В каких витаминах нуждается мужчина после 40 лет

Витамины для мужчин после 40 лет: какие лучше принимать

Чувствовать себя в 40 лет старым вряд ли захочет хоть один мужчина. Но возрастные изменения «дают о себе знать» все чаще и чаще.

Чтобы восстановить силы, справиться с усталостью и не столкнуться с проблемами в интимной сфере, можно прибегнуть к помощи фармацевтики.

Какие витамины для мужчин этой возрастной группы самые лучшие и в каких полезных веществах нуждается организм, преодолев 40-летний рубеж?

Необходимые витамины для мужчин старше 40

В силу природных особенностей организму человека нужны полезные вещества, под это понятие попадают не только витамины, но и микроэлементы. С годами различные вещества начинают усваиваться хуже, по этой причине они должны поступать в организм в большом количестве. Чтобы устранить недостаток витаминов и элементов, потребуется узнать, в чем нуждается мужчина 40 – 45 лет.

Список необходимых для организма полезных веществ:

  1. Витамины А, Е, С – это компоненты, которые могут входить в комплексный препарат. Эти вещества различным образом действуют на представителей сильного пола. Бета-каротин улучшает зрение, состояние волос и ногтей. Повышает активность иммунной системы витамин С, а Е считается мощным природным антиоксидантом, замедляющим процессы старения в клетках.
  2. Витамины группы В – комплекс различных веществ, оказывающих позитивное влияние на работу нервной системы, снижающих риск развития инсульта, инфаркта, а также развития атеросклероза. Витамины этой группы улучшают состояние кожи, волос и ногтей.
  3. Витамин D – самостоятельно синтезируется в организме, способствует усвоению кальция и других минералов. Из пищи человек получает лишь незначительное количество витамина D, компенсировать недостаток поможет прием специализированных препаратов.
  4. Липоевая кислота (N) — позитивным образом воздействует на работу печени, защищает организм от вредного действия никотина. Помогает предотвратить развитие таких болезней, как цирроз и гепатит.

Комплексные витамины должны содержать все необходимые компоненты, их применение поможет справиться с проблемами, улучшить состояние сердечно-сосудистой, нервной и иммунной системы. Препараты предотвращают старение клеток, помогают сохранить молодость и избежать проблем с потенцией.

Лучшие витаминные комплексы

Старший возраст предполагает употребление определенных веществ, по этой причине витамины для мужчин после 40 лет стоит подбирать с определенной тщательностью. Суть проблемы заключается в типе препаратов, их предназначении и возможном эффекте. Существует несколько разновидностей средств, которые пользуются популярностью у этой возрастной группы.

Против стресса

Самые лучшие витамины от стресса для мужчин от 40 лет должны содержать следующие компоненты:

  • никотиновую кислоту она участвует в синтезе энергии;
  • пиридоксин – стабилизирует обменные процессы в клетках;
  • магний – укрепляет стенки сосудов и помогает избежать перевозбуждения;
  • B12 – позитивным образом воздействует на состояние нервной системы;
  • B5 – стимулирует деятельность сердца, улучшает эластичность сосудов.

Источник: http://MyAndrolog.ru/pitanie/vitaminy/dlya-muzhchin-posle-40-let.html

Витамины для мужчин после 40 и 50 лет

В современном мире многие люди принимать витаминные и минеральные комплексы для поддержания всех функций организма. Ни один витамин не вырабатывается организмом самостоятельно. Именно поэтому так важно регулярно получать их извне. В целом, как мужчинам, так и женщинам требуются все 13 витаминов.

Просто концентрация тех или иных может отличаться в зависимости от возраста и пола. Под воздействием профессиональных факторов, стрессов у мужчин уже после 35-40 лет резко снижается иммунитет, потенция, молодой человек теряет форму. Чтобы сгладить данные явления, или даже устранить их, нужно принимать определенные пищевые добавки в виде витаминов.

Витаминные комплексы для мужчин после 40 и 50 лет немного отличаются.

Когда стоит начать прием витаминов?

Каждому молодому человеку стоит помнить, витамины для мужчин после 40 лет являются обязательным условием для сохранения своего здоровья.

Но, витаминный комплекс может понадобиться и гораздо раньше, при дефиците витаминов, минералов и микроэлементов в организме. Важно помнить, что недостаточно принимать комплексы из аптеки.

Необходимо насытить свой рацион питания продуктами, богатыми на витамины. Только так можно продлить сове здоровье, мужскую силу.

У мужчин после 40 лет начинают замедляться обменные процессы, выработка мужских половых гормонов. Ежедневная активность мужчин спадает, что приводит развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы, эндокринных заболеваний, ожирению. Если же уже имеются некоторые отклонения, витамины должны обязательно присутствовать в ежедневном рационе.

Если же в 40 лет у молодых людей наблюдается снижение умственной и физической деятельности, имеет место авитаминоз. Потребность в употреблении витаминного комплекса увеличивается при наличии таких факторов:

  • Возраст 40-50 лет;
  • Облысение;
  • Гипертония;
  • Тяжелый физический труд;
  • Планирование беременности;
  • Слабый иммунитет;
  • Стрессы;
  • Инфекционные заболевания;
  • Гормональный дисбаланс;
  • Послеоперационный период;
  • Зависимость от никотина и алкоголя;
  • Хроническая усталость;
  • Бессонницы.

Этот список можно продолжать еще долго. Если тонус снижается, и человек ощущает усталость сразу после пробуждения, значит организму не хватает определенных витаминных групп. В таком состоянии организм начинает слишком активно расщеплять все нутриенты, чтобы поддерживать функции систем.

И в случае нехватки элементов для их восполнения мужчина ощущает усталость, снижается тонус, появляется эректильная дисфункция, развиваются эндокринные осложнения. Организм мужчины после 40 лет подвержен таким заболеваниям: цинга, остеопороз, аденома простаты, воспаление предстательной железы, пеллагра, бесплодие.

Чтобы избежать и были разработаны специальные витаминные комплексы для мужчин разных возрастов.

На разных этапах жизни мужчинам требуются разные витамины. Чтобы подобрать для себя оптимальный витаминный комплекс необходимо знать за что в ответе те, или иных среди них. Начать стоит с витамина А. Препараты с данным веществом необходимы мужчинам в зрелом возрасте.

Именно витамин А обеспечивает организму все энергетические процессы. Также, вещество принимает активное участие в обмене веществ. С возрастом снижаются защитные функции организма. При достаточном уровне данного элемента в организме повышается сопротивляемость к инфекционным заболеваниям.

Конечно же, витамин А — главная защита зрения, глазных мышц.

Витамины группы B

Данная группа витаминов является биологически активной. Они принимают участие в процессе регулировании работы клеток. Также, витаминная группа в ответе за липидный, белковый и углеводный обмены. С возрастом данные процессы замедляются, и организму мужчины требуется увеличение дозировки витаминов группы B.

Витамины группы оказывают и такие воздействия:

  • Налаживают работу органов пищеварительной системы;
  • Восстанавливают функции центральной нервной системы;
  • Восстанавливают работу периферической нервной системы;
  • Нормализуют клеточный обмен в кожных покровах;
  • Нормализуют проводимость нервных импульсов.

Особую ценность для мужчин представляют витамины B1, B2, B6, B9, B12. Комплекс B1 и B9 является природным антиоксидантом, который защищает организм от негативного воздействия свободных радикалов.

К тому же, фолиевая кислота (B9) очень важна для нормальной работы репродуктивной системы у мужчин любого возраста. Комплекс B2 и B6 улучшает зрение, особенно в темноте. На фоне нормального уровня данных витаминов в крови сохраняется природный блеск кожи, волос.

В целом, группа B сохраняет отличное состояние волос, ногтей и кожных покровов. B12 ускоряет транспортировку кислорода в ткани организма.

Витамин C

Аскорбиновая кислота в ответе за уровень холестерина в крови, состояние сосудов и сердечной системы. Уже после 40-50 лет уровень вредного холестерина в крови мужчин повышается, что приводит к атеросклерозу (закупорке сосудов). На фоне этого повышается риск развития инфаркта, инсульта, рака простаты, импотенции.

Если же мужчина хочет сохранить свою мужскую силу как можно дольше, витамин C является обязательным условием ежедневного рациона. К тому же, аскорбиновая кислота повышает иммунитет, сопротивляемость организма к простудным, инфекционным, вирусным заболеваниям.

Суточной нормой витамина C для мужчин после 40 лет является 100 мг.

Витамин D

В зрелом возрасте мужчинам обязательно нужно принимать дополнительно данный витамин. Он участвует в процессе обмена фосфора и кальция. При плохом их всасывании костная ткань слабеет, разрушается.

На фоне этого развиваются различных заболевания суставов и костей пожилых людей — остеопороз, остеохондроз, артрит, артроз. Опасными являются переломы костей у мужчин зрелого возраста.

При дефиците витамина D, кальция срастание кости затрудняется.

Витамин E

Витамин E для мужчин играет важную роль. На его фоне происходит выработка мужских половых гормонов, в частности тестостерона. Известно, что уже в 40 лет выработка тестостерона резко снижается. Следовательно, снижается и половая активность мужчины.

Чтобы этого не произошло, организм должен получать суточную норму витамина Е — 20-25 МЕ. Также, при достаточном уровне этого компонента улучшаются и качественные характеристики спермы. Так, мужчина в 40-50 лет может стать отцом абсолютно здорового ребенка.

Витамин Е оказывает положительное воздействие на состояние кожи. Кожные покровы остаются гладкими и упругими долгое время.

Витамин H

У мужчин с возрастом наблюдается активное отложение жиров в области живота и талии. Происходит это из-за нарушений липидного и жирового обмена.

Витамин H препятствует таким негативным факторам, приводя в норму данные обменные процессы. Также, вещество укрепляет волосы, что снижает вероятность облысения после 40 лет.

Суточной нормой витамина H для мужчин зрелого возраста является до 120 мг.

Витамины для мужчин после 40 лет

Какой витаминный комплекс стоит подобрать мужчине после 40 лет? В этот период жизни происходит снижение активности и качества усвоения полезных веществ. Поэтому организм крайне нуждается в получение дополнительных комплексов. Так, мужчина после 40 лет нуждается в таких группах витаминов: A, E, C, H, B12, B9, B6 и B2.

Группа витаминов A, E и C считается природным антиоксидантом. Витамины будут замедлять процессы старения, что сохранить активность и энергичность. К тому же, группа считается отличной профилактикой атеросклероза, который влечет за собой разнообразные заболевания сердца. Аскорбиновая кислота повысит иммунитет, защитит организм от воспалительных и инфекционных заболеваний.

Фолиевая кислота, витамины A и E крайне важны для мужчин после 40 лет для активной выработки половых гормонов, что будет препятствовать развитию эректильной дисфункции.

Следовательно, в зрелом возрасте будет поддерживать детородная функция мужского организма. Витамин H называют витамином «красоты мужчин». Именно сохраняет красоту волос и кожных покровов.

Получать данные витамины можно как при употреблении продуктов питания, так и принимая синтетические комплексы.

Полезные продукты питания

Восполнять нехватку витаминов в организме лучше всего при помощи продуктов питания, которые богаты ими. Только натуральные витамины будут максимально всасываться, и оказывать положительное воздействие на организм мужчины. Ретинол (витамин А) наиболее сконцентрирован в таких продуктах питания:

  • Морковь;
  • Малина;
  • Дыня;
  • Персик;
  • Калина;
  • Шиповник;
  • Черемша;
  • Тыква;
  • Облепиха;
  • Хурма;
  • Томаты.

Свежие овощи и фрукты обязательно должны присутствовать на столе каждого молодого человека и мужчины в любом возрасте. Ретинол содержится в продуктах животного происхождения: куриные яйца, печень, молочные продукты, говядина, рыбий жир. Витамины группы В сосредоточены в морской рыбе, пивных дрожжах, кисломолочной продукции, гречке, овсянке, курятине, семечках подсолнуха, льне, орехах.

Любые виды орехов и семян также являются источниками витамина E. Также, токоферолом насыщенны куриные яйца, растительные масла, злаковые, говяжья печень, картофель, капуста, соя, горох, фасоль. Витамином красоты Н насыщена такая пища: грибы, земляника, облепиха, кукуруза, овсянка, ячневая крупа, фисташки, куриное и говяжье мясо, сливки, сметана, треска, пшеница.

Витаминные комплексы из аптеки для мужчин после 40 лет

Специалисты выделяют несколько наиболее эффективным витаминно-минеральных комплексов для мужчин в возрасте 40 лет. Так, стоит отметить комплекс под название Паритет.

Его состав полностью натуральный, из экстрактов полезных растений.

Действие Паритета направлено на улучшение сексуальной функции, восстановление работы органов репродуктивной системы, Чаще комплекс приписывают для устранения эректильной дисфункции. Дозировку комплекса устанавливает только доктор.

В любом возрасте отличным витаминным комплексом для мужчин будет Дуовит. Этот препарат отлично подходит тем мужчинам, которые ведут активный образ жизни, имеют регулярную физическую нагрузку.

Дуовит обладает большим количеством антиоксидантов в своем составе, которые повышают иммунитет, восстанавливают метаболизм. Полезен комплекс и для потенции.

В составе Дуовита собран оптимальный уровень всех витаминов для поддержания эндокринной, репродуктивной, иммунной систем организма.

Положительными отзывами обладает комплекс Vision. Витамины рекомендованы к приему мужчинам, старше 40 лет. Комплекс прошел все клинические исследования, которые доказывают его эффективность.

Состав полностью натуральный, поэтому абсолютно безопасный для здоровья. Данные витамины полностью усваиваются организмом, а значит оказывают максимальный положительный эффект.

Среди других витаминов для мужчин 40 лет стоит отметить такие комплексы: Витрум Лайф, Алфавит, Велмен.

Читайте также:  Что представляют собой антивитамины?

Витамины для мужчин после 50 лет

Мужчинам в этом возрасте очень важно потреблять достаточное количество витамина D. Способность синтезировать данный витамин под воздействием ультрафиолета резко снижается.

В результате этого возникают различные осложнения: выпадение зубов, остеопороз, разрушение ногтевых пластин.

При дефиците витамина D в мужском организме происходят сбои в работе сердечной мышцы, нервной системы, появляется гипертония, аритмия, сонливость, апатия.

Крайне необходимым витаминов в возрасте 50 лет считается витамин B12. Его усвоение в кишечнике с возрастом снижается, поэтому важно увеличить дозировки данного вещества. Важную роль играют и витамины антиоксиданты, которые должны присутствовать в рационе каждого молодого человека. Это отличная профилактика простатита, инфаркта, инсульта, импотенции.

Все эти вещества можно найти в привычных продуктах питания. Источниками витамина D считаются такие продукты: морепродукты, яйца, творог, сметана, кефир, йогурт натуральный, тунец, куриная и говяжья печень, скумбрия, селедка, сливочное и растительное масло, рыбий жир. А витамином B12 насыщена такая пища:

  • Печень (куриная, говяжья, свиная);
  • Сердце говяжье;
  • Сельдь;
  • Устрицы;
  • Форель;
  • Сардина;
  • Твердый сыр;
  • Творог;
  • Ливерная колбаса.

Витаминные комплексы из аптеки для мужчин, старше 50

Аптечные витаминные комплексы в данном возрасте являются обязательными. В пожилом возрасте необходим общеукрепляющий комплекс, который будет оказывать воздействие абсолютно на все системы и органы организма.

Высокой эффективностью обладает витаминный комплекс Сеньор. Он нормализует микрофлору кишечника, что способствует лучшему усвоению всех полезных веществ.

К тому же, комплекс приводит организм в тонус, придает сил и энергии.

При сезонном дефиците витаминов в мужском организме отлично подойдет комплекс под названием Биск. На фоне приема данного препарата восстанавливается иммунитет, все обменные процессы в организме. Специалисты считают комплекс Биск отличным профилактическим препаратом против вирусных заболеваний, инфекционных поражений.

Витамины Хромвитал+ помогут восстановить утраченные силы, придать энергии с самого пробуждения. Организм восстанавливается на уровне клетки.

Энергия в организме будет выделяться из углеводов и жиров, что препятствует набору лишнего веса в зрелом возрасте. К тому же, необходимые витамины Хромвитал+ снижают уровень сахара в крови.

Поэтому, препарат очень часто назначают мужчинам после 50 с сахарным диабетом.

Следующая группа витаминов направлена на нормализацию работы мочеполовой системы мужчин:

  • Артум;
  • Ламин Вижион;
  • Сталон Нео;
  • Урсул.

Артум назначается для сохранения функционирования предстательной железы. Препарат является профилактикой простатита, импотенции, аденомы простаты. Устраняет отечность, воспаление органов половой системы, восстанавливает нормальное мочеиспускание.

Ламин Вижион используют для усиления выработки мужских половых гормонов. Витамины Сталон Нео применяют для лечения импотенции у мужчин в возрасте после 50 лет. Положительный результат достигается за счет снижения уровня холестерина, улучшения проходимости сосудов.

Урсул устраняет воспалительные процессы в предстательной железе, возникшие на фоне заболеваний передающихся половым путем.

Источник: https://cavalero.ru/pitanie/vitaminy-dlya-muzhchin-posle-40-i-50-let.html

Правильное питание для мужчин за 40

40 лет для любого мужчины – это своеобразный рубеж, период, когда жизнь его всесторонне стабильна, и уже не так активно приходится бороться за выживание. Свободного времени становится гораздо больше, и мужчина чаще начинает задумываться о том, насколько верны были его решения и пришел ли он к тому, о чем он мечтал в молодости.

Именно в это время большинство мужчин начинают внимательнее прислушиваться к своему организму, поскольку в этом возрасте у многих уже появляются неприятные скачки давления, сбои в работе пищеварительной системы, покалывания в сердце и в печени, боли в спине и т.д.

В этот возрастной период следует внимательнее относиться к своему рациону, избавляться от старых гастрономических привычек, которые неблагоприятно отражаются на состоянии здоровья и приобретать новые, которые будут поддерживать и укреплять бодрость и запас сил на многие годы вперед.

Чего требует мужской организм в таком возрасте?

В этот период мужской организм начинает терять такой важный для костной системы и зубов элемент, как кальций. Недостаток кальция приводит также к дряблости мышечной ткани, нарушениям в работе нервной и сердечно-сосудистой систем.

С возрастом организм мужчины начинает хуже усваивать ряд витаминов и микроэлементов, которые требуются для нормальной жизнедеятельности.

Особенно это касается витаминов А, группы В, С, Е, а также двух микроэлементов – цинка и селена. Недостаточное количество цинка отражается на скорости заживления ран, на состоянии волос и на зрении.

Кроме того, если в организме не хватает цинка, мужчина чаще становится подвержен всевозможным инфекционным заболеваниям.

Нехватка селена ускоряет процесс старения, поскольку резко замедляется воспроизводство клеток в тканях и органах. Также снижается работоспособность, ухудшается иммунитет и понижается либидо.

Иногда о недостатке селена свидетельствуют неожиданные и беспричинные боли в мышцах.

Именно поэтому мужчинам за сорок нужно обогащать свой ежедневный рацион продуктами, богатыми этими витаминами и веществами.

Какие продукты благотворно влияют на организм?

В первую очередь, необходимо позаботиться о включении в рацион продуктов, богатых кальцием. Много его содержится в молочных продуктах, но усваивается организмом он гораздо эффективнее в кисломолочных продуктах. Поэтому нужно чаще употреблять творог, твердые сыры, кефир, йогурты и т.д.

Кроме того, кальция очень много в щавеле, шпинате, цельнозерновом хлебе с отрубями, семенах кунжута и мака.

Для мужского организма крайне важно употреблять в пищу мясо, т.к. в нем много белка, необходимого для мышечной ткани, но рекомендуется отдавать предпочтение постным сортам– курятине, индейке, маложирной говядине и телятине. Самым безопасным источником белка в этом возрасте являются бобовые – соя, фасоль, горох, чечевица и другие.

Морепродукты очень нужны организму зрелого мужчины. Кальмары, осьминоги, мидии, устрицы обладают способностью повышать половую силу. Если есть рыбу, то только нежирных сортов – минтай, треску, камбалу и хек. Лучше употреблять морскую рыбу, а не речную.

Сохранить мужскую силу помогут продукты, обильно содержащие витамин Е, который в избытке присутствует в орехах.

В рационе обязательно должны быть растительные жиры, которых много в орехах, оливках и авокадо, а также в семечках подсолнечника и тыквы. Грецкие орехи, например, улучшают половую функцию, а правильно приготовленное авокадо содержит уникальный набор нужных для зрелого организма витаминов.

Вот в чем можно себя не ограничивать мужчине после 40, так это в овощах. Они полезны абсолютно все, особенно в свежем виде. Любые яркие овощи, особенно красного или красно-оранжевого цвета – самые нужные для организма. Ежедневно надо употреблять помидоры, перец, морковь и в как можно большем количестве.

Отдельно стоит рассказать о невероятно полезных качествах моркови.

Благодаря тому, что она богата витамином А, она способна омолаживать и укреплять организм, налаживать кровообращение, стимулировать работу половой системы.

Если вкус моркови вам не по душе, можно выжимать из нее сок и запивать им любые блюда. В таком виде будут даже качественнее усваиваться организмом те бесценные элементы, которые в ней содержатся.

Все сорта капусты обладают целебными свойствами.

Употребление капусты благотворно воздействует на работу пищеварительного тракта, повышает общий тонус организма, укрепляет иммунитет и даже предотвращает возникновение опухолей простаты.

Не менее ценным для организма зрелого мужчины является лук, содержащий витамин Е. Лук не только стимулирует работу половой функции, но и помогает избавиться от различных болезней предстательной железы.

Фрукты и ягоды тоже очень важны. В цитрусовых фруктах и некоторых ягодах, особенно в клюкве, очень много витаминов, которые задерживают процесс старения, укрепляют кровеносные сосуды и повышают защитные силы организма. Черная смородина способствует выведению из организма токсинов, холестерина и препятствует развитию атеросклероза.

Продукты, содержащие фосфор, цинк или витамин Е, повышают мужскую потенцию. Фосфора много в рыбе, зеленом горошке, хлебе с отрубями и в твердых сортах сыра. Цинк содержится в цветной капусте, кедровых орехах, гречке, имбире. Витамином Е богаты яйца, оливковое масло и, в особенности, говяжья печень.

Блюда, содержащие в том или ином количестве вышеперечисленные продукты, будут благотворно влиять на состояние мужского организма после сорока лет.

  1. Любые салаты из помидоров или моркови, заправленные растительным маслом.
  2. Авокадо, фаршированное креветками, сельдереем и огурцами
  3. Овощные супы
  4. Овсяная и перловая каши
  5. Приготовленное на пару или запеченное мясо с овощами
  6. Фруктовые соки и ягодные морсы.

Что стоит исключить из рациона и чего стоит есть меньше?

Употребление алкоголя, в особенности пива, нужно сократить до минимума, а в идеале вообще исключить. Алкоголь ухудшает работу пищеварительной системы и насыщает ядами внутренние органы человека, что препятствует нормальному функционированию организма.

Как можно реже ешьте всевозможную выпечку. Она не дает ничего, кроме лишнего веса. Также рекомендуется меньше употреблять соленую пищу, поскольку она задерживает в организме воду и способствует развитию гипертонии.

Жареная и копченая пища – главный враг мужчины после 40, особенно если речь идет о жирных видах мяса и рыбы.

Животные жиры повышают риск развития раковых опухолей, особенно если имеются проблемы с железами внутренней секреции.

В то же время, полностью отказываться от животных жиров нельзя, поскольку они помогают организму мужчины вырабатывать половые гормоны. Употреблять их нужно, но в самых мизерных количествах.

Идеальный вариант – тушение или запекание мяса. При таких способах готовки, оно не будет содержать много вредных жиров, но при этом сохранит свою пищевую ценность.

Заключение

7Необходимо помнить, что однообразное питание тоже не способствует нормальному функционированию систем и органов мужчины в этом возрасте. Рацион должен быть разнообразным, но сбалансированным. Любой мужчина может подобрать себе наиболее подходящую именно ему диету, которая будет не только положительно влиять на его организм, но и будет соответствовать его вкусовым пристрастиям.

В любом случае, придется ограничивать себя в каких-то излюбленных блюдах. Ведь выбор ставится между здоровьем и удовлетворением своих особых вкусов. Здоровье и долголетие всегда требует самодисциплины и самоограничения. Правильный режим питания позволит сохранить бодрость, работоспособность и жизненную активность на много десятилетий вперед!

Источник: http://man-up.ru/obraz-zhizni/pitanie/vozrastnoe/za-40-pitan.html

Рейтинг: ТОП-15 лучших препаратов с витаминами для мужчин после 40 лет по отзывам наших клиентов

С возрастом у мужчин начинаются необратимые процессы старения, поэтому минералы, витамины и полезные вещества усваиваются сложнее. Из-за этого начинаются разного рода патологии, дисфункции органов. Чтобы поддержать организм, врачи рекомендуют принимать витамины для мужчин после 40 лет.

Именно после 40 лет необратимые изменения в организме приводят к старению, нарушению половой жизни. Для поддержания жизнедеятельности организма необходимо принимать поливитаминные комплексы и вести правильный образ жизни.

Рейтинг: ТОП-15 лучших препаратов с витаминами для мужчин после 40 лет

Какие витамины требуются мужчине после 40 лет

На этом этапе важно, чтобы все нутриенты и минералы были в норме. Витамины для мужчин после 40:

Витамины Функции
Д (кальциферол) Помогает правильно распределяться и усваиваться кальцию, что важно для укрепления костной ткани, зубов, ногтей, волос. При его нехватке может развиться остеопороз, пародонтит, заболевания внутренних органов, преждевременного старения.
В12 (цианокобаламин) Защищает организм от стрессовых ситуаций, улучшает мозговое кровообращение. При недостатке нутриента отмечается анемия, пробелы в памяти, желудочно-кишечные патологии.
А (ретинол) Важен для кожного покрова, волос, отвечает за энергию. Его недостаток приводит к сбоям сердечного ритма, ухудшается качество эпителия. Человек становится вялым, сонным, без настроения.
Е (токоферол) Важный витамин для мужчин, т.к. помогает синтезировать половые гормоны. Без него развивается бесплодие, нарушение эрекции, снижение либидо.
С (аскорбиновая кислота) Верный помощник в поднятии иммунитета и защитных сил организма. Когда он в норме, человек не восприимчив ко многим вирусам и инфекциям. Также способствует быстрому заживлению ран.
N (Липоевая кислота) Важный нутриент, без которого не может нормально работать печень, при его нехватке может наблюдаться цирроз. Он незаменим для тех, кто много курит.
Читайте также:  Витамин а для лица - как действует?

Поливитаминные комплексы для мужчин после 40

На сегодняшний день в аптеках имеется широкий ассортимент биологически активных добавок, з которых не так легко определить, какой из них лучше. Для облегчения выбора проще всего проконсультироваться со специалистом. В этой статье составлен ТОП-5 лучших препаратов для укрепления и профилактики. Хорошие витамины для мужчин после 40 лет:

  • Алфавит – мультивитаминный препарат, комплексного действия. Пластинка разделена на 3 части и в них содержатся таблетки, которые рассчитаны на 3 приема (утро, день, вечер). Последняя таблетка должна быть принята не раньше 6-7 часов вечера. Такое разделение помогает компонентам быстрее, легче всосаться в кишечнике, не мешая друг другу. Препарат не вызывает аллергии, является профилактикой и помощь при бесплодии, аденоме простаты, сниженной иммунной системе, авитаминоза.
  • Дуовит – биологически активная добавка для мужчин, которые занимаются спортом и правильный образ жизни. В состав входит антиоксидантный комплекс, который предотвращает процессы старения клеток и тканей, налаживает клеточный метаболизм, укрепляет иммунную систему. Также помогает урегулировать липидный, белковый и углеводный обмен.
  • Витрум Лайф – витаминный комплекс, который необходим в тех случаях, если мужской организм подвергается физическим спортивным нагрузкам. В его состав входят вещества природного происхождения, аминокислоты, которые в совокупности активируют синтез белка, образовании мышечной массы.
  • Паритет – препарат растительного происхождения, который направлен на восстановление работоспособности половых органов. Это включает в себя регуляцию синтеза гормонов, возвращение сексуального желания, устранение бесплодия. Лекарственное средство достаточно серьезное, поэтому принимать надо по схеме, указанной в инструкции. Он имеет ряд противопоказаний, а в качестве побочных эффектов может наблюдаться нарушения со стороны пищеварительной системы.
  • Велмен – общеукрепляющий витаминный минеральный комплекс, который полезно принимать при стрессовых ситуациях, адаптации и мигрени. Употреблять их лучше мужчинам в зимне-весенний период, когда иммунитет особенно ослаблен. Велмен помогает восполнить недостающее количество элементов, увеличивает работоспособность, дает силы, энергию, убирает головную боль и сонливость. Его считают одним из популярнейших средств.

Что еще должен знать мужчина после 40 лет

В зависимости от условий жизни, физического состояния мужчине требуются не столько специфические поливитаминные комплексы для устранения проблемы, но и в качестве профилактики. Какие витамины можно к такой группе препаратов отнести:

  • Супрадин;
  • Витрум;
  • Био-Макс;
  • Доппельгерц;
  • Мульти-табс Классик;
  • Компливит.

Помимо витаминных средств и других препаратов для мужчин нужно вести правильный образ жизни, убрать вредные привычки (курение, алкоголь), наладить свой рацион.

Ежедневно в вашем меню должны быть овощи, фрукты, злаковые, мясо, рыбу, молочные продукты. Стоит отказаться от приготовления, употребления жирной, соленой, острой пищи. Сделать упор на вареные и пареные блюда. Все продукты не должны содержать красителей, консервантов и ароматизаторов. В сезоны созревания фруктов и овощей можно делать полезные вкусные смузи, коктейли.

Отзывы клиентов

Источник: https://LifeEssence.ru/blog/top-tovary/rejting-vitaminov-muzhchiny-posle-40

Мужские витамины, после сорока, пятидесяти, шестидесяти

Друзья, добрый день. Этот пост для нас, юноши за 40, 50, 60… Мужики, берём листок и ручку, для того чтобы записать нужную информацию. Если хотите надолго сохранить мужскую красоту и силу, то вам необходимо принимать эти «мужские витамины».

Потребность в витаминах с возрастом разная

У мужчин за сорок меняется: обмен веществ, тонус сосудов и  иммунитет, поэтому и «набор» мужских витаминов должен быть слегка изменён. К тому же, с возрастом, в связи с тем, что метаболизм  уменьшается, то и витаминов требуется меньше, но в то же время и всасываемость витаминов нарушается, поэтому приходится норму повышать.

В зависимости от возраста мужчина должен делать упор на определённые витамины

После 40 лет – рекомендуется добавить в свой рацион питания витамины C и D, так эти витамины усиливают метаболизм белков, укрепляют костную ткань, предотвращают развития рака.

После 50 лет – кроме витаминов C и D добавляем ещё и витамин A, так как он сохраняет зрение, влияет на качество кожи и волос.
После 60 лет – добавляем ещё и витамины группы B.

Они поддержат душевное равновесие, добавят жизненной энергии

ВИТАМИНЫ ДЛЯ НАСТОЯЩИХ МУЖЧИН

Все витамины важны для здоровья в любом возрасте, но эти витамины особенно важны для мужчин от 40 лет и более.

Витамин «e» (токоферол)

Настоящий мужской витамин, который участвует в синтезе половых гормонов и влияет на показатели спермограммы. Токоферол образует преграду между инсулином и тестостероном, не давая инсулину уничтожать тестостерон. Приём токоферола увеличивает половое влечение.

  Витамин E – это залог долгой репродуктивной функции.
Витамин Е делает эластичными стенки сосудов, препятствует образованию тромбов и важен для нормальной работы сердечно-сосудистой системы.

 Витамин Е является антиоксидантом, то есть он борется со старением, предотвращает образование морщин и поддерживает упругость кожи.

Суточная норма токоферола для мужчин за 40 составляет 15-20 мг. Потребность в витамине E может возрасти у мужчин после 50 лет, страдающих частыми инфекционными заболеваниями, в том числе поджелудочной железы, печени и желчного пузыря, а так же во время больших физических  нагрузках.

Витамин «а» (ретинол и b-каротин)

Витамин А – это спутник токоферола, то есть их лучше принимать параллельно. Как и токоферол, ретинол нужен для синтеза половых гормонов. Кроме того, витамин А поможет сохранить зоркость глаз и отсрочить дальнозоркость.

Ретинол предотвращает ранее облысение, борется с морщинами, поддерживает тонус кожи и важен для крепости костей.

Витамин А , мужчинам за 40 (50), следует принимать вместе с витамином Е и цинком. Суточная потребность ретинола с возрастом повышается и для мужчин за 40+ она составляет около 6000 ме.

Витамин с (аскорбиновая кислота)

Если принимать витамин С вместе с витамином E, то можно усилить половое влечение.

А вообще, витамин C – это витамин №1 для мужчин, так как именно он: повышает устойчивость организма к инфекциям, повышает иммунитет, укрепляет зубы и кости, укрепляет стенки сосудов и даже борется с раковыми заболеваниями.
Кроме того, аскорбиновая кислота снижает уровень холестерина в крови и снимает реакции воспаления.

Суточная потребность для мужчин после сорока лет составляет 70-100 мг. Потребность в этом витамине увеличивается во много раз, если вы курильщик, а так же в период сезонных  заболеваний.

Витамины группы b

В1  (тиамин)

Важный витамин для крепких нервов, для правильной работы сердца и кровеносной системы. Это регулятор внутриклеточных функций.

Суточная норма тиамина для мужчин составляет 1,6-2,6 мг.

В2 (рибофлавин)

Рибофлавин важен для генерации клеток, обновления кожи.

Суточная доза для мужчин, после 40-50 лет составляет 1,8 – 3 мг

В6  (пиридоксин)

Как и тиамин, пиридоксин важен для крепких нервов. Кроме того, B6 ускоряет некоторые химические процессы, регулирует белково-углеводные процессы.

1,7 — 2,0 мкг в сутки – столько требуется для мужчин после 40-50 лет.

B9 (Фолиевая кислота)

Фолиевая кислота вместе с тестостероном способствуют созреванию спермы у мужчин. Витамин B9 в комплексе с пантотеновой и парааминбензойной кислотами препятствуют раннему поседению волос. Витамин B9 помогает восстановить иммунитет, поддерживает здоровье сердца.

Для мужчин 40-50+ суточная норма B9 составляет около 400 мкг.

B12 (цианокобаламин)

С возрастными изменениями ухудшается усвоение витамина B12. А витамин В12 участвует в кроветворении. При недостатке цианокобаламина появляется слабоумие, забывчивость и ограничение в подвижности.

Суточная потребность для мужчин – 2,5 мкг. Витамин накапливается в организме, поэтому иногда достаточно раз проколоть B12 и его хватит на несколько месяцев.

Витамин d (эрго- и холе-кальциферол)

Этот витамин необходим для роста костей и усвоения кальция — это очень важно, начиная уже с сорока лет. Так же витамин регулирует свёртываемость крови.

Суточная норма в витамине D – 2,5 мкг. Витамин D можно получить с солнышком.

Полезная таблица: «КОЛИЧЕСТВО ВИТАМИНОВ В ПРОДУКТАХ ПИТАНИЯ»

Мужское здоровье и активность после 40 во многом зависит от того, как ответственно мы относимся к собственному организму и витамины – это важнейшая составляющая этого здоровья. Так, что мужики, будем здоровы!

Источник: http://za-sorok.ru/muzhskie-vitaminy-soroka-pyatide/

Витамины для мужчин 40 лет

Даже самый здоровый и уверенный в себе мужчина начинает испытывать сложности со здоровьем или своим физическим состоянием, когда ему далеко за сорок лет.

Мужчины часто недоумевают, ведь они вели здоровый образ жизни, занимались спортом, питались правильно и т.д.

А суставы все равно начинают болеть, из зеркала смотрит уже не тот красивый и здоровый самец, и проявляются проблемы с потенцией.

Что является причиной таких изменений? Это наше окружение. Как бы вы не отгораживали себя от пагубных привычек, экология и стрессы все равно неизбежно угнетают ваше здоровье. Как им противостоять? Помогут известные всем биологически активные вещества. Витамины для мужчин 40 лет становятся мощной поддержкой организма. Но только если их правильно принимать.

Какие витамины выбирать?

Современная фармакология предлагает нам много вариантов таблеток в красивых и красочных коробках. Выбрать среди них нужные непросто. Следует помнить, что витамины назначать себе самостоятельно нельзя. Их должен назначить врач.

Ведь избыток витаминов в организме так же опасен, как их недостаток. Рекомендуется посетить доктора-терапевта, который на основе вашего анамнеза, проведенных анализов и тестов, точно определит, какой именно комплекс витаминов для мужчин и в какой дозировке следует принимать.

При этом врач ориентируется на такие основные факторы:

  • Частота физической активности, занятий спортом;
  • Ваше психоэмоциональное состояние;
  • Физическое состояние организма;
  • Ваши жалобы на здоровье.

Следует обратиться за консультацией к доктору, если у вас:

  • Ухудшение сексуальной функции;
  • Резкая потеря мышечного веса;
  • Сниженный иммунитет;
  • Обостряются хронические болезни;
  • Плохое состояние кожи, волос, ногтей.

Помимо препаратов врач порекомендует подкорректировать питание, если это необходимо, пройти какие-либо оздоровительные процедуры. Такими рекомендациями не стоит пренебрегать. В комплексе с медикаментами они дают отличный эффект.

Основываясь на качественном составе и сбалансированности отдельных составляющих можно определить такой рейтинг комплексов витаминов для мужчин:

  • «Алфавит»;
  • «Витрум»;
  • «Дуовит»;
  • «Компливит»;
  • «Олиговит»;
  • «Центрум»;
  • «Велмен»;
  • «Квадевит».

Однако не стоит в выборе опираться только на этот рейтинг. Возможно, вам необходим всего один компонент из длинного состава комплекса. Нужно знать, что принимать при различных проблемах.

Эффективность

В настоящее время известно множество витаминов, почти все из которых ученые умеют синтезировать искусственным путем. Именно такие витамины мы покупаем в аптеках. Изначально же они присутствуют во многих продуктах питания. Некоторые из них могут образовываться в нашем теле, а некоторые нужно обязательно принимать с едой или препаратами.

Хранитель зрения – витамин А. Этот ретиноид содержится в моркови, чернике, красной икре. Следует помнить, что это жирорастворимый витамин, чтобы организм его принял, нужно употреблять его с небольшим количеством жирной пищи. Если это морковь – сделайте из нее салат со сметаной, если таблетки – принимайте в комплексе с рыбьим жиром.

Известный всем витамин С снижает уровень холестерина в крови, участвует в обмене железа и помогает бороться с болезнетворными микроорганизмами. Присутствует во всех видах цитрусовых, шиповнике, болгарском перце.

Ваша кожа скажет вам спасибо, если в вашем рационе будет присутствовать витамин Е, он отвечает за упругость и эластичность кожи. Без внимания не обойдутся волосы и ногти – это производные кожи.

Наша кожа может синтезировать витамин Д. Происходит это под воздействием солнечных лучей. Он помогает организму усваивать кальций и фосфор, что влияет на состояние костной ткани – делает ее более крепкой и упругой.

Чтобы не столкнуться с такой проблемой, как анемия (малокровье), следует принимать витамины В2, В6 и В12. Все они участвуют в процессах кроветворения и образования гемоглобина – главного «дыхательного» белка нашего организма.

Витамины и потенция

При полном отсутствии эректильной функции одними витаминами уже не поможешь. Здесь нужна комплексная терапия под контролем сексопатолога. Однако в целях профилактики это мощное оружие. Достаточно просто сделать свое питание сбалансированным, наполненным нужными веществами.

Читайте также:  Сиропы пиковит для детей

Мужской комплекс витаминов должен вмещать достаточную концентрацию цинка, фолиевой кислоты, витамина Е. Все эти факторы участвуют в сперматогенезе, синтезе половых гормонов. При правильном балансе этих веществ в организме можно надолго отсрочить проблемы с потенцией.

Как укрепить иммунитет?

Чем больше мужчине лет, тем слабее его защитные силы. Болезнетворные микроорганизмы постоянно попадают в наш организм. Если он имеет сильный иммунитет, то он обеспечен щитом против болезней. Но что делать, чтобы этот щит не истончился? Здесь нужны повышенные дозы витамина С, витаминов группы В. Хорошо, если в периоды вспышек эпидемий прием витаминов подкрепляется иммуностимуляторами.

Как сохранить физическую форму?

Чтобы избежать потери мышечной массы, кроме физических нагрузок необходим целый комплекс витаминов. В состав такого комплекса могут входить: витамины А, Е, С, В1, В6, В12. Кроме этого профессиональным спортсменам часто рекомендуют к приему карнитин. Это специальный белок, который усиливает выработку энергии, насыщение тканей кислородом.

Кроме того, организм должен получать достаточное количество чистой питьевой воды. Когда организм недополучает воду, он забирает ее из волос, кожи, чтобы обеспечить жизненно важные органы влагой. Дневная норма – 30 мл на килограмм веса. Выпивая столько (лучше до 5 часов вечера, чтобы избежать отечности по утрам) вы обеспечите себе увлажненность и эластичность кожных покровов.

В борьбе с любой проблемой самое главное – не медлить. Не ждите год или два, пока у вас выпадут волосы. Примите меры профилактики и ваше тело прослужит вам без сбоев еще очень долго.

Источник: https://stojak.ru/besplodie/vitaminy-dlya-muzhchin-40-let.html

Витамины для мужчин после 40 и 50 лет: название, цена и применение

Каждый мужчина хочет быть полным сил и энергии, иметь здоровые волосы и ногти и до самой старости не знать проблем с потенцией.

Порою только вести здоровый образ жизни недостаточно – слишком губительно все же сказывается загрязненность атмосферного воздуха, частое употребление фаст-фуда, постоянные стрессовые ситуации на работе и даже дома.

На помощь в такой ситуации приходит любой витаминно-минеральный комплекс, состав и свойства которого рассчитаны для конкретного состояния организма. Все ли витамины для мужчин после 50 лет одинаково эффективны?

Способы борьбы

Для мужчин в возраст необходимы следующие витамины, которые лучше других справляются с восстановлением:

  • Витамин А поможет сохранить ваше зрение и отсрочить появление дальнозоркости. Суточная потребность для мужчин – 4000-6000 МЕ.
  • Витамин С отвечает за сохранность сосудов и содержание холестерина в крови. Также он обладает антиоксидантным действием и помогает иммунитету противостоять инфекциям в период сезонных заболеваний. Суточная потребность для мужчин – 50-100 мг.
  • Витамин Е влияет на свойства кожи – при его нужном количестве кожа гладкая и упругая. Также участвует в процессе образования половых клеток. Суточная потребность для мужчин – 15-25 МЕ.
  • Витамин Н влияет на жировой и углеводный обмен веществ и препятствует «возрастному» отложению лишних килограммов. Также укрепляет волосы и ногти. Суточная потребность для мужчин – 50-120 мкг.
  • Витамин Д – участвует в обмене кальция и фосфора, что обуславливает состояние костей. Суточная потребность для мужчины – 300-500 МЕ.
  • Витамин В1 и фолиевая кислота – антиоксиданты. Суточная потребность для мужчин – 2,5-4 мг и 250-450 мкг.
  • Витамины В2 и В6 способствуют улучшению зрения, особенно в сумерках. Эритроциты образуются также под контролем этих витаминов. Помогают сохранению гладкой кожи, блеска волос. Также они входят в состав многих ферментов и гормонов. Суточная потребность для мужчин – 1,0-3,5 мг и 1,0-2,5 мг соответственно.
  • Витамин В12 участвует в образовании эритроцитов крови, благодаря чему кислород переносится в ткани. Суточная потребность для мужчин – 2,5 мкг.

Такое сочетание можно найти в препаратах Алфавит для мужчин, Дуовит, Vitrum, Велмен, Компливит, Олиговит, Центрум, Квадевит. Какой комплекс лучше принимать – подскажет врач.

Кризис среднего возраста

Все необходимые витамины для мужчин после 40 лет сдержатся в составе витаминно-минеральных комплексов. Среди наиболее эффективных препаратов, по мнению медицинских специалистов, следует выделить:

  •  Алфавит для мужчин (стоимость 360 руб.)

Препарат разработан на основе экстракта корня сибирского женьшеня и L-каротина. Он широко используется для профилактики гиповитаминоза и с целью укрепления потенции. Витаминно-минеральный комплекс хорошо стимулирует мозговую активность и укрепляет защитные силы организма. Курс приема составляет от 30 дней по 1 табл. в сутки.

  • Дуовит для мужчин (стоимость 360 руб.)

Производитель рекомендует принимать витамины лицам, ведущим активный образ жизни. Состав комплекса сбалансирован. В него включены в достаточном количестве антиоксиданты, которые не только восстанавливают и поддерживают иммунитет, но и нормализуют метаболизм. Полезны витамины будут и для потенции. Принимать витамины следует на протяжении месяца по 1 шт. в день во время еды.

  • Витрум Лайф (стоимость 430 руб.)

Комбинированный препарат предназначен для лиц, чья деятельность подразумевает тяжелый физический труд и для тех, кто занимается спортом.

Препарат содержит растительные компоненты и аминокислоты, которые способствуют наращиванию мышечной массы и укрепляют костные структуры. Активные вещества замедляют процессы старения на клеточном уровне и тонизируют сосуды.

Принимать Витрум Лайф можно круглый год, делая 2-недельные перерывы каждый 2-3 месяца.

  • Паритет (стоимость 495 руб.)

Комплекс витаминов и минералов разработан на основе растительных экстрактов. Эффективность препарата направлена на улучшение функционирования половой системы у мужчин. Он стимулирует синтез гормонов и восстанавливает репродуктивные функции. Препарат восстанавливает потенцию. Принимать лучше после консультации с врачом, так как комплекс имеет ограничения по дозированию и возрасту.

  • Велмен (стоимость 485 руб.)

Широко используется для коррекции сезонного ослабления организма. Он предназначен для устранения авитаминоза. Велмен увеличивает выносливость и повышает мышечный тонус. Он эффективен против усталости, головных болей и астении, развивающихся на фоне авитаминоза.

Мужчинам после 40 лет необходимо начинать здоровый образ жизни. Именно на этот период приходится формирование многих хронических заболеваний. У многих представителей сильного пола происходит ослабевание репродуктивных функций и снижение потенции. Это возникает на фоне урологических дисфункций, которые можно предотвратить с помощью витаминно-минеральных комплексов.

После 45 лет потребность в определенных веществах повышается, что требует корректировки дозировок препаратов. Это позволяет предотвратить развитие сердечно-сосудистых нарушений и сохранить физическую активность.

Витаминно-минеральная терапия исключает вероятность образования заболеваний костных и суставных структур. Правильно подобранные средства помогают исключить вероятность появления и мужского климакса после сорока лет.

Что принимать, если тебе «полтинник»?

Не каждый 50-летний мужчина может похвастать отменным здоровьем. Сердце, суставы и пищеварительная система подводят все чаще. Чувствуется постоянная усталость и ни о чем не хочется думать. Умом понимаешь, что нужно укреплять иммунитет и бороться за сексуальную жизнь, но руки опускаются.

Все дело в том, что организм затрачивает большее количество определенных веществ. Для того чтобы поддерживать его функции в норме, необходимо восстановить возникший дисбаланс. Лучше принять меры профилактики, чем потом бороться с серьезными заболеваниями.

Из следующих витаминов для мужчин после 50 лет каждый сможет выбрать для себя наиболее подходящий препарат:

  • Алфавит 50+ (цена 250-300 руб.)

Поливитаминный препарат известен высокой эффективностью против развития костных и сердечно-сосудистых заболеваний. В составе препарата имеется большое количество такого вещества, как калий.

Этот минерал широко используется для лечения остеопороза и остеоартроза. Алфавит 50+ защищает зрительные функции за счет входящих в состав каротиноидов и лютеина. Курс приема – 1 месяц по 1 табл.

каждого вида.

Включает в свой состав необходимое количество питательных веществ для мужчин пятидесятилетнего возраста и старше. Препарат разработан на основе экстракта женьшеня.

Он широко используется для профилактики возрастных дисфункций, таких как бессонница, снижение умственной и физической активности.

Активные вещества эффективно борются с упадком сил весной и осенью, а также помогают противостоять инфекционным заболеваниям.

  • Геровитал (цена 330 руб.)

В составе имеются витамины группы А, В, Е и D, а также экстракты растений и двухвалентное железо. Комбинированный витаминный препарат незаменим для мужчин 50-летнего возраста. Он способствует нормализации обменных процессов в организме и незаменим для поддержания иммунитета.

  • Центрум Сильвер (цена 485 руб.)

Предназначен комплекс витаминов для мужчин, которым исполнилось пятьдесят лет. Входящие в состав вещества снижают риски развития атеросклероза и оказывают благотворное воздействие на нервную систему. Центрум Сильвер необходим в межсезонье, для повышения сопротивляемости инфекционным и вирусным заболеваниям.

Врачи рекомендуют мужчинам пятидесятилетнего возраста не пренебрегать витаминной терапией. Такие меры помогают повысить активность и укрепить организм.

Обратите внимание, что подбирать витаминно-минеральный препарат должен врач. Недостаточно запомнить название комплекса и купить его.

Организм каждого человека индивидуален, поэтому предварительная консультация с врачом является залогом успешной профилактики и лечения.

Как быть в пожилом возрасте?

Для того чтобы сохранить жизненную силу и энергию после 60 лет, без витаминной терапии не обойтись. Более чем у 60% мужчин этого возраста наблюдается гиповитаминоз. Причиной этому является несбалансированный рацион и износ внутренних органов и систем. Нарушение обменных процессов приводит к тому, что питательные вещества, содержащиеся в продуктах питания, перестают усваиваться.

Среди наиболее эффективных комбинированных препаратов для мужчин после 60 лет можно выделить следующие:

  • Витрум Центури (цена 580 руб.)

Комплекс разработан для мужчин пожилого возраста. В его составе находятся все необходимые вещества, которые помогают отсрочить наступление старости (бор, медь, цинк, селен и кремний, аскорбиновая кислота, ретинол и токоферол).

Комплекс рекомендуется принимать с целью лечения и профилактики гиповитаминоза. Его широко используют во время реабилитации после перенесенных заболеваний и при несбалансированном рационе. Курс приема составляет 3-4 месяца по 1 табл. в день.

Препарат принимают перед или после еды, запивая достаточным количеством воды.

Биологически активная добавка рекомендована для мужчин с целью профилактики возрастных изменений в области суставов и сосудов. Препарат помогает справиться с фотостарением и защитить организм от инфекционных заболеваний. Курс лечения составляет месяц по 1 табл. в день.

  • Доппельгерц Актив (цена 200 руб.)

Витаминный комплекс содержит натуральные вещества, которые необходимы для нормального функционирования организма человека. Препарат поддерживает и нормализует биологические процессы в организме.

Показан к использованию при несбалансированном питании, атеросклерозе, нарушениях работы сердечно-сосудистой системы. Комплекс помогает устранить повышенную потребность в питательных веществах.

Его широко используются при повышенной физической активности и снижении концентрации внимания. Курс терапии составляет 2 недели по 1 табл. в сутки.

Рекомендации по использованию

Принимать витамины следует только после консультации с врачом. Все дело в том, что некоторые элементы могут оказать на функции внутренних органов негативное воздействие. Это происходит при наличии определенных противопоказаний. Например, витамин А не рекомендован при камнях в желчном пузыре, при почечной недостаточности, панкреатите и проблемах с печенью.

Аскорбиновую кислоту нельзя принимать при наличии предрасположенности к аллергическим реакциям, сахарном диабете, гемохроматозе и камнях в мочевом пузыре. Витамин D может спровоцировать осложнения при сердечных и почечных дисфункциях, а также при язве желудка. Токоферол вреден для лиц, перенесших инфаркт миокарда.

От приема витаминно-минеральных комплексов следует отказаться в том случае, если имеет место индивидуальная непереносимость компонентов, которые входят в их состав.

При развитии таких побочных реакций, как аллергия, сонливость, головокружение, раздражительность и слабость, от приема комплекса рекомендуется отказаться.

Насторожиться следует при нарушении процессов пищеварения и снижении мышечного тонуса, ухудшении аппетита и болях в области живота.

В мужском организме с возрастом происходит ряд изменений. Внутренние органы для выполнения естественных функций требуют поступления большего количества питательных веществ. Восполнить потребности помогают витаминно-минеральные препараты. Какой комплекс будет лучше в том или ином случае, подскажет врач.

Источник: http://EgoSila.ru/pitanie/vitaminy-dlya-muzhchin-posle-40-i-posle-50

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector