Витамины для детей: когда они необходимы и какой комплекс выбрать?

Нужны ли нашим детям витамины из аптеки

Витамины для детей: когда они необходимы и какой комплекс выбрать?

Недостаток или переизбыток витаминов, минералов, микроэлементов в организме негативно сказывается не только на физическом, но и на психическом и эмоциональном развитии ребенка, а также может привести к развитию различных заболеваний.

Содержание статьи:

правильный подбор витаминов для ребенка витаминные комплексы для разных возрастов давать ли витамины больному ребенку

Всем известно, что фундамент здоровья человека закладывается в детстве. Поэтому с ранних лет мы стараемся обеспечить наших детей всеми необходимыми витаминами и минералами для роста, развития организма, нормализации обмена веществ и всех физиологических процессов.

Современная экология, повышенный радиационный фон, нарушение культуры питания, бесконтрольный прием лекарственных препаратов, преобладание искусственного вскармливания детей на первом году жизни способствует массовому развитию витаминной недостаточности.

Поэтому, большинству детей просто необходим дополнительный прием витаминов, минералов, микроэлементов, которые способствуют нормальному росту, поддержанию активного образа жизни, укрепляют двигательный аппарат, повышают работоспособность и укрепляют иммунную систему.

Какие же витамины нужны для хорошего аппетита наших детей, для повышения иммунитета, зрения? Как не ошибиться в выборе самых лучших и полезных?

Для правильного грамотного выбора витаминного комплекса обязательно следует посоветоваться с педиатром, который вас наблюдает.

Для начала доктору нужно выяснить:

• возраст ребенка,

• правильно ли выстроен режим питания,

• получает или нет необходимое для его возраста количество витаминов и микроэлементов из продуктов питания,

• не страдает ли аллергией на какой-нибудь продукт,

• какие необходимые продукты отсутствуют в рационе,

• какие физические нагрузки несет данный ребенок,

• как быстро утомляется,

• какова концентрация внимания, памяти,

• есть ли нарушения сна,

• перенесенные заболевания,

• как часто болеет простудными, инфекционными заболеваниями,

• в районе с какой экологической обстановкой проживает,

• каково состояние кожных покровов, волос и ногтей,

• посмотреть результаты анализов крови, мочи.

Лишь после такого детального изучения состояния здоровья, возраста, образа жизни ребенка возможно говорить о витаминном комплексе, который необходим.

Почему при выборе витаминного комплекса следует учитывать возраст ребенка?

Ребенок постоянно растет. В каждый из периодов роста и взросления детский организм требует разное количество витаминов.

Поэтому, для разных возрастных групп детей разработаны разные по витаминному и количественному составу комплексы.

Различны эти комплексы и по форме: суспензии, сиропы — для раннего возраста, жевательные — для среднего возраста, капсульные (в желатиновой оболочке) и твердые (таблетки) — для старшего возраста.

Грудной возраст и младший дошкольный возраст.

Еще до рождения плод может испытывать недостаток того или иного витамина в организме. Этот недостаток может привести к патологии развития. Будущей маме следует следить за своим питанием и употреблять в пищу как можно больше свежих овощей и фруктов, рыбы, зерновых, молочных продуктов.

При недостаточном и неполноценном питании следует после консультации с врачом в обязательном порядке начать прием витаминных комплексов, разработанных специально для беременных женщин.

Это такие комплексы, как «Элевит», «Витрум Пренатал Форте», «Комплевит Мама», «Центрум Матерна».

В период лактации (кормления грудью) молодой маме следует также помнить о том, что все необходимые для роста и развития витамины, микроэлементы, минералы ее ребенок получает из маминого молока. Следовательно, нужно полноценно питаться, принимать дополнительно комплексы витаминов, разработанные специально для этого периода жизни ребенка.

Отлично для этого подойдут витамины: «Алфавит Мамино Здоровье», «Витрум Пренатал» и «Биовиталь».

От рождения и до двух лет организм ребенка лучше всего усваивает те витамины и минералы, которые получены из натуральных продуктов и материнского молока.

Если же вскармливание искусственное, то выходом могут стать молочные смеси, детское питание, которые в данный момент обогащаются производителями всеми необходимыми для ребенка витаминами.

При острой необходимости, недостаток может быть восполнен растворимыми порошками и каплями, содержащими витамин D3 и кальций для профилактики развития рахита.

Детям до года рекомендованы комплексы: «Алфавит «Наш малыш», «Мульти-табс Бэби», «Пиковит».

От 1 года до 2 -х лет: “Vitoron”, “Pengeksavit”, “Kinder Биовиталь гель”, “Пиковит”.

Средний и старший дошкольный возраст.

В среднем дошкольном возрасте (от 2 до 5 лет) ребенок наиболее активно растет и развивается. Высока в этом возрасте потребность в кальции, железе, цинке и других элементах, которые участвуют в укреплении, росте костей и зубов.

Для этого возраста наиболее подходящими являются витаминные комплексы: «ВитаМишка calcium+», «Юниор Би Биг VISION», «Мульти — табс Малыш» и «Мульти-табс Кальций», «Алфавит «Наш малыш» и «Детский сад», «Компливит Актив».

В старшем дошкольном возрасте (от 5 до 7 лет) к активному росту, формированию правильной осанки и повышенным физическим нагрузкам добавляются требования, которые они испытывают при подготовке к школьной жизни: нужно научиться концентрации внимания, ответственности. Его организму требуется большое количество таких элементов, как йод, цинк, витаминов группы В, которые позволяют усилить память, внимание, укрепляют нервную систему.

В этот период жизни подойдут витамино — минеральные комплексы:«Алфавит Детский сад», «Мульти-табс Омега 3», «Витрум» и «Витрум Плюс».

Младший и средний школьный возраст.

Младшие школьники и школьники среднего возраста (от 7 до 12 лет) наряду с активным ростом и физиологическими изменениями организма, испытывают повышенные умственные и физические нагрузки, рост ответственности, приспосабливаются к новому расписанию и ритму жизни, сна. У них довольно часто нарушается иммунитет. Организм требует поддержки, восполнения недостатка витаминов, питательных веществ.

Для этого возраста созданы комплексы:«Алфавит Школьник», «Вита Мишки Иммуно +», «Мульти-табс Иммуно Кидс», «Мульти-табс Юниор», «Центрум Детский Про».

Средний и старший школьный возраст.

Средний и старший школьный возраст (с 12 до 17 лет) — это возраст полового созревания и время становления и формирования личности. Наибольшие физические, психологические, умственные нагрузки приходятся на эту возрастную категорию детей.

И это на фоне продолжающегося роста и формирования организма! Им, как никакой другой категории детей, требуется поддержка организма питательными веществами, которые помогут преодолеть физические и психологические нагрузки без потерь для здоровья.

Витаминно-минеральные комплексы, разработанные для этой возрастной категории детей:«Алфавит «Тинэйджер» и «Мульти-табс «Тиннэйджер».

Заменяют ли аптечные витаминные комплексы натуральные природные питательные вещества?

Однозначно: никогда и ни при каких условиях витаминные комплексы, произведенные фармацевтической промышленностью, не заменят на все 100% свежие фрукты, овощи, каши, молочные, мясные продукты, яйца, растительные масла, рыбу, морепродукты. Чтобы получать все необходимые витамины и минералы, Вашему ребенку также нужно кушать зелень, орехи, сухофрукты.

В натуральных продуктах одни питательные вещества содержатся в балансе с другими питательными веществами. Они помогают друг другу усваиваться, повышается эффективность воздействия на организм. Если ваш ребенок питается разнообразной, сбалансированной по своему составу пищей, которая включает в себя жиры, белки, углеводы — можно быть спокойным за его физическое и психическое здоровье.

Нужно ли давать витамины, когда ребенок болен?

Ослабленный болезнью организм стоит поддержать витаминами. Какие витамины следует давать и в каких дозах — это должен определить лечащий врач. Самостоятельный выбор родителями должен быть исключен, чтобы не нанести вместо пользы вред здоровью. Не может быть конкретных советов и рекомендаций.

Различный вид и тяжесть заболевания, состояние больного ребенка, его возраст — все эти факторы должны учитываться при назначении лечения:

• какие это будут витамины: один витамин или комплекс;

• как он должен воздействовать на организм: на конкретный орган или поддержать весь организм;

• на какой стадии находится заболевший ребенок: выздоравливает или находится в остром периоде.

Цель приема витаминов больным ребенком на этом этапе — облегчить течение болезни, привести к быстрому выздоровлению, предотвратить развитие осложнений:

• если ребенок часто болен простудными заболеваниями — сделать упор на поддержание иммунитета с помощью аскорбиновой

кислоты, витамина Е, йода, цинка, селена;

• проблемы со зрением и высокие нагрузки на неокрепшие зрительные нервы — витамины В2, D, С, А, Омега 3 жирные кислоты, фолиевая кислота;

• проблемы с кишечником — пребиотики, стимулирующие развитие собственной микрофлоры;

• головная боль, быстрая утомляемость, нервозность и агрессивность или вялость и пассивность — йод, цинк, кальций, витамины D, A, E.

Если Вы замечаете, что ребенок бледен, плохо ест, беспокойно спит, жалуется на усталость, постоянную сонливость, капризничает, плохо все запоминает, рассеян, не внимателен, у него шелушиться кожа или выпадают волосы, то прием витамина или витаминного комплекса на протяжении 2-4 недель 2 раза в год поможет поддерживать организм в отличном состоянии.

Какого производителя детских витаминов лучше выбрать?

Для каждой возрастной группы производители комплексов разработали определенные витамины, которые соответствуют потребностям и рекомендованы именно этой группе детей. Лучше всего зарекомендовали себя на рынке витамины «Алфавит», «Мульти-табс», «ВитаМишки» и другие.

Они имеют много разновидностей по возрасту, форме изготовления, назначению. Изготовлены из натурального сырья, концентрированных фруктовых и овощных соков, не содержат синтетических красителей.

В линейках этих комплексов всегда можно грамотно подойти к потребностям каждого ребенка и выбрать именно тот, который наиболее полно удовлетворит как самого ребенка, так и взрослых.

Также не плохо себя зарекомендовали такие витамины как «Пиковит», «Витрум», «Центрум».

Выбирая витаминный комплекс, следует помнить только одно: чтобы не навредить, нужно очень ответственно подходить к вопросу питания своего ребенка, обеспечивая поступление всех необходимых веществ непосредственно из продуктов питания.

Только в исключительных случаях, если того требует организм ребенка, прибегать к витаминных комплексам или моновитаминам. Делать это следует после беседы с врачом, который и назначит данный комплекс или витамин по действующим показаниям.

Источник: http://xn--58-dlcejbu4biq.xn--p1ai/articles/217-nuzhny-li-nashim-detjam-vitaminy-iz-apteki.html

Как подобрать детские витамины

Дети быстро меняются, постоянно двигаются и задают очень много вопросов. Растущему организму не всегда хватает витаминов из повседневной еды: на помощь приходят специальные добавки. Разбираемся, как правильно выбрать витамины, чтобы получить от них максимальную пользу.

Что такое витамины, и какими они бывают

Без витаминов в организме невозможна ни одна реакция или процесс — потому эти низкомолекулярные вещества необходимы нам как воздух.

Одна часть витаминов синтезируется организмом (например, витамин D), а другим требуется постоянно поступать извне — с пищей, грудным молоком в первый год жизни, а также различными витаминными комплексами.

Что касается видов витаминов, то все они делятся на две группы: водорастворимые (витамины группы В и витамин С) и жирорастворимые (А, К, Е и D).

Витамины первой группы достаточно запивать водой: они легко усвоятся самостоятельно, но пополнять их запас в организме придется ежедневно.

Витамины, относящиеся ко второй группе, усваиваются исключительно в жирной среде (поэтому витамины А и Е часто выпускают в формате капсул с масляным составом), и принимать их регулярно не нужно, так как они надолго задерживаются в организме.

А еще жирорастворимые витамины очень «дружат» с минералами.

Когда витамины действительно нужны ребенку

Витаминные комплексы, которые так любят давать мамы ежесезонно, нужно принимать под четким контролем педиатра и только в том случае, если у малыша есть следующие жалобы:

  • сонливость;
  • ломкость волос и ногтей;
  • судороги;
  • раздражительность;
  • снижение аппетита;
  • быстрая утомляемость;
  • кровоточивость десен и пр.
Читайте также:  Состав и правила приема витаминов алфавит детский сад

Кроме того, витамины, как правило, назначают в периоды повышенной физической и умственной нагрузки (например, во время подготовке к экзаменам или при занятиях спортом).

Исходя из анализов крови и мочи, физических данных ребенка (вес, рост, группа здоровья), специалист (и только он!) назначает курс и дозировку.

Как выбрать витамины

При выборе подходящих витаминов для ребенка, важно учитывать возрастной критерий — что хорошо для младенца, будет совершенно бесполезным для школьника.

Малыши до года

Крохам до года практически не нужны витамины: все необходимое «приходит» к ним с материнским молоком. Исключение составляет витамин D, который обычно назначают малышам, рожденным в холодное время года.

Нуждаются в дополнительной витаминной «подзаправке» малыши, находящиеся на искусственном вскармливании. Но производители смесей предусмотрели и это, обогатив их витаминами и минералами. Если же мама выбирает не обогащенные смеси, то специальные препараты в виде гелей, капель и других удобных для приема внутрь формул назначает педиатр.

Дети с 2 до 6 лет

В этот период ребенок вступает на путь социализации, начиная посещать детские дошкольные учреждения (детский сад и всевозможные развивающие занятия), где много общается с ровесниками.

Разумеется, в такой период велик риск «подхватить» ОРЗ и другие респираторные вирусы.

Чтобы этого не случилось, иммунитету нужна поддержка в виде комплексов, в которых присутствуют витамины С, А и группы В.

Школьники

Витамины для детей школьного возраста нужно подбирать с особой тщательностью, поскольку они должны нести в себе сразу несколько функций: поддерживать иммунитет, который часто снижается на фоне повышенной нагрузки (умственной и физической), а также поддерживать интенсивный рост организма (особенно это важно в подростковом возрасте, когда активно идет гормональная перестройка, и органы и кости часто «не успевают» за активным ростом).

Для этой возрастной категории детей будут полезны витаминно-минеральные комплексы.

Обратите внимание и на состав поливитаминов. В них НЕ должны присутствовать:

Ароматизаторы, являющиеся сильным аллергеном;

Искусственные красители (особенно эритразин, тартазин и другие подобные). В качественных витаминных комплексах роль красителей должны играть натуральные компоненты — куркума, свекольный и морковный сок и так далее;

Сочетание некоторых компонентов препарата с витаминами может иметь отрицательный эффект (например, бензоат натрия с некоторыми витаминами может сделать препарат канцерогенным);

В витаминах для детей недолжно быть искусственных подсластителей (на упаковке они указаны как сахароза, сукралоза, аспартам). Правильные подсластители в детских витаминах — натурального происхождения (стевия, мальтит, сорбит).

Чем грозит неправильный прием

Многие мамы думают, что если витамины выбрать по всем правилам (по указаниям врача, с учетом возраста ребенка и всех правильных ингредиентов на упаковке), то они не принесут вреда ребенку. На самом деле, и от них может быть передозировка:

Большое количество жирорастворимых витаминов в организме может нарушить работу печени.

Передозировка железосодержащими препаратами нарушает работу сердца и может стать причиной образования злокачественных опухолей.

Чрезмерное употребление витамина D приводит к большой нагрузке на почки.

Специалисты отмечают, что все необходимые витамины и минералы ребенок должен получать с пищей. Поэтому зачастую вместо выбора подходящего витаминного комплекса лучше сделать акцент на разнообразном и полезном питании.

Источник: https://woman.rambler.ru/children/38085695-kak-podobrat-detskie-vitaminy/

Лучшие поливитаминные комплексы для детей − помогут ли они сбалансировать рацион питания ребенка?

Многих родителей интересует вопрос, когда необходимо давать ребенку поливитамины. Современные продукты питания содержат много углеводов и недостаточно витаминов. Для нормального роста и развития ребенка требуется дополнительный прием поливитаминов. Но какую марку витаминов выбрать?

Так ли хороши финские или американские поливитамины, как о них сегодня говорят? Что содержат такие комплексы, как Центрум детский, Мишки или Джунгли и насколько они полезны?

Когда необходимы

Родителям в обязательном порядке стоит задуматься о приеме их детьми поливитаминов, если у ребенка наблюдается один или несколько из нижеперечисленных симптомов:

  • Плохой аппетит
  • Отставание в физическом развитии
  • Задержка психического развития
  • Сухость кожи
  • Снижение зрения
  • Повышенная психо-эмоциональная раздражительность
  • Повышенная утомляемость
  • Бессонница ночью и сонливость днем
  • Безразличие к окружающему
  • Судорожные сокращения мышц
  • Низкий рост при нормальном росте родителей
  • Повышенное потоотделение
  • Общая слабость.

Крайняя степень дефицита того или иного витамина способна привести к развитию серьезных заболеваний. Чаще всего в детском возрасте повышен риск развития рахита и анемии. Именно поэтому детям до года рекомендуется давать витамин Д3  в каплях.

Однако это не единственная мера профилактики гиповитаминозов. К решению проблемы необходимо подходить комплексно. Именно поэтому рекомендуется периодически принимать мультивитамины для детей (например поливитамины Центрум детский, содержащие кальций, Мишки или Джунгли, произведенные в Финляндии).

Витаминные комплексы из Финляндии считаются сегодня одними из лучших.

Идеальный комплекс

Лучшие витамины для детей должны удовлетворять следующим требованиям:

  • Должны учитывать возрастные особенности малыша, так как от этого зависит потребность в полезных веществах (их количестве и качественном составе)
  • Состав витаминного комплекса также должен учитывать и способ вскармливания ребенка до года. Так, дети, находящиеся на грудном вскармливании, отличаются от детей на искусственном вскармливании
  • Не должны оказывать отрицательного влияния
  • Обязательно должны быть протестированы в серьезных клинических исследованиях перед массовым выпуском (детям разрешено давать только тщательно проверенные препараты)
  • Желательно, чтобы витаминный комплекс имел длительный период действия. Это даст возможность принимать препарат всего лишь один раз в день
  • Витаминные препараты должны иметь различные лекарственные формы, которые максимально адаптированы к особенностям детского организма. Маленьким деткам лучше подойдут витамины в виде сладенького сиропа или капелек, деткам постарше — жевательные пастилки или конфетки и т.д. Например, комплекс Мишки, произведенные в Финляндии и так любимый нашими детьми.

Сегодня сети аптек предлагают лучшие комплексы витаминов – Центрум детский, Мишки, Джунгли, из Финляндии.

Как правильно принимать

Даже самый полезный комплекс витаминов для детей не принесет пользы если принимать его неправильно. На фармацевтическом рынке представлены рад популярных препаратов — Центрум детский, содержащие кальций, Мишки и Джунгли финские витаминные комплексы. Существуют определенные правила, которых следует придерживаться, давая тот или иной комплекс детям.

Речь идет о следующих рекомендациях:

  • Увеличить количество выпиваемой жидкости, так как большинство витаминов водорастворимые и их излишек выводится через почки. Чем больше молодой организм выпивает жидкости, тем лучше функционируют почки
  • Следует придерживаться курсового лечения. Наиболее оптимальным временем для витаминизации является период с ноября до мая. Именно в это время организм испытывает состояние витаминно-минерального голода
  • Начинать прием витаминных добавок без консультации врача нельзя. Также обязательно ознакомиться с инструкцией, в которой содержится информация о переносимости препарата, возможных побочных эффектах, противопоказаниях и несовместимости с другими лекарствами.

Популярные препараты

Все детские витамины могут разделены на несколько групп:

  • Монокомпонентные – в их составе только один витамин. Как правило, используются для лечения конкретного гиповитаминоза
  • Поликомпонентные (поливитамины) представляют собой комплекс витаминов, которые подобраны с учетом потребностей детского организма (например, витамины Джунгли).

Какие витаминные комплексы лучше для детей, решать родителям. Но помочь в этом нелегком выборе должен врач педиатр, который на основании анализов и общего состояния ребенка, назначит оптимальный препарат.

К тому же в некоторых случаях, наблюдаются явные признаки конкретного гиповитаминоза, поэтому в таких случаях требуется принимать исключительно монокомпонентные препараты.

Популярные препараты для детей – Центрум детский, витамины, какие содержат также и кальций, Мишки и Джунгли препараты производства Финляндии.

В процессе приема поливитаминов необходимо учитывать особенности состава активных веществ. Различают жирорастворимые и водорастворимые витамины, растворимые в жирах обязательно требуют присутствия жирной пищи, так как в противном случае они не усваиваются.

Пиковит

Пиковит для детей выпускает одна из ведущих фармацевтических компаний мира. Эксперты KRKA разработали целую серию витаминно-минеральных комплексов, которые учитывают возраст, потребности и вкусовые предпочтения ребенка.

Пиковит для детей производится в Словении, содержащий кальций, выпускаются в различных лекарственных формах – это и сиропы, и жевательные таблетки, и пастилки с различными вкусами. Поэтому дети очень любят такие препараты. К тому же Пиковит (так же, как и его конкуренты Центрум детский, Джунгли и Мишки) приносят ощутимую пользу детскому организму:

  • Укрепляют иммунитет
  • Повышают обучаемость детей в школе
  • Стимулируют рост
  • Укрепляют опорно-двигательный аппарат малыша
  • Предотвращают развитие рахита
  • Улучшают память
  • Стимулируют минерализацию зубов, предупреждая развитие кариеса
  • Повышают выносливость сердечно-сосудистой системы.

Витамины Пиковит ( а также его конкуренты Мишки и Джунгли) можно принимать в любое время года, не опасаясь развития гипервитаминоза. Их состав максимально сбалансирован и учитывает особенности того или иного детского возраста.

Нейромультивит

Нейромультивит для детей содержит комплекс витаминов группы В, необходимых для нормального функционирования нервной системы, что несомненно является залогом хорошей памяти и повышения способности к обучению. Для малышей эти витамины помогут ускорить начало сидения и ползания. Также на фоне их применения дети начинают раньше ходить.

Однако это вовсе не означает, что для стимулирования роста и развития организма малыша, необходимо обязательно, или еще хуже, бесконтрольно, принимать Нейромультивит. Всему свое время — и если к этому моменту физическое развитие находится на нижней границе нормы, то тогда и показано применение Нейромультивита, но только по назначению врача педиатра!

Кальций

Какой кальций лучше для малышей: основными кальцийсодержащими препаратами, рекомендованными в педиатрии, являются:

  • Кальций хлорид
  • Кальций глюконат
  • Кальций лактат.

Если уровень этого микроэлемента в крови достаточен, можно обойтись продуктами питания, богатыми кальцием. Если же диагностирована гипокальциемия, необходимо принимать препараты с кальцием с учетом возраста, дополнительно. Финские витамины Центрум детский, Мишки и Джунгли отлично подходят для малышей любого возраста и также содержат кальций в своем составе.

Центрум

Мультивитамины для детей Центрум выпускает компания известная фармацевтическая компания Пфайзер.

Центрум помогает решить следующие проблемы:

  • Пополнить пищевой дефицит полезных веществ
  • Улучшает интеллектуальное развитие
  • Улучшает здоровье зубов и костей
  • Укрепляет иммунитет
  • Улучшает процессы образования энергии.

Комплексы Центрум  – это залог нормального развития ребенка в любом возрасте. Центрум для малышей содержит в своем составе 18 минералов и витаминов, которые необходимы для полноценного роста и развития детского организма.

Из Финляндии

Финские витамины  стали очень популярными в последнее время. Финляндия давно известна своей экологией и высоким качеством товаров. Поливитамины производства Финляндии для детей имеют следующие преимущества:

  • Прошли многочисленные клинические исследования
  • Доказали свою безопасность
  • Практически отсутствуют подделки
  • Полное соответствие составу, заявленному на упаковке
  • Учитывают возраст малыша
  • Длительный срок хранения.

Мишки

Витамины мишки выпускаются под брендом Витамишки. Микроэлементы для детей мишки имеют приятный вкус, приносят максимум пользы детскому организму и являются недорогими, что несомненно порадует родителей.

Детские джунгли

Джунгли содержат как витамины, так и минералы, идеально подходят для профилактики простудных заболеваний в детском возрасте, а также для повышения умственных способностей ребенка.

Джунгли  выпускаются в виде сиропа и таблеток. Сироп подходит для малышей, а деткам постарше – подойдут таблетки. Длительность приема составляет один месяц.

Выбор витаминов зависит от возраста, характер питания и индивидуальных особенностей организма ребенка. Перед тем, как сделать выбор в пользу того или иного препарата, обязательно проконсультируйтесь с вашим педиатром.

(2

Источник: https://vitaminba.ru/deti/polivitaminy

Витамины для детей: суточная норма, как выбрать, какие лучше, как давать

Для нормального функционирования организма каждого человека, а тем более растущего, необходима определенная концентрация витаминов и минералов, которые принимают участие в важных биохимических процессах.

Читайте также:  Какие витамины и минералы содержатся в банане?

Чтобы пополнять их расход, человеку необходимо рационально и сбалансированно питаться, отдавая предпочтение продуктам, которые имеют наибольшие показатели по концентрации полезных веществ. Однако не всегда это возможно осуществить, особенно в зимний период. Именно зимой дефицит витаминов может приводить к ослаблению организма и возникновению различных заболеваний.

Поэтому врачи рекомендуют употреблять уже готовые витаминные препараты. В статье мы расскажем вам о наиболее популярных витаминно-минеральных комплексах для детей.

Потребление витаминов детьми: нужно ли еще?

Витамины участвуют в деятельности нервной, эндокринной, пищеварительной и других систем, обмене веществ, функционировании большинства внутренних органов и тканей. Ими необходимо постоянно пополнять организм соответственно физиологической потребности.

Дело в том, что запастись ими надолго не получится: они все время расходуются и выводятся из организма. Однако человек устроен таким образом, что все ему необходимое содержится в природе и в продуктах, которые он употребляет. Главное, чтобы меню было составлено с учетом норм потребления каждого витамина.

То есть, если ребенок питается правильно, то дополнительного введения ценных веществ ему не потребуется.

Тем не менее, использование в современных сельском хозяйстве и садоводстве разнообразных химических веществ для получения более обильных и быстрых урожаев привело к тому, что овощи и фрукты содержат уже не такое количество ценных веществ, которое необходимо для удовлетворения потребностей человеческого организма. К тому же ребенок может попросту не любить тот или иной полезный продукт, либо у него наблюдается индивидуальная непереносимость, его организм подвергается повышенным умственным и физическим нагрузкам, стрессам. Витамины, которые организм производит сам, плохо синтезируются при проведении малого количества времени на свежем воздухе, пассивного образа жизни. В таких случаях их должны заменить витаминные комплексы для детей, которые можно после рекомендации врача приобрести в любой аптеке.

Витамины — очень важный компонент здоровья беременных и кормящих женщин.

С едой

Грудничкам, кроме витамина D, редко когда прописывают употребление дополнительных витаминов. Как правило, маленьким созданиям в этот период вполне хватает веществ, которые содержит грудное молоко либо качественный его заменитель.

Приблизительно с 1,5–2 лет ребенок уже будет переведен на общий стол. При этом в его меню сократятся либо вовсе исчезнут детские продукты, дополнительно обогащенные ценными веществами.

Взрослая же еда часто содержит небольшое их количество, поскольку по мере термической обработки большая часть витаминов разрушается.

Полезно, чтобы в рационе любого малыша были следующие продукты:

  • молоко (как источник всех необходимых витаминных веществ);
  • творог (все витаминные вещества, кроме D);
  • яйца (кроме C, E и PP);
  • растительные (самое большое содержание витамина Е из всех продуктов) и сливочное масло (содержит витамин A);
  • говядина (источник витаминов группы B);
  • говяжья печенка (с высоким содержанием аскорбиновой кислоты, ретинола и группы B);
  • фасоль (самое большое содержание B6);
  • овсяная и рисовая крупы;
  • макароны;
  • хлеб;
  • овощи (картофель, лук, морковь (самое большое содержание бета-каротина), баклажаны, помидоры);
  • цитрусовые (лимон, апельсин);
  • шиповник (самое большое содержание аскорбиновой кислоты);
  • фрукты (яблоко, груша, банан, ананас).

С напитками

Важно не забывать, что витаминные вещества могут поступать в детский организм не только с едой, но и с напитками. Так, всем известно о пользе употребления натуральных соков. Также особой ценностью обладают чаи и отвары, например, шиповниковый, ромашковый.

Суточная норма для детей разного возраста

Сегодня признано 13 витаминов. Для детского организма наиболее важны: A (ретинол), группы B (тиамин, рибофлавин, никотинамид, пиридоксаль, фолиевая кислота, цианокобаламин), C (аскорбиновая кислота), D (холекальциферол) и Е (а-токоферол). Давайте посмотрим, в каких суточных нормах ценных органических соединений нуждается ребенок.

A

Все витамины разделяют на 2 большие группы:

  • водорастворимые;
  • жирорастворимые.

Первые не накапливаются в организме, а вскоре после поступления выводятся из организма с мочой. Вторые — накапливаются в печени и жировой ткани. Именно к последним причисляют витамин A. Этого вещества человеческий организм требует немного, поэтому очень важно при дополнительном его введении не спровоцировать передозировку.

В сутки ребенку необходимо:

  • до 12 месяцев — 400 мкг;
  • с 12 месяцев до 3 лет — 450 мкг;
  • с 4 до 6 лет — 500;
  • с 7 до 10 лет — 700;
  • с 11 до 14 — 1000.

B

Из группы витаминов B для детей важное значение имеют 6 из них. Рассмотрим нормы для суточного потребления каждого из них.

B1:

  • грудничку до 5 месяцев необходимы 0,3 мг;
  • с 5 до 12 месяцев — 0,4;
  • с 2 месяцев до 3 лет — 0,7;
  • с 4 до 6 лет — 0,9;
  • с 7 до 10 лет — 1;
  • с 11 до 14 — 1,3.

B2:

  • с 0 до 5 месяцев — 0,4 мг;
  • с 5 до 12 месяцев — 0,5;
  • с 1 года до 3 лет — 0,8;
  • с 4 до 6 лет — 1,1;
  • с 7 до 10 лет — 1,2;
  • с 11 до 14 — 1,5.

B5:

  • до 5 месяцев — 2 мг;
  • с 5 до 12 месяцев — 3;
  • с 1 года до 3 лет — 3;
  • с 4 до 6 лет — 4;
  • с 7 до 10 лет — 5;
  • с 11 до 14 — 4-7.

B6:

  • до 5 месяцев — 0,3 мг;
  • с 5 до 12 месяцев — 0,6;
  • с 1 года до 3 лет — 1;
  • с 4 до 6 лет — 1,1;
  • с 7 до 10 лет — 1,4;
  • с 11 до 14 — 1,7.

B9:

  • до 5 месяцев – 0,025 мг;
  • с 5 до 12 месяцев — 0,035;
  • с 12 месяцев до 3 лет — 0,05;
  • с 4 до 6 лет — 0,075;
  • с 7 до 10 лет — 0,1;
  • с 11 до 14 — 0,15.

B12:

  • до 5 месяцев — 0,3 мкг;
  • с 5 до 12 месяцев — 0,5;
  • с 12 месяцев до 3 лет — 0,7;
  • с 4 до 6 лет — 1;
  • с 7 до 10 лет — 1,4;
  • с 11 до 14 — 2.

C

О пользе аскорбиновой кислоты для человека знают многие. Именно это вещество укрепляет иммунную систему и уменьшает риск заболевания вирусными инфекциями в зимний период.

К тому же оно благотворно влияет на заживление ран, укрепление сосудов, пищеварительную систему, участвует в усвоении фолиевой кислоты и железа, в кроветворении и процессе свертываемости крови.

В разном возрасте ребенку потребуется различная доза аскорбиновой кислоты:

  • до 5 месяцев — 30 мг;
  • с 5 до 12 месяцев — 35;
  • с 1 года до 3 лет — 40;
  • с 4 до 10 лет — 45;
  • с 11 до 14 — 50.

Важно! Переизбыток аскорбиновой кислоты представляет большую угрозу для детского организма, чем ее недостаток. Чрезмерное ее употребление и содержание может вызывать повышение температуры и артериального давления, проблемы с почками и нервной системой, уменьшение выработки инсулина.

D

Витамин D особенно необходим грудничкам, малышам и дошкольникам. Его дефицит приводит к такому серьезному заболеванию, как рахит. Это вещество участвует в строении скелета и мышц, к тому же влияет на иммунную систему, а также способствует накоплению фосфора в костях и зубах.

Главный источник вещества — солнечные лучи, поэтому малышам советуют в летнее время вдоволь наслаждаться солнечными ваннами. Однако когда солнца недостаточно, детям рекомендуется пить вещество в каплях.

Нормы суточного потребления витамина D выглядят следующим образом:

  • с 0 до 3 лет — 10 мкг;
  • с 4 до 14 лет — 2,5.

E

Витамин Е необходим ребенку для уменьшения повреждений клеток, укрепления иммунной и нервной систем, мышечной ткани, улучшения кровообращения и свертываемости крови. Нормы потребления в сутки:

  • до 5 месяцев — 3 мг;
  • с 5 до 12 месяцев — 4;
  • с 12 месяцев до 3 лет — 6;
  • с 4 до 10 лет — 7;
  • с 11 до 14 — 10.

Важно! Наряду с А, витамин Е небезопасен в больших дозах. Его передозировка может приводить к головным болям, быстрой утомляемости, проблемам с ЖКТ, слабости в мышцах.

Как выбрать лучшие на современном рынке

Таким образом, дети, которые правильно питаются, употребляя в достаточном количестве фрукты и овощи, мясо и рыбу, растительные и животные масла, каши и бобовые, много гуляют, выезжают на морские побережья, — в дополнительных витаминах не нуждаются.

Если же у ребенка возникнет какая-либо проблема со здоровьем, и доктор примет решение о том, что ему необходимо будет пропить витаминные комплексы в таблетках либо каплях, то мы советуем вам ознакомиться с нашей подборкой самых лучших витаминов для детей различных возрастных категорий.

Отметим, что по показаниям назначаются препараты, которые имеют среди компонентов лишь одно вещество, например A, C, D3. Их причисляют к первому поколению. Ко второму поколению относят поливитамины для детей от 2 лет, которые содержат еще и минералы. Препараты третьего поколения, кроме витаминных веществ и элементов, вмещают также лекарственные растения, ферменты, соки из фруктов.<\p>

От 1 года до 3 лет

Как мы уже отмечали, грудничкам до 1 года вводить витаминные комплексы не следует. По показаниям врач лишь может прописать витамин D3 в каплях или масле. Все остальные вещества малыш сможет успешно почерпнуть из материнского молока либо смеси.

Обычно крохам этой возрастной категории прописывают такие препараты:

  • «Аквадетрим» (в виде капель, которые разбавляют в столовой ложке с водой);
  • «Вигантол» (масляный раствор, который добавляют в чайную ложку воды, молока, молочной смеси);
  • «Видехол» (масляный раствор, применяют, как и в предыдущем случае);
  • «Мульти-Табс Бэби» (саше с порошком, который растворяют в соке, молоке, йогурте либо жидкой еде).

Для малышей первых 6 месяцев жизни подходят молочные смеси «Similac-1», «Similac Premium-1», «Nutrilak-1», «Малютка-1», «Фрисолак-1», «Nestogen-1», «HiPP Combiotic-1», «Агуша-1», «Humana Expert-1», «Nutrilon Premium-1», «Bebi-1». Со второго полугодия деток кормят смесями «Similac-2», «Similac Premium-2», «Nutrilak Premium-2», «Малютка 2», «Hipp Combiotic-2», «Агуша-2», «Nutrilon Premium-2».

Поскольку передозировка для грудничков очень опасна, дозировку должен расписать педиатр. Отступать от рецепта недопустимо. Перед применением нужно также ознакомиться с инструкцией и перечнем противопоказаний. Для детей с 1 года назначают витамины в таких препаратах:

  • «Мульти-Табс Малыш» (жевательные таблетки, включающие поливитамины в сочетании с минералами);
  • «Пиковит сироп» (содержит девять компонентов);
  • «Алфавит Наш малыш» (форма выпуска — саше с порошком, состав — 11 витаминов, 5 минералов).

Обычно витаминные средства для грудничков и годовалых малышей выпускаются в сиропах и порошках.

Начиная от 2 лет, тело ребенка активно растет и развивается, поэтому он особенно нуждается в Ca, Mg, P, Fe, Cn, витаминах А, В9, С, Е, содержащихся в таких комплексах для детей:

  • «Витрум Бэби» (таблетки для жевания в форме зверей; рекомендованная доза — 1 штука в день);
  • «Витрум Юниор» (жевательные таблетки, содержащие 13 витаминов и 10 минералов).
Читайте также:  Состав витаминного комплекса аэровит

С 2 лет производители заинтересовывают малышей не только сладкими сиропами, но и жевательными мармеладками в форме пестрых зверей.

Важно! Не стоит приобретать аптечные витаминные комплексы для детей по собственному желанию. Перед тем как давать их ребенку, следует проконсультироваться с врачом.

От 3 до 6

Старший дошкольный возраст характеризуется интенсивным интеллектуальным развитием. Поэтому сейчас организму нужны Ca, P, Mg, Fe, Zn, Cu, витамины А, С, Е, В9, но уже в большей концентрации, чем раньше. Для дошколят ассортимент комплексов ценных веществ очень велик. Рассмотрим лишь часто рекомендуемые:

  • «Витрум» («Кидс», «Юниор», «Юниор плюс», в жевательных таблетках);
  • «Мульти-табс» («Малыш», «Юниор», таблетки для жевания);
  • «Биовиталь гель»;
  • «Пиковит» для детей (в сиропе, таблетках, жевательных таблетках);
  • «Супрадин» («Кидс гель», «Кидс с Омега-3 и холином», «Кидс Мишки», «Кидс Юниор»);
  • «Алфавит» («Детский сад», «В сезон простуд», таблетки для жевания);
  • «Компливит» для детей (таблетки для жевания);
  • «Центрум» («Детский Про», «Детский + витамин С», таблетки для жевания);
  • «Веторон» для детей (в каплях и таблетках для жевания).

От 6 до 10

Младшие школьники переживают колоссальные стрессы из-за смены образа жизни, коллектива, больших нагрузок, замены зубов. Они меньше гуляют, но больше проводят в сидячем положении. Сейчас им как никогда необходимы Ca, Mg, P, Zn, I, вещества из группы В, которые в комплексе способствуют развитию умственных способностей, внимания, памяти.

Если вам интересно, какие витамины лучше для детей 7 лет и старше, то это:

  • «Солвар Омега-3» (в желатиновых капсулах);
  • «Кидди Фарматрон» (в сиропе);
  • «Алфавит Школьник» (в таблетках);
  • «Пиковит 4+», «Пиковит форте 7+» (в таблетках).

От 10 до 14

Все перечисленные в предыдущем подразделе комплексы подойдут и для детей постарше. Также можно употреблять «Компливит», «Дуовит».

Важно понимать, что ребенок в это время активно растет, а также с 12 лет начинается половое созревание. Дети и подростки очень нуждаются в достаточном количестве витаминов А, В, С, Е, РР.

Витамины для детей: мнение доктора Комаровского

Многие мамы доверяют известному современному педиатру Евгению Комаровскому.

На телевидении и в материалах на своем интернет-портале он неоднократно высказывался по поводу дополнительного введения витаминов для детей для повышения иммунитета.

Его позиция категорична: витамины важны и нужны, но в питании. Не стоит тратить огромные деньги на поливитаминные комплексы, лучше ребенка правильно кормить.

Популярный педиатр отмечает, что аптечные витамины представляют собой лекарственные средства, и, как и любой медпрепарат, они должны прописываться лишь по показаниям, а не приниматься бесконтрольно, и только после соответствующих анализов, подтверждающих у ребенка диагноз «авитаминоз».

Доктор не советует давать поливитамины и в качестве профилактики, утверждая, что острый дефицит ценных веществ может развиться у ребенка лишь в случае длительного отсутствия еды.

Поэтому он призывает уделять внимание разнообразному, сбалансированному питанию детей, нежели пичкать их витаминными добавками.

Устройство человеческого организма таково, что он не имеет возможности запасаться на длительное время витаминами, поэтому они должны поступать к нему регулярно, с едой, напитками либо в виде лекарств.

В противном случае через некоторое время постоянного недостатка ценных веществ организм даст сбой в виде плохого самочувствия, слабости, болезненности, снижения активности.

Витаминами лучше наедаться, однако по рекомендации врача их также можно употреблять в виде таблеток, сиропов либо капель.

При этом важно соблюдать дозировку, поскольку чрезмерное обогащение витаминами, особенно А и D, грозит даже большими негативными последствиями, чем их недостаток. Диетологи также советуют не увлекаться аптечными витаминными комплексами, не употреблять их круглый год, а пить лишь во время зимнего периода с перерывами на несколько недель.

Источник: https://agu.life/bok/975-nuzhny-li-dopolnitelnye-vitaminnye-kompleksy-detyam-kak-vybrat-luchshie.html

Как правильно выбирать витамины для детей

1) Мультивитамины с большим набором питательных веществ, полученных из различных источников – обычно дают более сильный эффект.

Например, продукты с иммуностимулирующими смесями, таких как полисахариды Алоэ Вера, получаемые из  растения алоэ Миллер, в связке с природной растворимой клетчаткой из морских водорослей – может работать синергически с другими витаминами и минералами для укрепления иммунной системы.

2) Аналогично, комплекс витаминов может работать вместе с некоторыми аминокислотами и растительными экстрактами для содействия улучшению памяти детей.

3) Многие витамины оказывают комплексное положительное влияние на организм ребенка. Обычно эти поливитаминные комплексы содержат витамины разных групп и множественные минеральные добавки. Но не будем забывать и о мерах предосторожности – проверке целевой группы, и предназначении продукта.

4) Обязательно проверяйте отзывы о бренде – их можно прочесть в журналах, на сайтах. Узнайте – является ли витаминный комплекс достаточно эффективным?

5) Хорошее эмпирическое правило – проверить, какая система доставки действующего вещества организована в конкретных поливитаминах.

Специальное покрытие защищающее от воздействия желудочного сока – является оптимальным выбором, потому что это защищает от возможности преждевременного растворения из-за кислоты в желудке.

Если это досрочное растворение произойдет – очень мало питательных веществ дойдет до клетки. Соответственно и результат будет значительно меньше ожидаемого.

Самые нужные детям элементы и витамины

Марганец

Играет важную роль в детских витаминных добавках, активизируя ферменты, необходимые для использования тиамина, комплекса витамина С, холина и биотина. Работая в качестве кофермента, марганец способствует обменным процессам в организме, таким как поглощение кальция, регулирование сахара в крови, иммунной функции, а также в жировом и углеводном обмене.

Йод

Микроэлемент йод – превращается в йодид, чтобы помочь в развитии и функционировании щитовидной железы. А функционирование щитовидной железы влияет на живость ума, свободное владение речью, здоровые волосы, ногти и состояние кожи.

Этот важный  компонент – часто является основным питательным веществом в витаминных комплексах, чтобы сыграть свою важную роль в регуляции энергии в организме ребенка, улучшить скорость обмена веществ, и способствовать росту и развитию ребенка.

Витамин А

Не менее важным основным питательным веществом является витамин A. Он используется для лечения недостаточности витамина А, улучшает зрение, а также иммунную функцию и  присутствует в большинстве витаминных добавок. Витамин А является жирорастворимым витамином и имеет четыре основные функции:

1. помогает в размножении клеток

2. поддерживает здоровые клетки в различных структурах глаза

3. лечит и предотвращает корь или ветрянку

4. устраняет проблемы с желудком и кишечником и способствует в заживлении язв желудка на ранних стадиях

Витамин С

Наиболее часто в детских витаминных комплексах встречается витамин C – хороший витамин для повышения иммунитета. Это – водорастворимый витамин, и используется он для лечения и профилактики цинги, почечной недостаточности, простуды, ангины, астмы, аутизмы, гастритов, гриппа, гингивита, инфекций. Также он способствует быстрому заживлению ран, кровоподтеков, язв кожи и растяжений.

Витамин D3

Витамин D3 необходим для оказания помощи в абсорбции кальция, необходимого для построения костной массы, способствует работе функции сердечной мышцы, помогает формировать крепкие зубы, благотворно действует на улучшение работы иммунной системы и защите от мышечной слабости у детей. Кроме того, будучи жирорастворимым витамином, он в большинстве случаев может быть найден в некоторых продуктах.  Другой его важной ролью в функционировании организма является его способность включать модуляции роста клеток и благотворно влиять на уменьшение воспалений.

Какими бывают витамины для детей?

Есть два типа витаминов для детей:

I тип – Однокомпонентные – к ним относятся витамины, содержащие в себе лишь один вид витамина (например A, B, или C) и

II тип – Поливитамины (второе название мультивитамины, витаминные комплексы) это уже настоящие комплексы из витаминов. В их состав обычно включают не только несколько самых дефицитных витаминов, но и так необходимые для роста ребенка минералы, ферменты и микроэлементы.

А еще они бывают водорастворимые, это те, которые выводятся из организма быстрее, и жирорастворимые – такие витамины задерживаются в организме значительно дольше. Витаминные комплексы – обычно назначаются курсами, в те периоды года, когда нехватка витаминов детьми ощущается наиболее остро. В основном это зимне-вессений период.

Витамины рекомендуемые для детей до 2х лет

Содержат витамины группы:

Название

А

B1

B2

B6

B9

B12

C

D

E

K1

PP

* * *

Мульти-Табс Бэйби

Форма выпуска: Капли 30 мл. Дозировка: по 1 капле при каждом кормлении.

* * * * * * * * *

Мульти-Табс Малыш + марганец, цинк, железо, селен, хром, йод .

Форма выпуска: Таблетки. Дозировка: по 1 таблетке в день.

* * *

Виторон

Форма выпуска: Капли 20 мл. Дозировка: по 1 капле на каждый полный год ребенка – раз в день.

* * * * * *

Пангексавит

Форма выпуска:Таблетки. Дозировка: по 1 таблетке в день.

* * * *

Биовиталь гель

Форма выпуска:Тюбик 150 мл. Дозировка: половина чайной ложки два раза в день.

* * * * * * * * *

Пиковит + фосфор и кальций

Форма выпуска: Сироп или пастилки. Дозировка: по 2 чайные ложки или по 2 пастилки в день

* * * * * * * * *

Алфавит “Наш малыш”

Форма выпуска: Порошок. Дозировка: 1 пакетик в день

Витамины рекомендуемые для детей от 2х до 5ти лет

Содержат витамины группы:

Название

А

B1

B2

B6

B9

B12

C

D

E

K1

PP

* * * * * * * * *

Центрум детский

Форма выпуска: Таблетки. Дозировка: по 0,5 таблетки в день.

* * * * * * * * * *

Юникап Ю.

Форма выпуска: Таблетки. Дозировка: по 1 таблетке в день.

* * * * * * * * *

Алвитил

Форма выпуска: Флакон. Дозировка: чайная ложка – раз в день.

* * * * * * * * * * *

Алфавит “Детский сад”

Форма выпуска:Таблетки. Дозировка: по 1 таблетке 3 раза в день – за завтраком розовую, в обед зелёную, а жёлтенькую на ужин.

* * * * * * * * *

Мульти-Табс Классик

Форма выпуска: Таблетки. Дозировка: по 1 таблетке в день.

* * * * * * * * *

Вита Мишки

Форма выпуска: Таблетки. Дозировка: по 1 таблетке в день.

Витамины рекомендуемые для детей от 5ти лет

Содержат витамины группы:

Название

А

B1

B2

B6

B9

B12

C

D

E

K1

PP

* * * * * * * * * *

Витрум и Витрум Плюс

Форма выпуска: Таблетки. Дозировка: по 1 таблетке в день.

* * * * * * * * * * *

Алфавит

Форма выпуска: Таблетки. Дозировка: три таблетки в день.

* * * * * * * * * * *

Мульти-Табс Классик

Форма выпуска: Таблетки. Дозировка: по 1 таблетке в день.

* * * * * * * * * *

Центрум Детский Про

Форма выпуска:Таблетки. Дозировка: по 1 таблетке в день.

* * *

Олигогал-Se +селен

Форма выпуска: Капсулы. Дозировка: по 1 капсуле в день.

Антибактериальные и антивирусные компоненты

* * *

Триовит

Форма выпуска: Капсулы. Дозировка: по 1 капсуле в день.

Антибактериальные и антивирусные компоненты

Помните: Перед назначением витаминного комплекса необходимого для роста и развития вашего ребенка – необходима обязательная консультация с врачом, он подберет самый оптимальный вариант. А если вы обнаружили, что ваш ребенок без вашего контроля, забрался в коробку с витаминами (взял лишку) – это необходимо обязательно обсудить с врачом – так как “слишком хорошо – тоже плохо”.

Необходимо знать также – что витамины увеличивают нагрузку почек, поэтому при их употреблении необходимо давать ребенку больше пить.

Источник: http://vitaminux.ru/vitaminy-dlja-detej/kak-pravilno-vybirat-vitaminnye-kompleksy-dlja.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector