперкальциемия;
  • гиперкальциурия;
  • гипервитаминоз;
  • непереносимость бензилового спирта;
  • болезни почек;
  • туберкулез в активной форме.

Также следует учесть, что при длительном приеме холекальциферола младенцем возможна задержка роста. Пожилые люди также должны с осторожностью подходить к применению препарата в связи с обычным наличием разных заболеваний.

Впрочем, при наличии противопоказаний не стоит отчаиваться. Нужно просто увеличить поступление витамина Д из других внешних источников.

Прежде всего следует ввести в распорядок дня ежедневные прогулки длительностью не менее получаса. И употреблять побольше продуктов из списка, который мы приводили в начале статьи.

В этом случае недостаток витамина Д можно компенсировать или хотя бы свести к минимуму.

Источник: https://lekarstva.guru/d/instruktsiya-po-primeneniyu-vitamina-d3-v-kaplyah-i-kapsulah.html

Витамин D: как принимать

Никто уже не сомневается (а если все же да, то почитайте вот это), что “солнечный” витамин D жизненно необходим не только для нормального построения скелета, но и для функционирования 2000 (!) генов организма и профилактики около 200 (!) заболеваний.

Южанам (обитающим ниже 37 параллели), можно наслаждаться солнцем (находя баланс с SPF-защитой, конечно) и получать витамин самым естественным способом – через кожу. Нам же, северянам, приходится вникать в подробные статьи, чтобы поддерживать нужный уровень витамина D.

Итак, разберемся, как же правильно принимать этот важный витамин.

КАКОЙ АНАЛИЗ НУЖНО СДАТЬ?

На определение 25 (ОН) D. Когда вы сдаете анализ на витамин Д впервые, не лишним будет определить содержание в крови ионизированного кальция. Это поможет исключить противопоказания к назначению витамина Д.

КАК ИНТЕРПРЕТИРОВАТЬ РЕЗУЛЬТАТ?

Ассоциация эндокринологов придерживается следующих принципов:

менее 20 нг/мл (50 нмоль/л) – выраженный дефицит
21-29 нг/мл (51-74 нмоль/л) – недостаточный уровень
30-100 нг/мл (75-250 нмоль/л) – нормальный уровень

Все дело в том, что витамины работают по принципу приоритетности. Основная функция витамина D – отвечать за фосфорно-кальциевый обмен. Если уровень витамина D низкий, он весь уходит на эту задачу. А если вы хотите, чтобы наш герой работал еще и на иммунитет, проводил защиту от онкологии и т.д. – уровень должен быть выше.

Проанализировав большое количество исследований, я пришла к выводу, что идеальный диапазон 70-90 нг/мл. Большие значения могут увеличить сердечно-сосудистые риски. Диапазон одинаков для людей обоих полов и всех возрастов.

КОГДА И КАК ПРИНИМАТЬ ВИТАМИН D?

 В первой половине дня, так как он может оказать активизирующее воздействие на нервную систему, за счет чего могут возникнуть проблемы со сном. Особенно это касается детей.
 Витамин D – жирорастворимый. Поэтому усваиваться он будет лучше всего с жирной пищей.

То есть, кето-завтрак с яичницей и доза витамина D – то, что доктор прописал.
Рекомендуется раздельный прием витаминов D и Е – снижается усвоение обоих.
Синергично действуют витамин D, витамин К и кальций. Впрочем, не обязательно принимать их в одной добавке.

Главное, чтобы уровень этих элементов был достаточным. Тогда их система будет работать слаженно.

КАКОВА ПРОФИЛАКТИЧЕСКАЯ ДОЗА ВИТАМИНА D?

Официальная профилактическая доза витамина D – 800 Ед. Такое количество необходимо, чтобы поддерживать нормальный фосфорно-кальциевый обмен.

Но для снижения онкологических и аутоиммунных рисков, борьбы с лишним весом, снижения общего воспаления (и профилактики атеросклероза и сахарного диабета) доза должна быть гораздо больше. В большинстве исследований фигурирует доза 2000 Ед.

Есть также работы, по данным которых доза 5000 Ед спасает нас от рака и укрепляет иммунитет. На практике все очень индивидуально – кому-то необходимо 2000 Ед для поддержания нормального уровня, кому-то 5000 Ед, а у кого-то 5000 Ед поднимут уровень витамина D выше рекомендованного.

Потому безопасной профилактической дозой я считаю 2000 Ед. Прием более высоких доз возможен под контролем врача. Однозначно небезопасно принимать 10000 Ед витамина D длительное время (более полугода).

ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ ВЫРАЖЕННОМ ДЕФИЦИТЕ?

Лечебную дозу витамина D должен назначать врач, оценивая результаты анализов: уровни витамина D и кальция. Ни в коем случае не нужно заниматься самолечением, если у вас гастрит, язвенная болезнь, конкременты в почках, низкотравматичные переломы или диагностированный остеопороз в молодом возрасте (до 50 лет).

КАК ЛУЧШЕ ПРИНИМАТЬ: ОДИН РАЗ В НЕДЕЛЮ ИЛИ ЕЖЕДНЕВНО?

Это зависит от вас. Если вы пациент ответственный, не страдаете расстройством памяти и не боитесь таблеток, принимайте ежедневно. Раз вы читаете эту статью, вы именно такой человек.

Я же долгое время имела контакт с пациентами менее ответственными и привыкла к назначению витамина 1 или 2 раза в неделю. Такая схема будет не менее эффективной.

Но следует помнить: разовый прием витамина D не должен быть выше 100 000 Ед (по нашим национальным рекомендациям).

НАСКОЛЬКО ВЕЛИКА ВЕРОЯТНОСТЬ ПЕРЕДОЗИРОВКИ ВИТАМИНОМ D?

Как я писала выше, единовременный прием должен быть не выше 100 000 Ед (за исключением редких случаев, когда имеются дефекты рецепторов витамина D).

Постоянный прием от 10 000 Ед в течение длительного времени небезопасен.

Даже доза 2000 Ед (а 4000-5000 и подавно) могут привести к увеличению уровня витамина D выше рекомендованных значений. Такой прием не вызовет симптомов передозировки, но может увеличить риск сердечно-сосудистых осложнений и образования кальцинатов в почках.

Потому я рекомендую исследовать уровень витамина 2 раза в год на фоне постоянного приема дозы от 2000 Ед.

Указанные значения действительны только для взрослых.

МОЖЕТ ЛИ БЫТЬ АЛЛЕРГИЯ НА ВИТАМИН D?

На сам витамин D не может быть аллергии. А на препарат – запросто. Ведь кроме самого витамина он содержит множество других компонентов. Если у вас или вашего ребенка появилась сыпь, это повод не отменять прием витамина, а сменить добавку. Как правило, жидкие жирорастворимые формы менее аллергенны.

ЕСТЬ ЛИ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ДЛЯ ПРИЕМА ВИТАМИНА Д?

Если у вас язва желудка или гастрит, камни в почках, остеопороз или нетравматические переломы (переломы при минимальном травматическом воздействии) в возрасте до 50 лет, принимать витамин D следует только по назначению эндокринолога (даже в профилактической дозе).

Осторожно следует принимать витамин D, если выявлены кальцинаты. Об этом чуть ниже.

Ищите кальций в миндале, брокколи, сыре, шпинате и кейле, но не в молоке.

КОГДА СЛЕДУЕТ ПРИНИМАТЬ ВИТАМИН D ВМЕСТЕ С КАЛЬЦИЕМ?

Витамин D вместе с кальцием принимают для лечения остеопороза и для ликвидации некоторых послеоперационных осложнений. Но такие назначения – удел врачей.

Обычному человеку следует знать: дополнительный прием кальция необходим, если в вашем рационе его откровенно мало. Посмотрите, в каких продуктах содержится этот минерал. Сопоставьте со своим рационом. Удовлетворение суточной потребности в кальции – залог здоровых костей после менопаузы.

После наступления менопаузы потребность в кальции с помощью рациона удовлетворить непросто – это аж 1500 Ед. Приходится принимать и кальций дополнительно.

Если нужна большая доза витамина D, лучше выбирать препарат без кальция в составе. Комбинированные препараты имеют очень маленькую дозу витамина D. Удовлетворяя ими потребность в витамине D, можно получить передозировку кальция.

МОЖНО ЛИ ПРИНИМАТЬ КАЛЬЦИЙ БЕЗ ВИТАМИНА D?

Совместный прием кальция и витамина Д необязателен. Главное, чтобы уровень витамина D был в норме. Тогда кальций отлично усвоится.

А вот если уровень витамина D низкий, кальций принимать нельзя ни в коем случае! Поскольку при низком уровне витамина D часто возникает гиперпаратиреоз – гормональное нарушение, при котором организм старается увеличить уровень кальция в крови.

Если вы будете давать ему дополнительный кальций – поприветствуйте кальцинаты и сердечно-сосудистые осложнения. Без витамина D большая часть кальция будет уходить из организма через почки, вместо того, чтобы реабсорбироваться – здравствуйте, камни в почках.

Читайте также:  Комплекс антиоксидантов триовит

И кальцинаты в сосудах, и камни в почках могут возникнуть при превышении дозировки витамина D. Потому я повторюсь: рекомендую проверять уровень витамина D дважды в год и проводить коррекцию дозы.

При приеме лечебных доз витамина (для ликвидации дефицита) дополнительный прием кальция не рекомендуется!

При приеме профилактической дозы витамина D и нехватке кальция в рационе, возможен дополнительный прием кальция. Предпочтение следует отдать, конечно, хелатной форме, например, Carlson Labs Chelated Calcium или Source Naturals Calcium.

НАДО ЛИ ПРИНИМАТЬ ВИТАМИН D ВМЕСТЕ С ВИТАМИНОМ К?

Злую шутку может сыграть прием витамина D при низком уровне витамина К в организме. Дело в том, что витамин D активирует синтез белка матрицы Gla, занимающегося кальцификацией артерий. А витамин К превращает этот белок в другую форму, направляя его деятельность в правильное русло.

Поэтому следите за присутствием витамина К в рационе! По мнению Минздрава, дефицит витамина К явление не слишком частое, а я бы сказала, не слишком изученное. Позаботимся в этом вопросе о себе сами, а не будем опираться на статистику.

Основные источники – ферментированные растительные продукты (типа квашеной капусты), печень, яйца и молочные продукты. Особое внимание уделить ферментированным продуктам – бактерии вырабатывают витамина К на «ура».

В общем, если вы на кето/LCHF-рационе, то, скорее всего, получаете достаточно этого витамина из пищи.

При приеме больших доз витамина D (более 2000 Ед) я рекомендую предварительно оценить уровень витамина К в организме. И если он будет недостаточным, принимать витамин К дополнительно. Есть хорошие комплексные препараты:

Solaray Vitamin D-3 K-2 – витамин D в дозе 5000 Ед
Now Foods Vitamin-D-3 K-2 – витамин D в дозе 1000 Ед
Carlson Labs Vitamin K2 – здесь только витамин К, что даёт возможность витамин D принимать в своей дозе. Идеальное соотношение цены и количества – одной упаковки хватит на полгода приема.

К сожалению, восполнить уже образовавшийся дефицит витамина К одними продуктами не выйдет. А вот поддерживать результат можно с помощью правильно организованного питания! И это будет лучшим вариантом.

Еще один плюс совместного приема: для укрепления костной ткани, лечения остеопороза исследованиями доказан лучший эффект от совмещения этих добавок.

Если у вас уже выявлены кальцинаты, я рекомендую принимать только комбинированный препарат.

Важно: все рекомендации БАДов доктора Олеси Бруслик и Олены Исламкиной основаны на личных предпочтениях. Авторы текста не получают никаких бонусов и вознаграждений от производителей препаратов и убеждены, что витамины и минералы надо в первую очередь стараться получить из пищи.

Больше о витаминах и минералах в инстаграме @dr.bruslik

Photo: Stephen Leonardi, Alisha Hieb, Sanah Suvarna, Roman Bozhko

Источник: https://cilantro.ru/blog/2018/01/22/vitamind-sequel/

Как принимать витамин Д: суточная норма витамина — Evehealth

Витамин Д: что это такое и зачем он нужен

Витамин Д необходим для нормальной работы нервной системы. Кроме того, он способствует укреплению иммунной системы, контролирует производство инсулина в поджелудочной железе, регулирует кальций и фосфор в крови. Совершенно необходим витамин Д для правильного усвоения магния и кальция, а как следствие – для здоровья костей и зубов.

Все тот же незаменимый витамин нужен для обновления клеток и регуляции метаболических процессов. Исследования показывают, что витамин Д необходим для профилактики онкологических заболеваний, болезней сердца, сахарного диабета, ожирения, депрессий и респираторных инфекций.

К последствиям нехватки витамина Д в числе прочего относят болезни Паркинсона и Альцгеймера. Очень важно это вещество и для зрения, поскольку именно оно предупреждает дегенерацию желтого пятна сетчатки, которая способна привести даже к слепоте.

Кроме того, витамин Д важен и для формирования нормального гормонального фона.

Дело в том, что он принимает участие в образовании мужского полового гормона – тестостерона (напомню, что как тестостерон, так и эстроген – женский половой гормон в норме необходимы и мужчинам, и женщинам – только в разных пропорциях).

А последствия нехватки тестостерона очевидны – для мужчины это сексуальная дисфункция, лишний вес, нехватка мышечной массы и прочее. Для женщины сбои в гормональной системе могут обернуться проблемами с репродуктивной функцией.

Ну и, наконец, витамин Д играет роль и в нормальной работе кровеносной системы и щитовидной железы.

Нужно ли принимать витамин Д?

Такой важный и необходимый витамин Д может поступать в организм человека с пищей или синтезироваться непосредственно в организме под действием ультрафиолета. При этом вещество имеет свойство накапливаться, и в течение зимы организм может расходовать витамин, накопленный за лето. Так нужно ли принимать его дополнительно?

К сожалению, во многих случаях – необходимо. Прежде всего, люди, живущие в изначально малосолнечных регионах, за лето или краткий отпуск попросту не успевают получить необходимое количество витамина Д. При этом надо иметь в виду, что, если вы загораете, используя солнцезащитный крем, витамин в коже не вырабатывается.

Бессильны помочь в этом и солнечные лучи, проникающие сквозь оконные стекла. В то же время в южных регионах летом солнце может быть слишком агрессивно, чтобы успеть получить необходимую дозу ультрафиолета до того, как получите солнечный ожог, так что использование солнцезащитных средств все-таки остается необходимостью.

Еще один вариант – облучение в солярии. Оно также способствует естественной выработке в организме витамина Д. Однако следует помнить и то, что злоупотребление услугами солярия повышает риск развития рака кожи.

Кстати, интересно, что у людей с темной кожей витамин Д плохо синтезируется в организме из-за большого количества пигмента.

Симптомы недостатка и избытка витамина Д

В первую очередь гиповитаминозу (нехватке) витамина Д подвержены пожилые люди, которые очень мало времени проводят на улице. В группу риска попадают и беременные женщины, кормящие грудью, а также все жители северных, малосолнечных областей.

В числе первых симптомов дефицита – потливость в области затылка, депрессия и бессонница, потеря веса и аппетита, боли в суставах, чувство слабости (даже после того, как вы хорошенько отдохнули), неправильная осанка, кариес.

У женщин нехватка витамина Д ярче всего проявляется в нервных срывах, хронической усталости, плохом настроении. При этом одновременно ухудшается состояние кожи, волос и ногтей, под глазами появляются отеки, лицо бледнеет.

При появлении таких симптомов стоит пройти медицинское обследование и сдать анализ на витамин Д.

Избыток витамина может возникнуть при его длительном приеме в высоких дозах. Помните. Что жирорастворимые витамины накапливаются в организме! Поэтому так важно соблюдать дозировку и сроки курса приема. Симптомы избытка витамина Д – повышенное артериальное давление, перепады настроения, шелушение кожи, запоры.

Как выбрать витамин Д

Препараты с витамином Д можно найти в двух вариантах – как холекальциферол (Д3) и эргокальциферол (Д2). Эти две формы совершенно взаимозаменяемы по своему действию. Разница – в источниках и степени усваиваемости.

Эргокальциферол человек может получить только с пищей.

Холекальциферол – это тот самый витамин Д, который естественным образом вырабатывается в организме на солнце. Именно в этой форме витамин наиболее легко усваивается.

По форме выпуска препарат может представлять собой капсулы либо капли на водной и масляной основе. В первую очередь капли выпускаются для младенцев. Детям постарше можно выбрать витамин Д в форме мармеладных конфет.

Еще один вариант – принимать рыбий жир. Ряд сортов рыбьего жира позиционируются в первую очередь не как источник омега-кислот, а именно как источник витаминов А и Д.

Что касается формы выпуска, предпочтительнее всего капли на масляной основе или мягкие капсулы (т.к. витамин жирорастворим, так он лучше всего усваивается). Ребенок может предпочесть вариант в форме конфет.

Пищевые источники витамина Д

К пищевым источникам витамина Д в первую очередь относится уже упомянутый рыбий жир и, соответственно, жирная рыба. Четверть суточной дозы витамина Д содержит стакан молока (необезжиренного). Кроме того, полезно есть яйца, злаки, грибы, говяжью печень.

Однако стоит помнить, что с пищей мы можем получить витамин Д только как эргокальциферол, который усваивается неидеально.

Как правильно принимать витамин Д: дозировки и применение

Обычно дозировки витамина указываются в международных единицах (МЕ). Данные по оптимальным дозировкам колеблются в зависимости от источников (например, Канадское онкологическое общество рекомендует для взрослых в зимнее время дозировку 1000 МЕ в день, а американский Национальный фонд остеопороза — 400-800 МЕ в день). Тем не менее, в среднем можно ориентироваться на следующие цифры:

Категория Суточная доза витамина Д (МЕ/в сутки)
Дети от рождения до 13 лет 300 — 500
Подростки 13-17 лет 400 — 600
Взрослые 18-50 лет (в том числе беременные и кормящие женщины) 400 — 800
Взрослые старше 50 лет 800 — 1000

Кстати, исследования показали, что благодаря накопительному эффекту не имеет большого значения, как принимать витамин D для взрослых — ежедневно понемногу или периодически более высокими дозами. Например, некоторые производители выпускают капсулы с дозировкой 5000 МЕ и рекомендуют принимать их раз в 2-3 дня. Таким образом в итоге достигается норма витамина D.

При нехватке витамина Д назначаются повышенные дозировки. Предельно допустимая суточная норма витамина Д для детей старше 9 лет составляет 4000 МЕ в сутки. Помните, что проводить назначение и определять дозировку должен квалифицированный специалист!

Принимать витамин Д желательно вместе с жирной пищей.

Сравнение препаратов: для взрослых и для детей

Ниже представлена таблица сравнения препаратов витамина Д, которые можно приобрести на iherb.

Препарат Цена Порций в упаковке Форма витамина Форма выпуска Возраст Дозировка (в МЕ)
California Gold Nutrition, Витамин D3 в каплях для младенцев, 400 IU, 0.34 жидких унции (10 мл) $8.00 300 D3 Капли на масляной основе с рождения 400
Doctor’s Best, Лучший витамин D3, 5000 международных единиц, 180 мягких капсул $6.38 180 D3 Мягкие капсулы для взрослых 5000
ChildLife, Essentials, Витамин D3, природный вкус ягод, 1 жидкая унция (29,6 мл) $5.36 115 D3 Капли на водной основе с ягодным ароматизатором для детей от 6 месяцев 500
Now Foods, Витамин D-3, высокий потенциал, 1,000 МЕ, 180 желатиновых капсул $4.47 180 D3 Мягкие капсулы для взрослых 1000
Gummi King, Кальций с витамином D для детей, 60 жевательных конфет $4.96 30 D3 Жевательные конфеты для детей от 2 лет 50 МЕ + кальций
Ddrops, Жидкий витамин D3 для детей, 400 МЕ, 0.08 ж. унций (2.5 мл), 90 капель $15.84 90 D3 Капли на жирной основе для детей с рождения 400
Now Foods, Витамин D-3, высокоактивный, дозировка 5000, 120 желатиновые капсулы $6.46 120 D3 Капсулы для взрослых 5000
21st Century, D3, 400 МЕ, 100 таблеток $2.24 100 D3 Таблетки для подростков и взрослых 400

Источник: https://evehealth.ru/kak-prinimat-vitamin-d-sutochnaya-norma-vitamina/

Дефицит витамина Д: как восстановить + дозировки

С каждым днем я все больше убеждаюсь, как мега-важно восстановить дефицит витамина Д и чем грозит его недостаток, помимо таких ″несерьезных″ последствий вроде выпадения волос,  постоянной усталости и хрупкости костей. Настолько важно, что я принимаю его в летние месяцы!

Чем больше изучаю информации, тем более убеждаюсь в том, что принимать профилактические дозировки не эффективно. Рекомендации 600 ед. в день для взрослого человека НЕ восстанавливают дефицит, нужны другие цифры.

Дефицит витамина Д

Все больше эндокринологов говорят о масштабном дефиците витамина Д по всей планете, и в нашей стране тоже!

В среднем по России, уровень витамина на границе 20 нг/мл, еще более аховая ситуация у возрастных людей во всех странах, в том числе в Корее и Америке, где нет проблемы с солнцем.

Читайте также:  Разнообразие витаминов витрум для детей

По данным масштабного исследования, дефицит витамина Д у людей возраста 50 лет и старше особенно сильный:

дефицит витамина Д у возрастной категории

Практические рекомендации:

  • Нижняя граница нормы витамина Д должна быть выше 30 нг/мл
  • Поддерживать уровень оптимально в диапазоне 40 – 60 нг/мл, по некоторым данным 50-70 нг/мл
  • Токсический эффект витамина Д проявляется при концентрации более 100 нг/мл

Чтобы подобрать оптимальную дозировку, нужно сдать кровь на форму Д-25(OH)Д3 и отталкиваться от текущего показателя. Если нет возможности сдать анализ, я напишу что делать ниже.

Анализ на витамин Д

Где сдать анализ на витамин Д? В городской поликлинике сдать бесплатно нельзя, его исключили из списка анализов даже по показаниям врача. Сдать кровь можно в платной лаборатории.

Я сравнила стоимость анализа на витамин Д в лабораториях:

  • 2490 руб в CMD
  • 3000 руб в Гемотест
  • 3195 руб в Инвитро
  • 3500 в Гамалеи

Во всех лабораториях забор крови 200-300 руб. оплачивается дополнительно. Срок готовности анализа разный: в Гемотесте 1 день, а в лаборатории при Гамалеи 4 дня.

Дозировки витамина Д

Теперь о том, как подобрать дозировки витамина Д. Я даю рекомендации подбора по таблице.

Это официальные дозировки, которые гарантированно поднимают уровень витамина Д у 90% людей. Дозировки усредненные, потому что кому-то требуется мЕньшая дозировка, кому-то бОльшая, все зависит от особенностей каждого организма и веса.

Более точную дозировку я смогу подобрать вам в комментариях, если напишите свой вес и данные анализа.

Дозировки витамина Д:

Как пользоваться таблицей:

  1. Делаем анализ на витамин Д
  2. Смотрим рекомендованную дозировки витамина Д по таблице
  3. Сдаем повторный анализ через 3-6 месяцев

Пример: Если начальный уровень витамина Д 20 нг/мл, ежедневно принимаем 2000 ед. чтобы гарантированно поднять его до 30 нг/мл.

Остальные дозировки также находим на пересечении вертикального столбика (ваш анализ сейчас) с горизонтальным (которого хотите достичь).

Теперь о том, если нет возможности сдать анализ на витамин Д. В этом случае спокойно принимаем 1000 ед. в сутки несколько месяцев и находим возможность проверить его в будущем.

Препараты витамина Д

Я сдавала кровь на витамин Д в начале июня, мой уровень показал 19.8 нг/мл. Сейчас принимаю дозировку 1000 ед. каждый день, и 2000 ед. дважды в неделю. Повторный анализ буду делать в конце осени.

Какие препараты выбрать:

Я выбрала оптимальный вариант витамина Д Carlson Labs, Super Daily D3 в жидком виде (на фото). В 1 капле 1000 ед., капли абсолютно без вкуса и аромата, не содержат балластных веществ. Одного флакона хватит на год!

Для детей классный вариант Carlson Labs, Baby’s Super Daily D3, в 1 капле 400 ед. Детям после 1 года можно принимать 2 капли в день.

Если ищете витамин Д в капсулах, обратите внимание на бюджетный вариант Now Food, в 1 капсуле 1000 ед. витамина.

Также всегда доверяю бренду Solgar, Vitamin D3, в 1 капсуле дозировка 1000 ед.

Используя код IFO971 при каждом заказе, вы помогаете мне поддерживать блог и делиться обзорами на купленные средства. Код вводится вручную, уже при оформлении.  Я благодарна за его использование!

Юля simply4joy

Источник: http://simply4joy.ru/defisit-vitamina-d.html

Витамин Д: инструкция по применению для взрослых и детей, побочные действия, противопоказания

Основные виды витамина Д. Где он содержится. Суточная норма, опасность дефицита и избытка. Инструкция по применению.

Еще в средневековье медики убедились, что проблемы с рахитом решаются путем приема рыбьего жира. При этом средневековые лекари не знали, какой элемент играет главную роль в восстановлении организма.

Только через сотни лет удалось открыть витамин D, о котором и пойдет речь в статье.

В чем заключаются особенности этого вещества? Какое действие оно оказывает на организм? Также рассмотрим последствия дефицита витамина Д, инструкцию по применению и ряд других вопросов.

Разновидности

Проведенные исследования показали, что витамины Д синтезируются под действием УФ-лучей в тканях растений и живых организмах. При этом вещество представлено группой, в которую входит:

  • эргокальциферол (Д2);
  • холекальциферол (Д3);
  • 22,23-дигидро-эрогальциферол (Д4);
  • 24-этилхолекальциферол (Д5);
  • 22-дигидроэтилкальциферол (Д6).

Из приведенных выше элементов наибольшее распространение получили только два витамина: Д2 и Д3. Сегодня именно эти вещества нашли применение в медицине и активно назначаются при лечении (профилактике) болезней.

Холекальциферол отличается тем, что он синтезируется под влиянием солнечных лучей и поступает с едой. С эргокальциферолом история иная – его организм получает только с продуктами питания.

Показания к применению

Дополнительный прием витамина Д обязателен при таком заболевании, как рахит, при появлении признаков дефицита вещества или в случае медленного развития суставов. Также его назначают при наличии следующих проблем:

  • болезни суставов;
  • переломы костей;
  • остеопороз;
  • проблемы с усвоением фосфора и кальция;
  • красная волчанка;
  • воспаление костного мозга;
  • тетания;
  • спазмофилия;
  • хронический панкреатит;
  • хронический гастрит и энтерит;
  • туберкулез и так далее.

В медицинской практике витамин Д3 в капсулах часто прописывается при ряде смежных заболеваний – гипопаратиреозе, энтероколите и прочих.

Стоит знать, что назначение препарата во всех описанных выше случаях возможно только после проведения обследования. Только врач должен определять дозировку и давать рекомендации в отношении приема добавки.

Противопоказания

Несмотря на многогранность действия, прием рассматриваемых элементов может нести риски для организма. Врачи запрещают принимать эргокальциферол или холекальциферол в следующих случаях:

  • гипервитаминоз;
  • гиперкальциемия;
  • кальциевый нефроуролитиаз;
  • чрезмерная чувствительность и прочие.

В некоторых случаях доктора назначают добавку с осторожностью, а именно:

  • при сердечной недостаточности;
  • при атеросклерозе;
  • при почечной недостаточности;
  • при туберкулезе легких;
  • при наличии хронических болезней ЖКТ, печени и почек.

Не всегда полезен витамин Д3 для взрослых женщин в периоды беременности и при кормлении ребенка.

Дозировка

Чтобы исключить дефицит, стоит учитывать требования к дозировке. Так, суточная норма Д2 или Д3 составляет 10 мкг.

Если человек в течение дня находится на солнце с обнаженным торсом хотя бы 3-5 часов, то организм получает полный объем полезного вещества.

В противном случае рекомендуется насыщать рацион Д-содержащими продуктами питания или принимать дополнительные препараты.

В международном исчислении принимается параметр МЕ, который соответствует 0,025 мг вещества. Соответственно, 1 мкг равен 40 МЕ, а суточная дозировка – 400 МЕ. При этом потребности организма различаются в зависимости от ряда факторов – страны проживания, возраста, целей назначения и так далее.

Чаще всего вещество назначается в следующих дозировках:

  • профилактика рахита – 620 МЕ в день;
  • недоношенные дети – 1250 МЕ;
  • новорожденный ребенок – 300 МЕ;
  • в период беременности – 600 МЕ.

Стоит учесть, что при назначении витамина для лечения различных заболеваний дозировка возрастает:

  • при остеопорозе – 1300-3000 МЕ;
  • при лечении рахита – 1200-5000 МЕ;
  • при гипопаратиреозе – 10-20 тысяч МЕ;
  • при остеомаляции – 1200-3200 МЕ.

Потребности организма в рассматриваемом веществе также увеличиваются при наличии следующих факторов:

  • недостаточное нахождение на солнце;
  • проживание в регионах с загрязненным воздухом;
  • вегетарианство, злоупотребление диетами;
  • плохой сон, работа ночью;
  • проживание в северных регионах;
  • темная кожа;
  • расстройство кишечника (связано с ухудшением усвояемости).

Как правильно принимать витамин Д взрослым и детям способен рассказать только врач. При вынесении вердикта он ориентируется на упомянутые выше факторы и определяет способ приема – таблетки, капсулы или масляный раствор.

Где содержится?

Витамин D поступает в организм вместе со многими продуктами питания. Главные источники:

  • рыбий жир;
  • шпроты в масле;
  • почки и печень (свиная, говяжья);
  • грибы;
  • некоторые овощи и фрукты.

Стоит помнить, что главный поставщик – кожа, синтезирующая витамин под действием ультрафиолета.

Чем опасен дефицит и переизбыток?

Многие начинают курс, не зная, как правильно принимать витамин Д. Такой подход чреват различными последствиями для организма из-за переизбытка или недостатка вещества.

Признаки дефицита проявляются следующим образом:

  • ослабление скелетных мышц;
  • снижение уровня кальция в жизненно важных жидкостях организма;
  • остеомаляция, которая характеризуется снижением уровня фосфора в организме.

Опасна и передозировка, которая проявляется:

  • тремором мышц;
  • затруднением дыхания;
  • головной болью;
  • кожным зудом;
  • общей слабостью;
  • ухудшением аппетита;
  • проблемами со стулом;
  • скачками артериального давления;
  • рвотой и так далее.

Побочное действие

Организм не всегда адекватно реагирует на поступление витамина Д. Побочные эффекты при этом проявляют себя следующим образом:

  • аллергические реакции;
  • ухудшение аппетита;
  • повышение давления;
  • головная боль;
  • запоры;
  • сбои в работе почек;
  • аритмия;
  • артралгия и прочие.

При продолжительном поступлении больших дозировок элемента высок риск проявления гипервитаминоза (последствия упоминались выше).

Препараты с витамином Д

Рассматривая, как принимать данное вещество, стоит отметить и препараты, в которых оно содержится:

  1. Кальций Д3 Никомед – добавка, которая производится в виде жевательных таблеток и отличается приятным вкусом мяты, лимона или апельсина. Прием покрывает потребности организма в полезном элементе. В каждой таблетке содержится следующий объем веществ:
    • элементарного кальция – 0,5 г;
    • Д3 – 5 мкг.

    Показания к применению:

    • гиповитаминоз;
    • профилактика дефицита витамина;
    • остеопороз и его последствия.

    Важный момент – соблюдение правил приема. Как пить витамин Д? Таблетки должны поступать вместе с пищей. Допустимый возраст детей – от трех лет. При этом дозировка (с учетом возраста и болезней) может различаться:

    • при профилактике остеопороза – одна таблетка дважды в день;
    • при терапии остеопороза – одна таблетка два-три раза в сутки;
    • детям 3-5 лет – по назначению доктора;
    • детям 5-12 лет – одна таблетка в сутки, а после 12 лет – одна таблетка дважды в день.

    Продолжительность курса – один-полтора месяца. При необходимости через время курс проходится еще раз.

  2. Аквадетрим – витамин, который продается в жидкой форме. Вещество имеет легкий анисовый запах и не имеет оттенка. Главная особенность препарата в том, что его назначают даже грудным детям. Также Аквадетрим назначается в период беременности. Принимается добавка только по назначению врача, с учетом возраста и рациона. Перед приемом жидкость должна растворяться в дистиллированной воде. Дозировка следующая:
    • Для профилактики дефицита (новорожденные и дети) – 1-2 капли в день.
    • Во время беременности (первые три триместра) – 1 капля в день.
    • Недоношенные дети, которые проживают в экологически плохих регионах – 2-3 капли в день.
    • Лечение рахита – 5-10 капель/сутки (в зависимости от сложности болезни).
  3. Кальципотриол – мазь, которая представляет собой синтетический аналог Д3. Она дает отличный эффект при псориазе, вызванном дефицитом различных элементов в организме. Применение препарата особенно эффективно на волосистой части головы. В случае с детьми назначение должно осуществляться с осторожностью (особенно при рахите и при появлении побочных действий витамина). Способ применения заключается в нанесении мази на поврежденный участок дважды в день. Суточная дозировка не должна быть больше 15 грамм. Продолжительность курса – 1-1,5 месяца. Действие заметно уже со второй недели применения.
  4. Витамин Д3 Бон представляет собой холекальциферол в концентрированном виде. Выпускается в форме внутримышечных инъекций. Допускается прием взрослым или детям перорально. Назначается для лечения рахита, спазмофилии или остеопатии. В отличие от ряда других препаратов, его прием осуществляется реже:
    • Грудные дети – 0,5 ампулы раз в шесть месяцев.
    • Дети, которые находятся на искусственном кормлении, а также дети в возрасте от пяти лет – 1 ампула раз в шесть месяцев.
    • Подросткам назначается прием одной ампулы раз в шесть месяцев.
    • В период беременности принимается пол ампулы на 6-7 месяцев. Иногда врачи рекомендуют повторить курс в случае, если третий триместр попадает на зиму.
    • При неправильном питании – пол ампулы раз в три месяца.
  5. Фосаванс – таблетки, которые назначаются только взрослым для лечения остеопороза, при дефиците витамина D и кальция. Назначается он по одной таблетке (капсуле) в неделю. Запивается чистой водой. Запрещен прием препарата перед сном и сразу после пробуждения. Также не разрешается жевать или рассасывать таблетки из-за риска появления язвочек.

6 февраля 2017

Источник: https://proteinfo.ru/voprosy-pitaniya/pitatelnye-elementy/vitamin-d-instrukciya/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector